Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
МРТ коленных суставов
7 ответовПрилагаю результат мрт двух коленных суставов. Причина обращения за снимками - знаю о проблемах с минисками (последнее мрт года 3 назад, приложить не могу), при этом интенсивно занимаюсь бегом. Жалоб особо нет, есть некоторые неприятные ощущения в левом колене, но более чем...
Здравствуйте, на МРТ описывают разрыв мениска IIIa ст, который можно и оперировать на самом деле. Но если особо не беспокоит, то лучше не трогать. Бегать лучше в динамических наколенниках (по типу Bauerfeind Genutrain). Также можно делать 1-2 раза в год уколы в сустав эндопротеза синовиальной жидкости (гиалуроновой кислоты). P.s. Бег колени лучше не делает
Грыжа поясничного отдела l5 s1
4 ответаЗдравствуйте. Есть грыжа в поясничном отделе с частичным зажатием корешков. Была размером 0,9 мм, пройдено 2 курса электрофореза с корепаином, уменьшилась до 0,5 мм. Сейчас стала меньше ходить, начало опять отдавать в ногу. Встал вопрос о покупке беговой дорожки для ходьбы,...
Здравствуйте! При вашем диагнозе (грыжа L5-S1 с деформацией корешка) вопрос о физической активности требует очень взвешенного подхода. Спокойная ходьба возможна и полезна, но с критически важными оговорками, обязательные условия это отсутствие боли во время ходьбы. Если при ходьбе появляется или усиливается боль/онемение в ноге – немедленно прекратите; использование дорожки с хорошей амортизацией. Начинать с минимальной скорости и продолжительности (5-10 минут), постепенно увеличивая время, если нет негативной реакции. Идеальный вариант в вашей ситуации – ходьба на улице по ровному грунту или на стадионе с мягким покрытием, так как амортизация там лучше. Что еще можно делать, чтобы избежать операции? Ваш случай показывает положительную динамику, поэтому операция – не единственный вариант. Основные методы консервативного лечения: Лечебная физкультура. Это основа лечения. Упражнения должны быть направлены на укрепление мышц кора (пресс, ягодицы, глубокие мышцы спины) и растяжку (мышцы ног, поясницы). Все упражнения выполняются медленно, без осевой нагрузки и боли. Занятия лучше начинать под руководством реабилитолога или инструктора ЛФК. Плавание и аквааэробика. Вода разгружает позвоночник, позволяя безопасно укреплять мышцы. Медикаментозная терапия по назначению врача (противовоспалительные, миорелаксанты, витамины группы B) для снятия обострения. Физиотерапия (магнитолазер, ультразвук с карипаином) и щадящая мануальная терапия. Избегайте наклонов, скручиваний, подъема тяжестей, сидения в одной позе. Операция показана при неэффективности консервативного лечения в течение нескольких месяцев, или ухудшении. Ваша ситуация на данный момент оперативного вмешательства не требует. Всего вам хорошего и скорейшего восстановления!
Боль в коленях после физ нагрузки
17 ответовЗдравствуйте. Муж во время бега после длительного перерыва почувствовал боль в коленях (предварительно не размялся). На следующий день он мог ходить. Через день прошел 8 тыс. шагов и начал хромать. В течение недели пил "Найз", улучшения не наступало. Боль возникает во время...
Здравствуйте. Загрузите на ЯД или в облако мэйл ру диск с МРТ и дайте сюда ссылку на скачивание. Пересмотрим диск, если разрыв мениска подтвердится, то нужно делать артроскопию. Ну, а если не подтвердится, то дадим рекомендации по консервативному лечению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня во время бега( легкого), прыганье на скакалке начинает кружиться голова, трудно дышать и сильно бьётся сердце. Что это может быть такое? Может ли на это повлиять то, что я родилась с 1 открывшимся лёгким?
