Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сахарный диабет
20 ответовДобрый день. Можно ли по данным анализов поставить диагноз преддиабет или сахарный диабет? Узи почек,надпочечников, щитовидки, и поджелудочной в норме. Из симптомов после тренировки почувствовал запах аммиака при вдохе в носу. Так же постоянная жажда. Из тпблеток принимаю...
Пожалуйста! Будьте здоровы!
Прием креатина (моногидрат)
8 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, как правильно принимать креатин. Пить ли его курсами? Если да, то какова их продолжительность, и какой должен быть перерыв между курсами? Сейчас пью его с гейнером. Тренировки 3 раза в неделю (тяжёлая атлетика), по 1.5 часа.
Тина, здравствуйте Креатин может применяться по двум схемам, с загрузкой (для быстрого насыщения мышц креатином) и без загрузки или поддерживающая доза. Учитывая тренировки 3 раза в неделю обычно рекомендуют схему без загрузки. Применяют по 5г ежедневно один раз в сутки натощак, в дни тренировки дозировку допускается увеличить до 10 г на два приема, одну порцию за 30 минут до тренировки или сразу после тренировки (точных данных пока нет, когда применять лучше до или после тренировки). Месяц курс, месяц перерыв. Есть схема курса в 2 месяца, перерыв 1 месяц. Больше двух месяцев не рекомендован прием, чтобы избежать адаптации организма. Усваивается креатин лучше с быстрыми углеводами, гейнером в том числе. При приеме также следует увеличить питьевой режим, так как креатин увеличивает потребность организма в воде
Опухла Вена на запястье
13 ответовПосле тренировки на запястье появилась резкая жгучая колющая боль, возник шарик прямо на Вене, потом расползся в шишку. Через 2-3 часа появился синяк. Болит при нагрузке и нажатии. Может ли это быть тромб? Что делать? Насколько экстренная ситуация. Фото прикрепила
Здравствуйте. Судя по Вашим жалобам и фото у Вас нельзя исключить посттравматическую гематому. В подобной ситуации рекомендовано сегодня приложить холод. Завтра троксевазин 2 раза в сутки 2 недели Детралекс 1000мг 1 раз в сутки 1 мес для укрепления венозной стенки. При болях нимесил по 1 порошку при болях Экстренности в Вашем состоянии нет , переживать не стоит. Чтобы достоверно исключить тромб , рекомендуется выполнить УЗИ вен верхней конечности ( тромб исключается только так ) Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опухла Вена на запястье
12 ответовПосле тренировки на запястье появилась резкая жгучая колющая боль, возник шарик прямо на Вене, потом расползся в шишку. Через 2-3 часа появился синяк. Болит при нагрузке и нажатии. Может ли это быть тромб? Что делать? Насколько экстренная ситуация. Фото прикрепила
Здравствуйте! По описанию можно предположить травматизацию мышцы или сухожилия из-за тяжёлой физической нагрузке накануне. По описанию, фотографии наличие тромба маловероятно. В таких случаях рекомендуют приложить холод через полотенце и использование геля Траумель, исключить поднятие тяжестей, физических нагрузках, ношение сумок на период восстановления. При прогрессировании болей рекомендуют обратиться к травмотологу. Скажите, в спокойном состоянии не болит?
Не набираю вес на гв
4 ответаЗдравствуйте 11 месяцев назад родила дочку . Вес до беременности 52 кг, сейчас на гв 50 кг , рост 173 . Вроде кушаю а вес стоит , подключила тренировки , стала больше кушать , но вес не набирается . Чувствую себя хорошо . Уже начала переживать , нормально ли это ?
