Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, чувствую себя подавленным, интерес ко всему пропал, ничего не хочется делать, пропускаю занятия, тренировки и т.д Ночами не сплю, вчера и сегодня попробовал поспать, но я через каждый час просыпался вздрагивая. Нету человека с кем бы мог пообщаться, знакомые...
Доржу, вы столкнулись с состоянием, которое вызывает сильное беспокойство и влияет на все сферы вашей жизни. Ваше обращение за помощью уже говорит о том, что вы хотите изменить ситуацию, и это очень важно. Что может происходить? Признаки депрессии Упадок сил, потеря интереса к занятиям, апатия, бессонница, сильные эмоции и негативные мысли могут быть признаками депрессивного состояния. Накопившийся стресс Возможно, вы пережили стрессовые ситуации, которые постепенно истощили вашу эмоциональную энергию. Социальная изоляция Чувство одиночества усиливает подавленное состояние и создаёт ощущение ненужности. Влияние внутренних убеждений Возможно, вы склонны к самокритике, и это усиливает негативные мысли о себе. Что вы можете сделать прямо сейчас? Обратитесь к специалисту Депрессивные состояния требуют внимания. Если есть возможность, обратитесь к психологу или школьному консультанту. Откровенно поговорите с близкими Попробуйте поделиться своими чувствами с человеком, которому вы доверяете. Это может быть кто-то из семьи или близкий друг. Начните вести дневник эмоций Записывайте всё, что чувствуете и думаете. Это поможет лучше понять себя и свои переживания. Постарайтесь структурировать день Установите простой график дня: утренний подъём, лёгкая физическая активность (например, прогулка), небольшой список дел. Работайте с мыслями Когда приходят мысли о ненужности или вине, попробуйте заменить их более нейтральными: Вместо "я ненужен" — "мне сейчас тяжело, но я ищу помощь". Поддерживающие действия Дыхательные упражнения перед сном Попробуйте простую технику: вдох на 4 счёта, задержка дыхания на 4 счёта, выдох на 6 счётов. Двигайтесь постепенно Даже небольшая прогулка или растяжка могут улучшить состояние. Избегайте самоизоляции Если трудно общаться лично, попробуйте написать сообщение кому-то из друзей или знакомых. Помните Вы не одиноки в этом состоянии, и это временно. С вашей честностью и желанием разобраться можно найти пути к улучшению. Если ситуация ухудшится, не откладывайте обращение за профессиональной помощью. Вы заслуживаете заботы, понимания и поддержки.
Добрый день! С 2лет ребенок стал отказываться от дневного сна, не мог сам заснуть, хотя был уставшим,а вследствие переутомленным. Пробовали разные способы уложить на дневной сон, но постоянного результата не было. Стал очень нервным, капризным, до вечера еле дотягивали, с...
Добрый день, Маргарита. Попробуйте для начала давать через день и посмотреть на результат в течение некоторого времени. Потом можно через 2 дня и постепенно попробовать с препарата сойти.
Добрый день! У ребёнка (1,2 года) с пятницы на субботу поднялась высокая температура. Заплакал в 5:30, трогаю огненный, померила темп 38,5. В субботу весь день была высокая температура, доходила почти до 39. Три раза в день давала жаропонижающее, хватало ненадолго. Ночью спал...
Анна, здравствуйте! Прикрепите анализы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Ребёнок 3 года. Сегодня с 2 ночи и до 6:30 ребёнок просыпался раз шесть с плачем показывал на ступни, массажировали ,засыпал в течении минут 10-20, через 30 минут снова просыпался и по новой, должны были проснуться часов в 8-9 , но из-за болей в 6;30 (не лег...
Здравствуйте. Тщательно изучил Вашу ситуацию. Если ортопед ничего не нашел при осмотре, то не исключено, что имеются боли роста. Зачастую к болям роста в ногах относят проявления дискомфорта при отсутствии органической патологии. Другие названия: «рецидивирующие ночные боли конечностей» и «доброкачественная боль конечностей у детей» подчеркивают особенности состояния: ночные симптомы, которые повторяются, и благоприятный прогноз. Боли роста являются самой распространённой причиной дискомфорта нижних конечностей у детей. Дети могут просыпаться ночью от боли в ногах. Такое явление называется «болями роста». Исходя из названия, многие связывают их с тем, что ребенок растёт. В реальности это не так (боль появляется не в тот период, когда ребенок активно растёт и не может влиять на его рост). В настоящее время отсутствуют объяснения данному состоянию. Когда боль возникла у ребёнка ночью, нужно попробовать его успокоить, обнять. Может помочь облегчить боль лёгкий массаж или поглаживания. В случае, когда ничего не помогает, используйте обезболивающее после консультации с педиатром (парацетамол или ибупрофен). Спустя 1-2 года , как правило, «боли роста» проходят без какого-либо лечения. Если есть какие-то вопросы задавайте. Всего доброго.
Затяжная бессонница
1 ответЗдравствуйте, уже крик души. Я родила 2года и 3месяца назад,в первые пять дней в роддоме я не спала совсем, по спала только дома. Потом вроде бы все наладилось или так казалось, потому что ребенок просыпался каждый час. Через 8 месяцев после родов я заметила бессонницу,...
