Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Короткий малопродуктивный сон
18 ответовЗдравствуйте, меня зовут Александр, мне 31 год. Меня уже год-полтора периодически мучают проблемы со сном. Изредка я почти высыпался, часто не высыпался. За последние несколько недель стало хуже: я помню только в прошлую пятницу чувствовал себя хорошо, хотя при этом спал...
Здравствуйте, Александр. Учитывая длительность нарушений сна, для лечения вам необходимо пройти курс когнитивно-поведенческой терапии, обычно он занимает 6-8 недель. Это основной метод лечения бессонницы, без снотворных препаратов, и услуга доступна онлайн в интернете. Лечение состоит как из коррекции ваших привычек сна, так и из работы с вашими убеждениями и мыслями по-поводу нарушенного сна. Основной фактор влияющий на то, насколько поздно вы будете ложиться спать / вставать - освещение. ПОэтому используется как ограничение электрического света за 2-3ч до сна, так и лампы/очки для светотерапии утром.
Короткий менструальный цикл
8 ответовВ сентябре 2023 удалили ЖЖ ( по результатам гистологии папиллярный рак), в ноябре курс радиойодтерапии. Особых проблем в гинекологии не было, ни миом, ни полипов, ни эндометриоза, 2 беренности и роды (КС) с интервалом 10 лет ( последние в 2020г), регулярные осмотры на работе,...
Здравствуйте. После 40 лет женщина вступает в пременопаузальный период. От этого колебания цикла. Такие ацикличные кровянистые выделения с большой вероятностью на фоне функциональной кисты яичника или ановуляторного цикла. Опасности они не несут, с щитовидной железой это не связано скореее всего. Нужно выполнить УЗИ матки и придатков, оценить овариальный запас в яичниках. Если выделения будут более 7 дней, можно начать приём кровеостанавливающих типа Дицинон 500 мг три раза в сутки
Короткий менструальный цикл
20 ответовЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какие анализы сдать при укорачивании менструального цикла. Цикл был много лет стабильно 28 дней. Сейчас скачет 26-28. В прошлом цикле был 25. Пока сделала только мрт малого таза(прикрепила), узи малого таза, мазки общие и цитологию и ттг...
Здравствуйте , Ирина ! Анализы у вас хорошие: и мазок на флору , и цитология шейки матки, по узи тоже всё в порядке . Нормальная длина цикла у женщины от 24 до 38 дней , у вас нет проблем , не беспокойтесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Короткий PQ 0.96
21 ответДобрый день, уважаемые доктора я задавала вопрос по поводу укороченного PQ 0.96. Напомню, что в 2018 осенью упало в обморок тогда сильно заболело сердце и упала в обморок. В 2021 весной села на корточки одевала ребёнка и возникла сильная тахикардия отвезли в больницу на экг...
Здравствуйте, результаты не прикрепились. Не консультировались с аритмологом по поводу тахикардии?
Короткий дневной сон
9 ответовЗдравствуйте! Дочке 1,5 года. С рождения были на гв. 3 месяца назад убрали грудь, осталась только на ночной сон, спит всю ночь без пробуждения. Вб не выдерживает больше 5-5,5 часов. Беспокоит дневной сон - не спит больше 1:20-1:30. Последнее время встает утром в 5:30, без...
Перестройка на один сон длится от 2 до 6 недель. Это не линейный процесс: сегодня может быть один сон, завтра два, послезавтра снова один. Это нормально. Главное - не метаться и придерживаться выбранного вектора. Дневной сон сейчас нужно давать строго по времени бодрствования, а не по часам. При подъеме в 5:30 укладывайте дочку через 4,5-5 часов (в 10:00-10:30 утра). Да, это рано, но это снимет переутомление от раннего вставания и не даст ей перегулять. Пусть спит сколько может. Так вы уберете стресс и короткий сон может удлиниться. Со страхом темноты: продолжайте укладывать при свете, а в глубоком сне перекладывать в полную темноту. Добавьте тусклый ночник. После пробуждения в 5:30 не включайте свет и не выходите из комнаты. Сядьте в кресло, возьмите на руки, сидите молча в темноте до 6:15-6:30. Не ходите, не открывайте шторы. Ваше спокойствие говорит ей, что ночь продолжается. Часто дети так засыпают снова. Вечерний сон сдвигайте только тогда, когда утренний подъем отодвинется до 6:30 благодаря тому, что вы сидите в темноте. Если сейчас уложить в 21:00 при подъеме в 5:30, будет сильный недосып.
