Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недостаточный сон
1 ответЗдравствуйте. Испытываю проблемы со сном, а именно с недосыпом. Засыпаю легко, а длительность сна мала. У меня учеба, тренировка и личная жизнь и это мешает нормальному сну. Ложусь в 11 - 12 вечера, а вставать нужно в 7 утра. Из-за этого испытываю недосып: еле встаю утром,...
Здравствуйте, Олег. Вы совершенно верно описали, что проблемы с длительностью сна вызванные исключительно из-за неправильного образа жизни. Никаких препаратов для продления энергетической активности принимать категорически не рекомендую, поэтому и не стану их упоминать. Потому как энергетический баланс организма напрямую зависит от полноценного питания с достаточным содержанием углеводов (откуда и берётся запас энергии), а также от полноценного сна. Человеку вполне достаточно 7-8 часов сна. Но как раз столько у Вас получается. Скорее всего, ощущения сонливости у Вас вызванного нехваткой четкого графика дня и нерациональным питанием.Поэтому обратите внимание на то, чтобы составить распорядок дня и наладить питание. Также неплохо взбодриться помогают контрастный душ и приём пищи не позднее, чем за 3 часа до сна.
Лежании на животе
11 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, что это может быть. Раньше малыш довольно долго мог лежать спокойно на животе, а теперь который день, чуть полежит, вытягивает ноги руки и нервничает. Стала делать по утрам с ним гимнастику, но там обычные упражнения на ножки типа...
Здравствуйте. Сколько малышу? Ссылку можете добавить в текст
Стал выпирать позвонок
2 ответаЗдравствуйте. Сегодня обнаружила у себя на шее сильно выпирающий позвонок, может кость, не знаю. Больно лежать на этом месте и наживать, головой крутить не больно и остальные движения тоже без боли. Но сбоку прям видно как стало выпирать. Вчера была тренировка, но на это...
Здравствуйте. Под кожу выступает остистый отросток 7 шейного позвонка (последний шейный). Это абсолютно нормально. У любого человека его можно прощупать. У полных пациентов его не видно, у пациентов с худощавым телосложением его видно всегда при наклоне головы. Боль, скорее всего, обусловлена давлением штанги на кожу в области отростка позвонка. Поскольку он сразу под кожей, достаточно было один раз надавить, чтобы ощущалась боль при пальпации. Эта боль по типу ушиба. Достаточно будет применить гель Долобене 3 раза в день неделю и не травмировать эту область, не щупать, не массажировать. Всё пройдёт. Больше ничего не требуется. Крепкого Вам здоровья и скорейшего восстановления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте я тренирую мышцы в тренажерном зале 3 раза в неделю по 2 часа каждая тренировка, раньше никогда не использовал тестостерон и стеройды, сейчас хочу попробовать андрогель, если я буду его мазать по одному пакетику три раза в неделю перед тренировкой, это нормальная...
https://gigamass.ru/farma/androgel-xarakteristiki-preparata-primenenie-pobochnye-effekty.html
Онкомаркеры
1 ответСдала на 15 день МЦ Днём была жёсткая трехчасовая тренировка. Спать легла в 2.30 ночи. В 3.30 проснулась от рези, поняла, что выходит камень. Час пила воду, прыгала и сидела в тазике с горячей водой. В 4.30 легла спать. В 5.30 проснулась и камень вышел с мочей. Легла...
Анна, здравствуйте! Какой конкретно онкомаркер Вы сдали?
Расшифровать экг
19 ответовЗдравствуйте. Мужчина 36 лет не курю. Не пью вообще. Тренировки в тренажёрном зале 3 раза в неделю. Давление в норме. Около 110 на 70. Прошел ЭКГ обычную и под нагрузкой. По результатам сказали проконсультироваться у кардиолога. Тренировка была за 48 часов до ЭКГ (Пробежка)....
Добрый вечер, Игорь! Синусовая аритмия или тахикардия это ничего страшного, особенно после физической нагрузки это нормально. Но изменения, которые там описывают как возможная ишемия, может быть вовсе и не ишемического характера. Рекомендую переделать ЭКГ, или же по возможности сделать СМ-ЭКГ. Так наиболее понятно будет что у вас. Какие то жалобы есть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
40 лет. Мужчина. Занимаюсь спортом 4-5-6 раз в неделю. Иногда бывает тренировки 3 дня подряд футбол/турнир. Тренировка игра. Также хожу в зал стараюсь 2 , но выходит 1 раз. И уже 3 раз за зиму. После интенсивных тренировок заболевают. Насморк, сопли, кашель, ломота в теле...
Здравствуйте, Частые орви, после нагрузки обычно появляются на фоне снижения иммунитета, в том числе и местного. Сниженный иммунитет обычно бывает по нескольким состоянием: ⦿ дефицитное состояние (железо дефицит, витамина D, витамина B12, фолевая кислоты) ⦿ частые инфекционные заболевания ⦿ недостаточный рацион питания, не сбалансированное питание ⦿ курение ⦿ тревожность и стрессы В качестве дообследования в таких случаях назначают ✎ кровь на витамин D, фолевая кислоту, ферритин, витамин B12 Также необходимо исключить все факторы снижающие иммунитет . Для укрепления иммунитета, обычно назначают: ◈ Профилактический прием витамина д-2000 ме в сутки ( аквадетрим) ◈ регулярно физическая активность ◈ закаливание ◈ поддержание в доме прохладного (19 – 24°) влажного (40 – 50%) микроклимата ◈ ежедневно гигиена полости рта ◈ Супрадин по 1 шипучей таб 1 раз в день(10 дней) комплекс из 12 витаминов способствует более быстрому восстановлению и укрепляет иммунитет Коррекция дефицитов, если они выявятся по результатам исследования, а также проработка стресса и тревожности. Крепкого здоровья 🫶🏻💐
Кровь во время беременности
5 ответовПримерный срок беременности 6,5 недель. Последняя менструация была ~12 марта. На УЗИ была неделю назад, сердце не было слышно. В субботу вечером появилась кровь, немного, алая. В этот день был секс и силовая тренировка. Экстренно пошла в клинику, сделали УЗИ – никаких...
Здравствуйте , Анастасия Описанные жалобы оцениваются как угроза прерывания беременности.в этом случае необходимо обратиться на очный осмотр в экстренный гинекологический стационар и решать вопрос о госпитализации Прирост Хгч хороший, при таких цифрах он уже может чуть замедляться и быть не столь скачкообразным, как при цифрах до 1500.
Проблема началась около года назад, а именно появилась сильная потливость ( даже после сна, лежа в спокойном состоянии) + слабость, быстрая утомляемость + красные пятна на руках от плеча до локтя ( будто была сильная кардио тренировка) при нажатии появляются белые пятна....
Здравствуйте! Результаты пока не прикрепились.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Клизмы после вывода стомы
7 ответовДравствуйте. В конце ноября моему отцу была проведена экстренная операция по поводу кишечной непроходимости. Диагноз высокодифференцированная аденокарцинома. Расположена на уровне селезночного изгиба. Была проведена резекция участка кишки с опухолью, фимфоузлами. Выведена...
Елена, придерживайтесь рекомендаций лечащего врача.