Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки, тревожность
8 ответовМеня продолжительное время беспокоят панические атаки, тревожность, скачки давление и пульса. Слабая стрессоустойчивость. С чего начать решение проблемы? Где и как найти хорошего психотерапевта? г. Москва
Здравствуйте! Работа с тревожностью и паническими атаками идет в 2 направлениях - психофармакотерапия и психотерапия. Для первого необходимо обратиться на очный прием к врачу-психотерапевту или психиатру. После осмотра врач назначит схему медикаментозного лечения. По вопросу психотерапии. Существует очень много подходов в психотерапии. Научно-обоснованным и эффективным психотерапевтическим подходом является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Для проведения КПТ в идеале необходимо идти к таким специалистам как клинические психологи (а например, не к педагогам-психологам) и врачи-психотерапевты - работающему именно в подходе КПТ. Отмечу, что есть деление КПТ на вторую (классический подход) и третью волну (АСТ, схема-терапия, майндфулнесс и т.д.). Я бы рекомендовал терапию в подходе именно второй волны - классический вариант КПТ. Там всё структурировано и ориентировано не просто на беседы в кабинете, а на реальные практические действия. Классическое КПТ предполагает, что изменение мыслей и убеждений влияет на изменение эмоций и поведения. Проработку запроса проводят как когнитивными методами (в ходе беседы, когнитивных экспериментов), так и поведенческими интервенциями (поведенческие эксперименты, экспозиции, техники работы с эмоциями, научение поведению по моделям и т.д.). Естественно любая терапия не проводится за день и не дает мгновенных результатов - это всегда время и усилия, но КПТ достаточно краткосрочный, ограниченный во времени подход. В нем нет привязывания клиента/пациента к терапевту, наоборот, одной из задач КПТ является сформировать навык самопомощи и самокоррекции (сам себе терапевт). Поиск специалистов можно проводить на спец.агрегаторах и в соц. сетях. Главное обращайте внимание на наличие высшего психологического образования. Сейчас очень много "специалистов" с краткосрочными курсами с сомнительнвми знаниями.
Панические атаки
18 ответовЗдравствуйте. У меня сильные панические атаки. Год назад пила Серлифт (хорошо его переношу) всего месяц, потом бросила из-за сильного влияния на либидо (что было зря конечно), но эффект был хороший и держался достаточно долго. Но сейчас у меня снова панические атаки в уже...
Тут важна регулярность и ответственный подход. КПТ показывает высокую эффективность в подобных ситуациях, если правильно использовать этот метод. Он на самом деле основной. Поэтому рекомендую рассмотреть повторный курс КПТ, возможность увеличение дозировки лекарства. Для самостоятельного изучения (параллельно с основной терапией) часто рекомендуют книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там очень подробно описаны подобные состояния и методы борьбы с ними.
Панические атаки
5 ответовПринимаю клопиксол 2 мг утром и днём, 10 мг на ночь. Появились панические атаки. Если долго находиться на улице (больше часа), то начинается страх и колотиться сердце. Может ли это быть от клопиксола? На что его можно заменить, например, кветиапин подойдёт? Какие ещё...
Здравствуйте! Вполне возможно данное состояние от клопиксола или как проявления дополнительного заболевания - тревожного расстройства, в таком случае можно начать прием транквилизаторов - атаракс, тералиджен, стрезам или феназепам, алпразолам 14 дней, если за 2 недели без эффекта, то рассмотреть прием антидепрессантов - феварин или золофт. Если все же действительно связываете с приемом клопиксола, то можно заменить данный нейролептик на кветиапин, рисперидон или арипипразол.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки и страх
1 ответВечные панические атаки , трясутся руки , приступы слез, страх , помутнение в голове. Уже пол года , не знаю что делать , пью таблетки , не помогают. Хочу записаться на приём как можно раньше. И узнать сколько стоит приём
Здравствуйте, вам нужно на прием к врачу-психотерапевту, вы можете записать в психо-неврологический диспансер по месту жительства, прием бесплатный.