Короткий приём ОК
9 ответовДобрый день Скажите можно ли принимать ОК на протяжении 0.5-1 месяца раз в полгода? То есть начать, пропить месяц, потом прекратить на несколько месяцев-полгода, потом снова начать? Какие могут быть минусы?
Здравствуйте, Лиза! Никакого эффекта от такой схемы приема КОК Вы не добьетесь. Этап привыкания организма к гормонам длится не менее 3 месяцев, при такой схеме приема Вы можете получить бесконечные кровянистые выделения, кроме того это будет огромный удар по сердечно сосудистой системе. Гормоны это не конфеты. Их или пить,,или не пить. С какой целью планируете данную схему приема?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Короткий менструальный цикл
6 ответовЦикл 3 дня , 26 дней промежуток между циклами , сбоев нет . Сдала анализы на гормоны на 3 день цикла , прошу помочь с расшифровкой
Добрый день. Подобные результаты принято расценивать как норму. Если продолжительность менструаций ранее была дольше, то рекомендуют исключить хронический эндометрит, например. Выполнить УЗИ органов малого таза за 7 дней до начала очередной менструации для оценки состояния эндометрия. Продолжительность цикла от 21го дня и дольше, принято расценивать как норму
Короткий дневной сон
3 ответаЗдравствуйте, спим мало, по 40 мин в дневные сны, просыпается в 6:30 - 7:00. Первый сон через час где-то, едим в 9:00 всегда, мы на ИВ, бодроствование всегда 1:30 и спит всегда 40 мин, в одно тоже время стараемся, ночной сон в 21-21:30. Ночное кормление в 1:30 и в 5-5:30...
Здравствуйте, Татьяна! Скажите, пожалуйста: какой возраст у малыша?
Короткий цикл, эндометриоз
13 ответовЗдравствуйте, прошу совета. Последняя менструации началась 17.08, сегодня 17 день цикла и кажется снова началась менструация. Обычно цикл 21-24 дня. В 2017 году была эндометриодная киста левого яичника, кусочек яичника остался. В 2021 г было экс, узкий таз. Месячные начались...
Здравствуйте. При эндометриозе могут быть периодические кровянистые выделения, с онкологией - это вообще никак не связано, Если вы не планируете беременность и вам нужна контрацепция, то в таких случаях вам могут рекомендовать принимать Кок жанин или силуэт или использовать спираль Мирена
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Короткий сон грудничка
5 ответовДобрый день! Подскажите, пожалуйста, по какой причине сон на улице малышки не более 30-40 минут? Рассказываю, Нам 2,5, из препаратов принимаем мальтофер, биогая, боботик, вигантол 1 капля. Сон с 2х месяцев стал 30-40 минут, продлить дольше нужно очень...
Здравствуйте Короткий сон на улице у малышей частое явление. На улице много новых впечатлений звуки, запахи, свет всё это может мешать глубокому сну. Кроме того, коляска и движение могут не всегда создавать комфорт для длительного сна, особенно если малыш привык к укачиванию дома. Чтобы продлить сон на улице, попробуйте Использовать затемняющий чехол на коляску, чтобы снизить свет. Создать белый шум (например, с помощью приложения или небольшого устройства). Убедиться, что малыш комфортно одет не жарко и не холодно. Постараться выходить на прогулку в одно и то же время, чтобы выработать режим. Иногда короткий сон на улице это просто индивидуальная особенность.