Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу бросить курить
1 ответКурю почти 2 года. Но кажется что не брошу. Сколько примерно будут длиться ломка и прочее? Или вообще не будет из за маленького стажа, в голове накручиваю себе возможно. Например перед просмотров фильма мне нужно покурить, как начать другой смотреть тоже нужно) У меня желание...
Добрый день, Андрей! Есть только один способ проверить, как долго у Вас будет длиться ломка, если она будет, и каково Вам будет без сигарет - это перестать курить и почувствовать это на собственном опыте, ведь все очень индивидуально. Однако из Вашего письма складывается впечатление, что Вы вроде как хотите бросить, а вроде как и нет, и здесь важно понять для себя - зачем Вам бросать курить в принципе и зачем Вы курите сейчас, что вам даст отказ от курения. Когда есть четкое представление того, ЗАЧЕМ Вам нужно что-то изменить в своей жизни, осуществить задуманное становится гораздо проще.
Как бросить курить?
13 ответовЗдравствуйте, стаж курения 8 лет . Курю где-то 1-.1.5 пачки в день. Принимаю антидепрессант и антипсихотик. Есть опыт отказа от алкоголя ( была 2 стадия) В ремиссии уже год. Т.к я работаю с людьми не имею возможности быть агрессивной и нервной в то время как буду бросать ....
Никоретте. Табекс вместе с пластырями применять не нужно. Если не получится справляться с тягой, то можно перейти на табекс. Имейте в виду, что табекс может провоцировать раздражительность. Еще есть чампикс, но он ухудшает течение депрессии и нарушения сна. Пока к лечению добавлять ничего не нужно, если у вас будет раздражительность, нервозность, то можно добавить кветиапин, например 12,5-25 мг в утреннее или дневное время, по ощущениям, если хорошо переносите и нет сонливости на малых дозах.
Как бросить курить?
1 ответМне 40 лет. Курю более 20 лет. Понимаю , что нужно бросать. В семье никто кррме меня не курит. Я незнаю как это сделать, если не курю начитается невроз, психую, ору на всех. Еще боюсь растолстеть. Помогите, вправьте мне мозги !
С таким стажем курения вам нужно уже не к психологу, у вас физиологическая зависимость, а не психологическся.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Табекс бросаю курить
3 ответаЗдравствуйте. Пять лет курила электронки, очень много. Пятый день не курю, но тянет периодически. В какие-то моменты очень сильно. Пару раз за эти пять дней курила безникотиновые безтабачные травяные сигареты и пару раз безникотиновую электронку, сразу отпускало. По сути...
Здравствуйте,можно на первое время использовать Табекс,чисто как меру поддержки,но особого эффекта от препарата ждать не стоит,он все равно не заменит вам сигарету. На счёт того,чтоб что-то пропить,если у вас повышается тревога на фоне отмены никотина,то можно использовать Атаракс,он будет прекрасно её снижать,будет улучшать качество сна. А так в основном самый острый период отказа от никотина это первые 3-4 недели,дальше мозг начинает перестраивать свою работу и вы поймете,что можно прекрасно жить без сигарет.
Бросил курить марихуанну
4 ответаЗдравствуйте. Мне 42 года. Всю жизнь курил марихуанну. Последние 3 года каждый день по 1гр. Решил бросить. Не курю 25 дней. Сделал тест.Анализ мочи сразу показал положительный результат. Мучает абстинентный синдром. Сильная тревога,седцебиение,высокий пульс, потеют ладони,...
Здравствуйте, при таком длительном систематическом употреблении наркотических веществ,тест на наркотики будет показывать положительный результат еще 3-4 месяца. Делать их повторно каждый месяц не имеет смысла,сделаете через 3 месяца минимум. На счёт вашего состояния у вас синдром отмены,длиться он может от месяца и до двух. Помогать можно себе симптоматически от тревоги можно использовать Атаракс,Тералиджен,Стрезам,они так же будут улучшать ваш сон. При тахикардии бисопролол,вы все верно сделали. При тошноте можно использовать церукал.