Панические атаки
11 ответовЗдравствуйте. Ранее наблюдалась у психотерапевта, проходила лечение в стационаре, вел меня конкретный врач, но связи с ним сейчас нет. После лечения на протяжении около 5 лет состояние было стабильным, жалоб не было, антидепрессанты не принимала. В настоящее время...
Здравствуйте! Согласно клиническим рекомендациям, которыми руководствуются врачи при лечении того или иного расстройства, при паническом расстройстве есть 2 метода лечения с доказанной эффективностью, медикаментозный и немедикаментозный. С целью купирования симптоматики и профилактики рецидива обычно назначается курсовой прием антидепрессантов (препараты первого выбора антидепрессанты группы СИОЗС- сертралин, эсциталопрам, флувоксамин и тд) под прикрытием противотревожной терапии (атаракс, грандаксин, тералиджен, феназепам, алпрозолам и т.д.). Противотревожная терапия симптоматическая, назначается только на первом этапе терапии. До очного приема врача можно принимать атаракс, он не вызывает привыкания и лекарственной зависимости, но только до очного визита. Также существует альтернатива медикаментозной терапии - когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ). В среднем достаточно 10-15 сессий, можно заниматься со специалистом в режиме видеосвязи. Афобазол считается малоэффективным транквилизатором, неимеющим доказанную эффективность по международным стандартам, поэтому в настоящее время врачами как правило не назначается
Панические атаки
7 ответовЗдравствуйте ! Подскажите пожалуйста , у меня шейный остеохондроз и артроз , от этого панические атаки . Психотерапевт порекомендовал мне Фенибут . Была на приеме у мануального терапевта , он прописал пить Валемедин , и вольтарен свечи . Скажите пожалуйста , что безопасней...
Модно использовать гель и например, найз 100мг 2 раза в день 3-5 дней. Зачем назначили свечи,непонятно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
16 ответовДобрый вечер, у меня депрессия, панические атаки, повышение температуры до 37, в целом плохое самочувствие, пью феварин 150 мг уже неделю, до этого пил по 100 мг 3 месяца, пока эффекта особо не наблюдаю Можно ли добавить Эглонил? Так как год назад пил Эглонил и он помог
Рекомендую вам обратиться к психотерапевту в методе кпт,для улучшения качества жизни,изменения мышление,снижения тревоги и уменьшения телесных симптомов. И обязательно посмотреть общий анализ крови с лейкоцитарный формулой и с-реактивный белок,для исключения воспаления
Панические атаки
1 ответДобрый день. Мучают панические атаки. Боязнь мерить давление. Как с этим бороться? Давление подскакивало до 176/97. Два месяца назад, не знаю как справилась с ними. Два месяца не было. Месяц назад муж ночью сильно испугал. И все началось заново. Пью фенибут 3 раза в день,...
Ольга здравствуйте! Пейте Фенибут в течении 2 месяцев,если легче не станет нужно усилить терапию. Вот вам мои рекомендации: 1. Вместе с доктором (психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение. 2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Сертралин – Серената, Пароксетин – Паксил. 3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача. 4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно. 5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. 6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно. 7. Вечером можно, ели будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу. 8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными. 9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно. 10. Бассейн, легкий массаж послужат дополнительным отвлекающим фактором. 11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия. 12. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Доброй Вам ночи! Поправляйтесь!
Панические атаки, всд, остеохондроз
8 ответовПосле ковида появились панические атаки с повышением давления и , мигрени и головные боли и слабость в руках, после панической атаки голова леденная такихардия и тошнота бывает ппосыпаюсь от этого состояния
Его можете продолжить спокойно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки, тревожность
5 ответовПол года мучают панические атаки, летом стало все хуже после моря, панические атаки и тревожность постоянная, до этого думала что это тахикардия, прошла всех врачей, все хорошо. Теперь страх пульса, даже 70 для меня вызывает ужас(если я чувствую пульс), я начинаю паниковать и...
Вот сейчас учитывая состояние вероятно, что стоит следовать назначения врача-психотерапевта. Так как антидепрессанты одни из основных вариантов лечения панического состояния.