Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и печаль
2 ответаДоброе утро. Испытываю тревогу уже долгое время. В связи с этим у меня психогенная рвота с 2021 года. С 2023 года подобрали мне труксал потом к нему пошла привычка. Теперь пью пароксетин в этой связи вечерняя рвота не каждый день а один три раза в месяц если накручу себя...
Добрый день. Примите мою поддержку. Психотерапией не занимались? Для самопомощи рекомендую лихи "свобода от тревоги", "лекарство от нервов". Тревога, печаль - это всё-таки на уровне мышления, а медикаментозная терапия это на уровне биохимии. Как обстоят дела со сном?
Депрессия
1 ответПослеродовая депрессия ,низкая самооценка ,боязнь людей общественных мест ,в общественном транспорте иногда случаются панические атаки ,всегда мания что все смотрят на меня что все нормальные а я нет, муж начал употреблять наркотики когда ребенку исполнился год сейчас он на...
Юлия, здравствуйте! Ваша ситуация требует бережного внимания к себе и поддержки. Важно признать: вы справляетесь с колоссальной нагрузкой, и ваши чувства абсолютно нормальны в этих обстоятельствах. Послеродовая депрессия и тревога — медицинские состояния, требующие помощи. Обратитесь к психиатру для оценки состояния и обсуждения терапии (возможно, кратковременная медикаментозная поддержка). Параллельно начните психотерапию (КПТ подходит для работы с тревогой и самооценкой). Дети чувствительны к эмоциональному состоянию родителей, но «навредить» — не точное слово. Важно минимизировать стресс: даже небольшие моменты заботы о себе (сон, питание, 10 минут в тишине) помогут стабилизировать ваше состояние. Поддержка реабилитации мужа — важно, но не в ущерб себе. Уточните у специалистов центра, как вы можете участвовать в его лечении, не принимая на себя роль спасателя. Обсудите с терапевтом границы: как помочь, сохранив эмоциональные ресурсы. давление мамы усугубляет стресс. Попробуйте четко обозначить: «Я понимаю твою тревогу, но решения принимаю сама. Давай обсудим, как ты можешь поддержать меня без условий». Освойте техники «заземления»: фокусировка на дыхании (4 секунды вдох — 6 выдох), описание 5 предметов вокруг. Это снизит остроту приступов. Помните: просить о помощи — не слабость. Ваше желание сохранить семью и забота о ребенке говорят о силе. Маленькие шаги в терапии и саморегуляции постепенно изменят картину. Вы не обязана решать всё сразу. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать здесь и сейчас.
Я делала операцию по увеличению груди и абдоминопластику живота месяц назад,но я забеременела,могу ли сохранить беременность?
Здравствуйте, да, данные операции не помешают вынашиванию и родам, так как нагрузка на переднюю брюшную стенку и изменение молочных желез будет постепенным и последовательным и ткани успеют адаптироваться к изменениям. Здоровья Вам
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семейный конфликт
12 ответовСемья, муж, жена, сын 1 год и дочь 10 лет, в браке 12 лет. Картина семьи благополучная, в достатке, ссор нет.......и вроде бы всё хорошо. Но у супруга есть цикличные измены, раз в 3 года примерно всплывают связи на стороне. Всплывают лишь потому что эти "связи" сами находят...
Настя, Вы живёте по родительскому сценарию. Нужно проработать эти моменты и тогда Вы себя будете ощущать по другому и окружающая реальность изменится. Вы транслируете неуверенность, что Вы та женщина, которой мужчина может изменить, сравнивать с другими женщинами. Этого быть не должно. Это глубокая работа прежде всего над Вашей самооценкой, на внутренние фигуры матери и отца, на формирование Вашего внутреннего образа женщины.
Здравствуйте! В 2013 году обратилась к стоматологу по причине болезненности зуба во время жевания. Шестерка на нижней челюсти. Зуб ранее был запломбирован (к сожалению, не помню, когда). Стоматолог тогда отправил на рентген и, посмотрев снимок, сказал, что с зубом все...
Добрый день, скорее всего этот зуб пойдёт под удаление, тк там не только киста, но ещё и отсутсвует кость в межкорневой зоне. Самым лучшим решением было бы сделать КТ этого зуба до приема.
Как спасти семью после измены
22 ответаМы с мужем познакомились будучи студентами, мне было 19, ему 22. Полюбили друг друга безумно, поженились и ни разу не расставались. Вместе мы 9 лет. Муж работал вахтой, я его ждала по месяцу, или даже по два. Никогда не было мысли пойти гульнуть или даже с кем-то пообщаться....
