Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответЗдравствуйте, я уже несколько лет пытаюсь похудеть, но ничего не выходит У меня есть живот , как у беременной женщины, это передалось по наследству, так как у моей мамы, бабушки и младшей сестры точно такая же ситуация, прям похудении живот не уходит, но моя цель его убрать...
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум. Про упражнения - нельзя похудеть где-то локально, это миф. Нужна работа в тренаж.зале, прокачка мышц, работа с прессом. Это вам лучше уточнять уже по поводу упражнений - у персонального тренера.
Похудение
9 ответовЗдравствуйте, я мужчина, возраст - 40 лет, рост - 179 см., все в настоящее время около 91 кг. Физическая активность минимальна, работа сидячая, передвижение на автомобиле. Телосложение от природы пропорциональное, но в настоящее время отложения жира в области живота, груди....
Здравствуйте. Менять образ жизни и пищевые привычки, без этого вес так и будет скакать. Питание должно быть разнообразными и сбалансированным, включать не менее 400 гр овощей и фруктов в день, цельнозерновые продукты, нежирные сорта мяса. Ограничить продукты глубокой переработки (колбасы,консервы, сладости). Самые плотные приёмы пищи завтрак и обед, ужин лёгкий. Не обязательно это низкоуглеводная диета, важно чтобы был дефицит каллорий. Обязательно физ.активность,любая,но мин 30 минут в день плавание, аквааэробика, йога ,стрейчинг, ходьба. Попробуйте ещё делать разгрузочный 1 день в неделю на зеленом чае или воде (то есть пьете только чай весь день или воду,и больше ничего), накануне лёгкий ужин и все.
Гипотиреоз
37 ответовЗдравствуйте подскажите Нина 25 лет Рост 163 Вес 77 Сывороточное железо 16,7 Феритин 35,1 Ттг 8,3 Т4 1,04 Ат ктпо 29,9 Поставили аит Глюкоза 4,9 Алат 12,9 Асат 14,9 Пептид 1058 Инсулин 15,9 Назначили эутирокс 25 Для лечения и что бы похудеть Не маленькая доза при таких...
Можно в таких случаях принимать Магне В6
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка ОАК
5 ответовПомогите пожалуйста разобраться в показателях общего анализа крови. Активно не болел, было чихание и немного болело горло где-то неделю-полторы назад. Родственник, с которым проживаю, болеле сильнее, но мы старались не пересекаться. Могло ли это повлиять на показатели? Так-же...
Александр , здравствуйте! В общем анализе крови уровень гемоглобина, эритроцитов и эритроцитарных индексов находится в пределах нормы, это говорит о том, что анемии у вас нет. Тромбоциты также в норме, значит, со свертываемостью крови проблем нет Отмечается лишь небольшое снижение уровня лейкоцитов и нейтрофилов на фоне повышения лимфоцитов — такая картина часто наблюдается на фоне текущей или перенесенной вирусной инфекции, даже при стертых клинических проявлениях, либо при контакте с больным человеком, когда иммунная система отреагировала таким образом на возбудителя( поэтому контакт с родственником , конечно же мог повлиять) Снижение эозинофилов клинической значимости не имеет. Вы можете пересдать общий анализ крови в динамике через 2-3 недели , чтобы убедиться, что все показатели пришли а норму
Добрый день. Меня зовут Инна. Мне 48 лет, сейчас 81 кг при росте 170 Решила проверить свой организм, наступила менопауза и потихоньку вес пошёл вверх. За последние 1,5 года примерно + 9 кг. Подруга советует « сиофор» « листата » « орсотен» Боюсь себе навредить , но и...
Здравствуйте. Для начала необходимо попробовать соблюдать гипокалорийную диету, увеличивать физическую активность, если не поможет то добавить препараты например орлистат. Сдайте кровь на ттг, т4св, витамин д, ферритин, глюкозу натощак, они важны для снижения веса
Семавик Некст или велгия?
1 ответЗдравствуйте. Доктор назначила лечение семавик Некст. Но фармацевт ошиблась, и дала велгия. Можно ли продолжать лечение. ( похудение) Спасибо.
Здравствуйте! Семавик Некст и Велгия содержат одно и то же действующее вещество. Отличие лишь во второстепенном составе, так как выпускаются разными фарм компаниями. По сути это один и тот же препарат. Поэтому их можно взаимозаменять. Терапию можно спокойно продолжить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализы после родов.
6 ответовЗдравствуйте. Какие анализы нужно сдать после родов(10 мес прошло) на что обратить внимание особенно. Беспокоит еще похудение.
Здравствуйте! После родов необходимо проконтролировать основные анализы: 1. Общий анализ крови с лейкоформулой и СОЭ, ферритин для исключения анемии 2. ТТГ для исключения патологии щитовидной железы 3. Дефицит витамина д 4. Алт, аст, ггт, щф, общий билирубин и прямой, общий белок, глюкоза, креатинин, мочевина для исключения патологии печени и почек, поджелудочной железы. Вы похудели? Диету соблюдаете?
Вероятность рака кррви или жкт
10 ответовДобрый день, досдал анализы,превышен билирубин, ферритин, сижу на диете номер 5 месяц, похудение на 5кг. Мышечная слабость
Я вас поняла. Если есть сомнения вы всегда можете обратиться за вторым мнением к терапевту. Онколог вам не нужен.
О похудении
1 ответКак придерживаться диеты при 3 степени ожирения, если семья не поддерживает? И возможно ли похудение без посещения спорт зала?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
Здравствуйте. Заведите свою полку в холодильнике и кушайте в отдельное время от семьи. Упражнения можно делать в домашних условиях, сейчас множество роликов в интернете с занятиями на разный уровень тренированности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
7 ответовЛишний вес, не сильно помогает похудение, хотела бы попробовать похудеть с помощью уколов, порекомендуйте что для этого нужно сделать?
Здравствуйте! Инъекционные препараты (семаглутид, тирзепатид) сейчас являются самыми эффективными средствами для снижения веса. Они действуют на центры голода и насыщения, замедляют опорожнение желудка, улучшают чувствительность к инсулину, также доказано их благоприятное воздействие на сердце, сосуды, липидный профиль. Перед применением важно исключить основные противопоказания, поэтому требуется обследование: - биохимический анализ крови (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, общий белок, креатинин, мочевая кислота) -липидный спектр - гликированный гемоглобин -ТТГ, ферритин, витамин Д, В12 Из инструментальных обследований: УЗИ органов брюшной полости и щитовидной железы (можно без УЗИ сразу сдать анализ на кальцитонин для исключения медуллярного рака). По результатам анализов важно проконсультироваться с врачом и определиться с дальнейшей тактикой (подбор схемы и препарата, восполнение дефицитов, составление плана питания и физической активности). Инъекции проводятся 1 раз в неделю. Курс лечения длительный. Скажите, пожалуйста, какой рост и вес? Уже проходили какое то обследование?