Как бросить курить
10 ответовКупила пластыри никотиновые (1 этап) курю честерфилд толстые 1 пачку в день , не уверена нужно ли мне именно эти пластыри и как их применять. Там указано, что на ночь нельзя, но я просыпаюсь по ночам каждые два часа и курю. Без пластырей просто не усну , что делать? Ещё я...
Атаракс сейчас увеличьте на месяц. На трехкратный прием. Можно по 1/4-1/2 т. Утро, Обед и целой на ночь, раз Вы хорошо его переносите. Он поможет легче переносить период без табака,будет выступать в роли адаптогена и анксиолитика.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как перестать курить
1 ответВыкуриваю полторы пачки в день Курю с 17 лет Сейчас 45. Бросал раз 100 по разным .методикам. Закуриваю обычно через полдня. Сразу чувствую жуткую тягу. Единственный небольшой положительный эффект даёт табекс. С 18 лет стал алкоголиком но перестал пить в 27 с помощью АА....
Здравствуйте, лучший вариант -подходить комплексно путем работы с психотерапевтом по методике кпт, дбт. Медикаментозно атаракс , мебикар можно подключить на месяц.
Курение при беременности
7 ответовЗдравствуйте! Беременна 14 недель, не могу бросить курить. В прочем, я даже сильно и не пыталась. До этого было 2 неудачных беременностей, поэтому тревожность постоянно есть, а от нее и хочется курить. Курю электронную сигарету, как узнала о беременности снизила дозировку с 5...
Здравствуйте. Пока врач нарколог не ответил вам на вопросы касающиеся своей области, отвечу вам касаемо психологической плоскости этого вопроса. Безусловно курение - это зависимость от которой очень тяжело отказаться не дав себе ничего взамен и не имея достаточной мотивации для этого. Книга - это больше информационное пособие. Этого недостаточно. Можно прочитать книгу о фитнесе, но не иметь никаких результатов, потому что нужно идти в спортзал и заниматься с тренером. Рекомендую подключить поведенческую терапию с психотерапевтом-психиатром или клиническим психологом. Программу подберут под вас индивидуально с учётом вашей жизни. Да, это система «наказания» и поощрения , которая будет работать на вас. Но здесь опять же нужна высокая мотивация и способность терпеть дискомфорт (ментальный). Обязательно сообщите своему врачу гинекологу о том, что курите. Врач гинеколог предоставляет вам медицинскую услугу. Не более того. Это не ваша мама или другой родитель, который будет вас осуждать и винить за курение. Это не его дело. Его дело только следить и мониторить состояние плода учитывая новые риски которые он узнал. Чего именно вы боитесь? Представьте красочно и ярко - Вот вы сказали, что курите. Как отреагирует врач по вашему мнению?
Курение при беременности
9 ответовЗдравствуйте! Беременна 14 недель, не могу бросить курить. В прочем, я даже сильно и не пыталась. До этого было 2 неудачных беременностей, поэтому тревожность постоянно есть, а от нее и хочется курить. Курю электронную сигарету, как узнала о беременности снизила дозировку с 5...
Здравствуйте. В первую очередь в подобных случаях рекомендуется поставить в известность врача гинеколога, ведущего беременность, так как курение - значимый фактор риска, предполагающий усиленное наблюдение за плодом (его кровотоками, сердцебиением, развитием органов ). Для того, чтобы прекратить курение , в первую очередь необходимо желание и твердый настрой. Если такое желание появится, то необходимо принять решение о назначении никотинзаместительной терапии. Кроме того, эффективным методом является психотерапия в когнитивно-поведенческом направлении.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый утро можно бросит курить когда у тебя менопауза .
Здравствуйте. Бросить курить можно и нужно в любое время, не зависимо от периода репродуктивной системы. Отказ от вредных привычек в любом случае всегда идет только на пользу организму, особенно в менопаузе.