Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 29 лет без вредных привычек. Занимаюсь каждый день спортом плавание, ходьба. Оцените пожалуйста мои анализы на гомоны. По жалабам есть ощущение что немного снизилось либидо , если раньше за ночь хотелось как минимум 2 раза, то сейчас после 1 раза ничего не хочется.
То, что не постоянная, тоже может влиять. Здесь и психологический фактор. Нужно будет корректировать. При латентном дефиците железа - соответствующие препараты, можно феррулек. При дефиците микроэлементов можно пропить селцинк плюс по 1 таблетке * 1 раз в день во время еды в течение 1 месяца.
Дефицит калорий
1 ответДве недели сижу на 1200-1300 калорий. Изначальный вес 109 кг, рост 167. В первую неделю ушло 5900, вторую 1300. Из активности степпер, планка, и ходьба. Сколько можно держаться на 1200 калорий? И будет теперь уходить всего по 1 кг за неделю?
Здравствуйте. Описанная динамика характерна для быстрого начального снижения веса, когда в первую неделю теряется не только жир, но и вода, часть гликогена в мышцах и кишечного содержимого. Вторая неделя более типична для реальной потери жира, около 1–1,5 кг в неделю, что согласуется с умеренным дефицитом калорий при росте и исходном весе, который вы указали. Калорийность 1200–1300 ккал на фоне вашей массы и активности создаёт значительный дефицит, что в краткосрочной перспективе безопасно, если рацион сбалансирован по белкам, жирам, углеводам и микроэлементам. Однако длительное удержание такой низкой калорийности может замедлять обмен веществ, приводить к потере мышечной массы и снижению энергии, поэтому обычно рекомендуют ограничивать такой режим 4–6 недель с последующим постепенным увеличением до 1400–1500 ккал, сохраняя физическую активность. После первых двух недель темп снижения веса обычно замедляется, и около 1 кг в неделю это стандартная физиологическая скорость потери жира. Важно ориентироваться не только на вес, но и на изменения объёмов, силу, выносливость и общее самочувствие. План действий может включать постепенное повышение калорийности после нескольких недель низкокалорийного питания, сохранение регулярной активности и, при необходимости, один рефид-день в неделю для поддержки метаболизма.
Отрыв ахилла от пятки
6 ответовДобрый день. Какова прочность ахиллова сухожилия при одновременной V, Y пластики и анкерной фиксации к пяточной кости? какую нагрузку держит? сколько служит по времени 5,10 лет или дольше, меньше, при активной жизни, активные прогулки, ходьба фитнес? запасные варианты...
Диастаз 1 см это не очень много. Анкеры -хороший выбор. Прочность фиксации во многом зависит от плотности пяточной кости. Но если с этим все в порядке, благоприятный результат реален.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Киста яйчника
7 ответовДобрый вечер! На узи м/т обнаружено справа в виде анэхогенного образования 31*26*28 с камеры по перебери. Капсула гиперэхогенная 2мм. Киста правого яйчника ( возможно функциональная) Вопрос можно ли заниматься спортом? Ходьба а гору на дорожке, элепс т. е кардио можно...
Здравствуйте. Чтобы киста не лопнула и не перекрутилась пока нужно соблюдать половой и физический покой. Пройдите УЗИ в динамике после сл менструации на 5-7 день цикла. Если киста функциональная, то она рассосется сама.
Доброе утро, соблюдаю колораж, вода, ходьба. Несколько раз в неделю элипсойд, Из минусов, тяга к сладкому по вечерам, могу съесть мороженое или конфетку. Но нет ни какого сдвига. Не слышала такого, все начинанют худет хотя бы на сколько то кг. Вес мой 93.7
Здравствуйте Доза 2.5 мг является стартовой. Ее главная цель — адаптировать ваш организм к действующему веществу (тирзепатиду) и минимизировать побочные эффекты. Согласно клиническим рекомендациям, терапевтический эффект препарата Седжаро обычно начинается с дозы 7.5 мг или 10 мг.
Расшифровка заключения
14 ответовЖенщина, 65 лет. Продолж.иссл. 23 часа, 51 минута На протяжение исследования основной ритм синусовый с ЧСС 49-111 уд/мин, среднее ЧСС 67, во время сна 49-88, среднее - 56. Максимальное во время бодрствования 54-111, среднее 73 За время мониторирования желудочковые...
Здравствуйте по результату мониторирования экг, можно поставить диагноз ишемическая болезнь сердца. Ей требуется пройти экг, сдать кровь на холестерин и фракции, эхокс. Должно быть назначены препараты для разжижения (аспирин), статины при высоком холестерине, бета блокаторы, чтобы урежать пульс, если беспокоит повышение АД таблетки от давления, при сильных загруженных болях нитраты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неправильно ходит ребенок
25 ответовДобрый вечер. Ребенку год и 4 мес, так как недоношен родился то год и три. Нейросонографии в 1 мес, 6 мес и 10 мес норм. В год ортопед и невролог проблем не нашли. Сказали только есть дисплазия соедин ткани. Мы сделали 6 курсов проф массажа. Массажист говорит тонус ок. Но...
Здравствуйте. Вам надо показать ребенка другому неврологу и ортопеду. Стопы малыш ставит неправильно. Необходимо решить вопрос о проведении физиотерапии. Купите ортопедический коврик и пусть малыш ходит босиком. На улицу выводите в профилактической ортопедической обуви,чтобы стопы формировались правильно. В какой дозировке вы даете малышу витамин Д ?
Заснял лабильность сердцебиения по утрам : 1. https://youtu.be/whiAFXqhTVs - Сел на кровать после сна 2. https://youtu.be/1mPqZD8r8TE - Встал с кровати 3. https://youtu.be/zlRCkuTIjX4 - Рассосал 5мг анаприлина 4. https://youtube.com/shorts/i-zzDS9r7LA - Спустя какое то время...
Здравствуйте. Знакомлюсь с файлами. Какой у вас рост, вес? Курите? Энергетики употребляете? Стрессов не было, орви недавно перенесенных?
Остеопороз
4 ответаМужчина, 68 лет, рост 1.78, вес 88. В апреле 2021 года проведена резекция сигмовидной кишки по поводу удаления доброкачественной опухоли. Сделали денситометрию в 2022 и 2023 г Постоянно принимает витамин D3 в дозе 5000, периодически магний малат, цинк Ежедневно ходьба в...
Здравствуйте. 1. Не было ли переломов позвонков или перелома шейки бедра? 2. После августа 2023 анализы не сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, прошу расшифровать результаты УЗИ вен нижних конечностей и назачить лечение если требуется. Беспокоят боли в ногах (тянет, ломит). Боли появились около года назад. Болит от колена до стоп, и стопы тоже. Боли усиливаются в покое и при длительных нагрузках...
Здравствуйте! По данным обследования и на основании жалоб о сосудистой патологии говорить не приходится. Возможно, есть неврологические проблемы. Важны регулярные циклические физические нагрузки, нормализация режима труда и отдыха, контроль за артериальным давлением, питанием и массой тела.