Добрый день. Нет, не может. Скорее, низкая толернатность к физической нагрузке, связанная с тем, что у вас не очень хорошая физическая подготовка. Занимайтесь спортом, ЛФК под контролем врача, и все станет близко к норме.
Лечения или само пройдет
1 ответВовремя бега заболело колено, точечно с внешней стороны . Колено на следуший день не болит, но после прохождения метров 200, возникает тажа боль. Это можно вылечить самостоятельно, тпк как нахожусь на работе. Я предпологаю травма надколеника или нет?
Здравствуйте. В коленном суставе достаточно много структур, и без осмотра трудно сказать, что именно у вас повреждено. Надколенник травмируется при падении на него или ударе- думаю его можно исключить. На данный момент лучше исключить бег и прыжки, а если нагрузки необходимы то использовать надколенник или эластичный бинт (посмотрите технику наложения, он не должен быть тугим), местно используйте противовоспалительные гели (например диклофенак гель 5%). Когда боль перестанет беспокоить можете постепенно вводить физические нагрузки (начиная с коротких дистанций). Причиной боли может служить отсутствие разминки перед бегом, мышцы и связки должны быть разогреты иначе их легко повредить, растянуть.
Кашель
8 ответовЗдравствуйте! Периодически случайным возникает кашель при отсутствии какого-либо заболевания. Кашель громкий хриплый, но короткий 2-4 раза. Правда если раз случился - то может повторится через 15-40 минут исчезая. При сильном смехе возникает в 95% случаев, причем чем сильнее...
Здравствуйте. А как давно у вас такой кашель?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В мае мне сделали легирования 3 узлов. После этого было всё замечательно, ставил свечи как прописал врачь метирулуцил и проктогливенол. Пил флебодию 600 . После через месяц начало беспокоить опять проблема, но не так сильно и с одной стороны. Врач сказал в последнем приеме ,...
Здравствуйте, Евгений На основании жалоб можно предположить рецидив внутреннего геморроя. Рекомендую Вам детралекс или венарус 1000мг 1 таблетка 1 раз в день 2 месяца. Свечи прокто-гливенол 1свеча 2 раза в день 14 дней. Мазь релиф про и мазь гепатромбин Г, можно чередовать 3 раза в день 14 дней. Исключить острое, солёное, алкоголь Ограничить физическую активность Форлакс 1пакет 2 раза в день 30 дней. Не использовать туалетную бумагу, вместо этого подмываться проточной прохладной водой или использовать влажные салфетки При возможности обратиться к проктологу
По поводу сердце
1 ответУ меня сердце после бега или тяжести даже если просто спокойно сижу у меня с сердцем что то происходит и ощущение страх как будто он остоновится 2 удара одновременно делает я так чувствую но описать полностью не могу
Добрый день. Это может быть результатом заболевания сердечно-сосудистой системы (ВСД), но нельзя исключить и болезнь костно-мышечной системы (остеохондроз) или неврологическую патологию (межреберную невралгию). Имеет смысл обследоваться хотя бы минимально: общий анализ крови, ЭКГ, рентген грудного отдела позвоночника или МРТ, осмотр терапевта и невропатолога. После этого можно будет поставить диагноз и подобрать лечение.
Болит левое яичко
10 ответовЗдравствуйте болит левое яичко две недели тянет и чувство жара когда сижу, стоя не болит, других отклонений нет, мочеиспускание в норме. Такое уже было, но прошло через три дня. Не болит после бега часа три потом опять начинается.
Здравствуйте. Пройдите УЗИ органов мошонки для исключения варикоцеле.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спорт и состотояние кожи
1 ответЗдравствуйте,скажите пожалуйста,влияет ли бег на кожу лица?Недавно прочла,что в результате бега,кожа лица получает толчки,чем ослабляет упругость и эластичность кожи.Якобы от постоянной "тряски"нарушается выработка коллагена,чем и объясняется потеря упругости кожи лица.Спасибо!
Добрый день. Это все глупости