Здравствуйте! Бессоница у молодых родителей имеет внешние причины и как правило при их устранении уходит. Однако, на фоне длительных стрессов, усталости и истощения ресурсов оргвнизма, механизмы отвечающие за наступление сна могут расстраиваться и не возвращаться к норме. Изза недостаточного, чуткого, прерывистого сна вы не ощущаете себя бодрой и отдохнувшей, что в свою очередь влияет на настроение (чаще подавленное, раздражённое). 👉Чтобы нормализовать сон прежде всего стоит организовать правильную гигиену сна (в интернете множество статей о том, как это сделать), обеспечить себе возможность отдыха и переключения внимания (с забот на что либо приятное). Это могут быть хобби, прогулки, спортивные занятия типа йоги, в то время когда кто-то присматривает за ребенком. Обычно женщины выбирают, час когда супруг возвращается с работы и утро выходных. Важно, чтобы при этом вы были одна и вас никто не мог побеспокоить. Заведите привычку 45-60 минут в день посвящать только себе. Так вы скорее сможете восстановить душевные и физические ресурсы избежав эмоционального выгорания и астении. 👩⚕️К кому обратиться: 1. Можно как к неврологу так и психотерапевту (исключить депрессию). 💊Не бойтесь принимать назначенные препараты, т.к. на первом приёме никогда не назначают сильнодействующие, а начинают с тех, что имеют мягкое, в т.ч успокаивающее действие и прежде всего поддерживают нервную систему🧠 (ведь усталость это не просто физическое недомогание и отсутствие сил - это симптом что и нервная система тоже нуждается в снижении психо-эмоциональной нагрузки, отдыхе и поддержке). Обычно, при соблюдении всех рекомендаций по лечению (приёме препаратов), соблюдении гигиены сна - сон нормализуется в течение 2 недель. 2. Если сон так и не нормализовался даже с препаратами, или добавились иные расстройства сна, то общаться к сомнологу. Есть ли у вас ещё вопросы?
Сильные газы у новорожденного
11 ответовЗдравствуйте! Ребенку 2,5 месяца с рождения на ИВ, смесь Нутрилак. Последние недели 2 мучают газы, ребенок куксится во сне, извивается на руках, засыпает только спустя время. Это мешает ему нормально спать ночью, он спит постоянно на руках, как только перекладываю в кроватку...
Да, появление слизи в стуле закономерно, потому что у малыша начинается период подготовки дёсен к дентации, в это время увеличивается выделение слюны и в стуле появляется слизь. Дело не в смеси, менять её нет смысла, происходит очередной этап адаптации пищеварения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок 7 лет Испытал страх Началась кружиться голова при тревоге ,переживании либо любом громком звуке . Проявление : Легкое головокружение .проходит после переключения ребенка на другое внимание . Два раза уже просыпался под утро. Но засыпал обратно . Подключим психолога...
Здравствуйте! Описанное головокружение скорее всего имеет психогенный (функциональный характер) из-за того, что оно проходит при переключении внимания. Тенотен не имеет доказанной эффективности, это гомеопатический препарат. Клинические исследования не подтверждают, что он работает лучше плацебо, проверять препараты можно самостоятельно по сайту MedIQ. В таких случаях из препаратов с доказанной эффективностью используется чаще всего атаракс, имеет седативный эффект и назначается у детей с 3х лет, может назначить невролог очно, тк рецептурный. Также доказано эффективна психотерапия, ее практикуют психологи и психотерапевты. В таких случаях не рекомендуется акцентировать внимание на головокружении, чем чаще спрашиваете, тем выраженнее будут симптомы, также не стоит освобождать ребенка от его повседневных дел, тк закрепится избегающее поведение. Сейчас стоит сохранять спокойную обстановку дома, хвалить ребенка, можно попробовать поговорить о страхе, выслушать, поддержать, объяснить, что страх это одна из реакций организма.
Ребенок пукает с калом болотного цвета
14 ответовМалыш недоношенный возраст почти 3 месяца, 2 раза пукнул с выделениями серо-болотного цвета, когда пукает плачет, а так поведение обычное, спит нормально, немного чаще ночью просыпался, ест хорошо. Новых препаратов не давали, принимает витамин д и мальтофер уже больше месяца....
Добрый день. Характер стула по фото в пределах допустимого. У малышей этого возраста цвет стула может быть любым, кроме черного и белого, не должно быть примесей крови и пены. Присутствие непереваренных комочков, слизи допустимо. Сейчас кишечник активно заселяется микроорганизмами, в зависимости от их состава меняется внешний вид стула
Ребенок трясется во сне
6 ответовЗдравствуйте, ребенку 5 месяцев и 2 недели, сегодня уложила на ночной сон, спал на кровати, хотела переложить на кровать, он начал трясти ручками как при судорогах, при этом не плакал и продолжал спать, испугалась и разбудила его, просыпался лениво , так как спал крепко… с...
Здравствуйте, если вдруг повторится попробуйте зафиксировать на видео, так очень трудно сказать, можно сделать ээг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Ребенку 2,5 месяца. Вчера впервые и сегодня 2 раза происходила странная картина. Ребенок спал потом резко просыпался как будто напуганный и начинал округлять глаза и часто дышать как будто задыхаясь. Через 3 секунды это прекращалось. Сегодня такое произошло уже...
Тогда тем более, к неврологу. Исключить пароксизмальные состояния, синкопе.