Здравствуйте! Процесс восстановления доверия требует времени и искренности. Первое, что необходимо это признать свою ответственность за произошедшее, не перекладывая вину на мужа. Да, его поведение во время ссор было недопустимым, но ваше решение вступить в связь с другим человеком было вашим выбором. Продолжайте проявлять искреннее раскаяние, но не давите на мужа, дайте ему время пережить боль и злость. Постарайтесь избегать оправданий и манипуляций, будьте готовы выслушать его обиды и гнев, не перебивая и не защищаясь. Покажите готовность работать над собой и над отношениями. Предложите вместе обратиться к семейному психологу, это поможет вам обоим разобраться в причинах кризиса и найти пути выхода из него. Самое главное сейчас это терпение и понимание. Нельзя заставить человека простить, дайте ему возможность принять решение самостоятельно. Если он решит, что отношения невозможно восстановить, вам придется принять это, но вы сможете сказать себе, что сделали все возможное.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, беременность 5 недель 2 дня,на УЗИ увидели отслойку,за день до этого было кровотечение сначала немного алая кровь потом тёмная, поставили Транексам 5 мл внутривенно.пока кровотечений нет. Реально ли сохранить беременность с такой...
Здравствуйте. Прикрепите пожалуйста УЗИ. Какая беременность по счёту? Какую терапию получаете?
Добрый день! Сразу скажу что нахожусь в азии и из-за этого спрашиваю совета здесь! В общем в результате давления на жевательный зуб ( 46й) образовалось воспаление ,уже 5 дней боль ( пользуюсь обезболом) Данный зуб уже лечил и чистил каналы года 3 -4 назад. Вопрос простой...
Антибиотики можно принимать не более курса 5-7 дней ,под прекрытием пробиотика, например Линекс чтоб не было дизбактериоза. Антибиотик может снять только острую фазу восполения,на время. Но не решит проблемы в данном случае . Восполения они не ликвидируют, только будут переводить в хроническую фазу, до следующего обострения , а обострения могут быть частыми. Антибиотики при постоянном использовании не безвредны для организма и бактерии к ним привыкают и перестают реагировать на терапию. Чем дольше будет очаг сохраняться ,тем тяжелее будут в дальнейшем протекать все мероприятия связанные с имплантацией или попыткой перелечить каналы.
Здравствуйте. Живем гражданским браком, есть маленький ребёнок. Мама мужа изначально начинала настраивать его против меня. В глаза мило общается со мной, потом звонит ему, и говорит, что я вытираю о него ноги, что он у меня подстилка, использую его и все в этом духе. Что она...
Добрый день, Екатерина! А что сам муж хочет? Он хочет меняться? Да, он понимает, что есть проблема, но он ничего не меняет. "потом звонит ему, и говорит, что я вытираю о него ноги, что он у меня подстилка, использую его и все в этом духе." То, как реагирует муж - это самое важное. Важно его мнение и позиция в этой ситуации. Если он сам дает маме говорить такое про Вас, слушает это, то в этом и проблема, а ему нужно отстаивать границы, не хочет слушать, то может не слушать. Почему он выбирает слушать оскорбления про Вас? Вопрос мужу. "но меня и свою позицию не особо-то защищает." Это уже его выбор. Вы можете предложить ему обратиться самостоятельно к психологу. Вам важно самой защищать свои личные границы, защищать саму себя, не давать себя в обиду. Не бойтесь обидеть и сказать: "нет". Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жена узнала про измену, что делать?
15 ответовЖена узнала, что я изменил. Был громкий скандал. Вместе более 10 лет. Есть ребенок. Возможно ли сохранить семью? Я как будто бы не осознавал последствий, сейчас понимаю как ей больно. Не знаю как ей помочь. Осознаю свою вину и ненавижу себя за это. Понимаю, что это не...
Иван, чувствуется Ваше искреннее раскаяние. Этого уже достаточно, чтобы заслужить прощение. Изменить прошлое невозможно, что было, то прошло. Однако наши поступки могут приводить к разным последствиям. Измена -это всегда большой удар, который может серьёзно травмировать психику. Смысла уходить в постоянное "посыпание головы пеплом" - нет. Лучше отказаться от чувства вины и взять настоящую ответственность за свой поступок. К примеру, оказать нужную поддержку супруге, помочь ей выйти из травмы. Все люди ошибаются, никто не застрахован от неверных решений. Уходить в чувство вины -бессмысленно.