Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть грыжа 5мм
1 ответМесяц назад во время тренировок начал боль в пояснице. Сделал кт . Результат грыжа 5мм. Ну сказали боль не от этого. Лечила. Сейчас хожу в массаж поясница. Острый боли нет. Ну когда поднимаю тяжело то болит. Хотела узнать можно продолжать тренироваться? Без впадины, прыжка и бег
Здравствуйте Тренироваться нужно После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют : 1.Нпвс : Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг. 2.Миорелаксанты : Мидокалм 150 мг по 1 т. 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц Либо сирдалуд 2 мг на ночь 7 дней - для расслабления мышц Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Высокий холестерин
20 ответовВ течение года держится высокий уровень холестерина в крови , последние результаты анализов - общий холестерин 5,88 (ЛПНП-4,5, ЛПОНП 0,43, ЛПВП 1,56 , триглицериды 0,94.) Мужчина , 51 год , без вредных привычек , постоянные занятия спортом (бег , лыжи , плавание). нужен ли...
Здравствуйте!
При быстром шаге с переходом на бег, метров через 100, начинает сжимать сзади на уровне грудной клетки между лопатками. Непроизвольно хочется развести плечи назад и сомкнуть лопатки, как будто снять это напряжение. Это не боль , а сжим, ощущение будто в это место собирается ...
Значит надо делать упражнения,как подсказывает собственный организм
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу убрать жир
1 ответДоброго времени суток. Я девушка мне 21 и мой рост 153, а вес 53,3. Я начала заниматься, активные физ. Нагрузки, так же бег. Правильного питания не придерживаюсь, исключила из рациона жареное, мучное, сладкое. У меня вопрос вот эти вот складки на животе они уйдут?
Рониночка, Добрый день! Да, уйдут обязательно! Так же не забывайте пить больше обычной воды из расчёта 30 мл на 1 кг вашего веса! Вы умница! На правильном пути к своей цели!
Учащённое сердцебиение
2 ответаКогда я ложусь спать, у меня начинает сердце колотиться очень сильно, я даже не могу заснуть , это тахикардия или сердечная недостаточность , к врачу пока не ходила, занимаюсь три года скандинавской ходьбой, начала бегать трусцой немного, это не во вред мне( бег трусцой)? Мне...
Здравствуйте. Причин тахикардии более, чем достаточно. Сдайте для начала оак (проверить гемоглобин), гормоны щитовидной железы, ЭКГ
Сильные удары сердца.
12 ответовПосле окончания курса приема препарата Паксил,диагноз паническое расстройство. Столкнулся с проблемой сильных ударов сердца,при активности будь это ходьба,бег и тд отчетливые 2-3 удара и дальше спокойно,при этом пульс остается в норме. В состоянии покоя,будучи лежа,такого не...
Поняла . Это синдром отмены . Рекомендую вам пропить курсом нейролептик , можно Атаракс по 1 т на ночь в течение месяца , чтобы купировать симптомы , которые вас беспокоят .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ПРХД сетчатки
1 ответЗдравствуйте! Я бы хотела узнать можно ли заниматься спортом (велосипед, бег, лыжи) при ПХРД сетчатки? Выписка из карты: Профиль сетчатки не изменен. Сглаженность конфура фовеа. Небольшое снижение толщины пигментного элиптелия. Неполная отслойка заднего гиалоида, узкий...
Здравствуйте, у вас тракционный синдром, лыжи и велосипед достаточно травматмчно, вам это исключить нужно, иначе может произойти отслойка сетчатки. Плавание, теннис, пожалуйста. Отжимания от пола запрещено
Колено
1 ответДобрый день! Заключение: МРТ-картина умеренного синовита, дегенеративных изменений заднего рога медиального мениска (I-II ст. Stoller) умеренного околосвязочного отека латериальной боковой связки. Просьба сказать: На сколько это плохо.Как это лечить? Обязательно ли пункция....
На сколько это плохо - в чем измерить степень "плохости"? Как это лечить? - Это не диагноз, а заключение МРТ. Диагноз ставит ортопед. Будет диагноз - будет ясно, как лечить. Обязательно ли пункция - для диагностики не обязательна. Необходимо ли уменьшить нагрузки - нет диагноза, жалоб, истории болезни и анамнеза жизни. Нет ничего кроме МРТ. По МРТ не лечат. Нужно с результатом МРТ идти к врачу очно.
Боль в коленях и ногах
5 ответовПосле отпуска решила ходить в спорт зал . Начала с беговой дорожки , выбрала программу новичок : там ходьба бег меняется на протяжении 50 минут . После 5-ой тренировки начало болеть колено помазала леклафинак 1% не помогло . Сейчас уже 7 день ноги болят и начали отекать...
Здравствуйте. Возможно, имеются начальные признаки артроза коленных суставов, а когда неподготовленные связки и мышцы включились в работу, и из-за изменения осевой нагрузки на суставы, стали болеть в первую очередь колени. Рекомендую: - пройти рентгенографию обоих коленных суставов в двух проекциях. - сейчас нагрузки оставить только ходьбу, без бега, - обязательно заниматься спортом в качественной хорошо амортизирующей обуви, - на оба коленных сустава делать фиксирующую повязку эластическим бинтом, по типу "черепашья" повязка. - местно на область коленей: Найз гель или диклофенак гель - можно начать прием хондропротекторов (Артра, структум, хондрогард) по схеме в инструкции - с результатами рентгена попасть на консультацию травматолога-ортопеда. Если есть возможность, можете приложить сюда фото обеих ног , для визуального осмотра.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. На тренировке сын 15 лет выполнял бег с ускорением. Старался выложиться и во время рывка вперед появилась боль. Госпитализировали . Неделю лежал в травматологии. Нога в приподнятом положении . Потом сделали снимок и отпустили домой нас. Нагрузки сказали...
Здравствуйте. Нужно делать повторное МРТ, смотреть, как срослось или не срослось, или есть разорванные связки\сухожилия, или воспаление... Пока ничего невозможно сказать, поскольку имеем только первичное обследование после травмы. Контрольных обследований не имеем.