Здравствуйте, в первую очередь смотрим дефициты: витамин Д, группы В, железо, магний, цинк. Рекомендую сдать анализ на анемический профиль ферритин, ОЖСС, гормоны щитовидной железы, сахар, липидный профиль. Результат прикрепите сюда, вопрос будет активен несколько дней. Как прикрепите, напишите пожалуйста комментарий, мне придёт уведомление, я увижу и вернусь на эту страницу, посмотрю. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Появилась сыпь у ребенка
15 ответовРебенку 8 лет, сегодня заметили сыпь на кистях рук и ногах, осмотрели всё тело больше сыпи нет нигде, что это может быть и как это лечить?Ребенок посещает школу и ходит на тренировки по футболу, возможно это как то связано
Здравствуйте. По фото можно предположить проявления вирусной экзантемы. Проходит в среднем за 7-14 дней( до 1,5 месяцев). Может возникать как с другими признаками ОРВИ( повышение температуры, боли в горле, кашель, насморк; нарушение стула или БЕЗ них). Лечение симптоматическое: при возникновении зуда Зодак или Зиртек по 1 таблетке в сутки, 7 дней. Если не появляется, не нужно. Наружно: неотанин спрей или крем 2 р в день, до нормализации( успокаивает кожу). Быстрый душ, в ванной не купаться пока. Полотенцем и мочалкой не растирать, промакивать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Попил из чужой бутылки профилактика
13 ответовДобрый день! Успокойте меня, пожалуйста. Сын возрастом 3 года ровно сегодня вышел с тренировки с чужой бутылкой в руках. Девочка, говорит, угостила. Пил из нее. Какие можно принять меры? Может горлышко побрызгать чем-то? и чем вообще можно заразиться ребенок?
Здравствуйте! Не волнуйтесь, ничего критичного не произошло Ребенок может заразиться орви, если тот ребенок является носителем вируса на данный момент или болеет, например К сожалению, профилактики никакой от этого не существует То есть сейчас только отпустить эту ситуацию и объяснить ребенку, что нежелательно пить с другими из одной бутылочки
Здравствуйте! 57 лет, женщина, занимаюсь каратэ, периодически во время тренировки сводит средний, безымянный пальцы обеих ног. Последнее время добавилась боль под ягодицей, проходит после упражнений на растяжку. Пару дней назад добавилась боль около правого тазобедренного...
Здравствуйте. Чаще всего судорогой схватывают мышцы разных частей тела у спортсменов при интенсивной, чрезмерной нагрузке, когда мышечное волокно недостаточно растянуто ( не достаток растяжки перед тренировкой), и дефицит кальция, магния, калия, фосфора и некоторых других микроэлементов. Пересмотрите питание, если оно не разнообразное, то разнообразьте. Боль в зоне тазобедренного сустава может идти как от патологии самого устава, так и от седалищного нерва, от поясницы. Для начала стоит попасть на прием ортопеду, он на осмотре исключит или подтвердит, при необходимости отправит Вас на рентген сустава. По лечению можете попить нимесулид ( нимесл, найз) 100 мг 1 таб 2 раза в день - 1 неделя. Боль под ягодицей, если после растяжки улучшается - думаю синдром ягодичной мышцы, то есть мышца ягодичная спазмируется и давит на седалищный нерв. Вот не плохой комплекс на расслабление этой мышцы: https://www.youtube.com/watch?v=EKLuG6aLJBs
Болит живот
1 ответЗдравствуйте.. не постоянно, но бывает низ живота болит по бокам (болит не как во время месячных)...иногда колит в районе матки... сегодня болит после тренировки в спортзале... режущая ноющая боль... До месячных 3 дня, стоит ли беспокоиться и идти на УЗИ?
Здравствуйте. Лучше сделать УЗИ после менструации, возможно вариант ПМС на фоне интенсивных тренировок или инфекции. Попейте Но-шпу или Спазган при сильных спазмах.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенный СОЭ
3 ответаДобрый день! Сдавала недавно общий анализ крови и все в нем прекрасно, кроме СОЭ 24 Никаких признаков недомогания нет. Но я не подумавши сдавала кровь после тренировки (час кардио). Может ли такая предшествующая физическая нагрузка оказать влияние на результаты СОЭ? Спасибо!
Здравствуйте, Анна. Не переживайте. Изолированно на одно СОЭ мы не ориентируемся. На него может влиять множество факторов, в том числа и физическая нагрузка. Если ничего не беспокоит, то можно не переживать по этому поводу.