Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После того, как узнал о ЖКБ, сильно поправил диету исходя из рекомендаций. Из-за этого сильно сбросил вес, до 63кг при росте 182 см Возможности сделать операцию пока нет, поэтому просто придерживаюсь диеты. Начал заниматься спортом, теперь хочу также набрать хотя бы...
Да, гейнер не повлияет. Также, как и увеличение веса не провоцирует образование камней. Питание частое и дробное - идеально для желчного пузыря (он не любит голодовки). По поводу физической нагрузки - смотрите по своему состоянию. Если появляются боли в правом подреберье - значит перерыв на неделю (обязательно). При обострении тренировки запрещены. Также некоторые упражнения могут провоцировать боль (обычно это рывковые нагрузки с большими весами, или прыжки, или чрезмерные упражнения на пресс - из-за этого повышается внутрибрюшное давление, что и провоцирует сокращения желчного пузыря). Предпочтительнее - плавание, йога, кардио-нагрузки, ходьба в быстром темпе (не бег). Силовые можно, но наблюдайте, если потом возникают боли - какие были упражнения и, соответственно, их исключить.
Биохимия материнской сыворотки Проба 6000188392, взята: 19 июня 2024 г., исследование проведено: 19 июня 2024 г.. Свободная бета- субъединица ХГЧ PAPP-A 30,72 МЕ/л Roche 6,930 МЕ/л Roche Биофизические маркеры эквивалентно 0,552 Мом эквивалентно 0,984 Мом Маточные...
Риски, которые ниже 1:100, 1:99, 1:98 и т.д. Считаются низкими. Ваш риск 1:1000 показывает, что у одного ребёнка из 1000 существует риск трисомии13. Это низкий, даже не средний риск! Разница в показателях плодов- по узи признакам только. Т.к. биохимические маркеры и Ваш индивидуальный анамнез не меняют свои показатели.
Шизотипическое расстроиство
4 ответаздраствуйте давно мучаюсь от следлюшего симптомы, во время размышленн не моггу контролировать свои мышсли, когда пытаюсь о чём-то думть в голове прокручиваються воспоминания, я не могу концентрировться, ставить цели, не могу свободно мыслить, также есть диагноз бар, врач...
Здравствуйте! 1 - данный симптом больше похож в рамках диагноза БАР 2 - да, антидепрессанты могут вызвать инверсию фазы (когда депрессивное состояние резко сменяется маниакальным состоянием - это и скачка мыслей, и повышенное настроение, ускоренное мышление и тд), поэтому когда назначают антидепрессанты в рамках диагноза БАР, то обязательно под прикрытием стабилизатора настроения (нейролептик или нормотимик).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим кормления до года
15 ответовДобрый день!хотелось бы понять как до года(в разрезе месяцев) регулировать прикорм и смесь?например, когда должен появится полдник и ужин и что это должно быть, менять ли постепенно соотношение смеси и прикорма и как правильно?нам 6.5 мес. Завтрак: каша на воде 70+фрукт...
Все вместе, еда за сутки
Семейная жизнь
27 ответовЗдравствуйте! У меня отличная семья. Муж, сын 4,5 года. Все началось 2 года назад. Муж стал много работать. Есть свои цели, построить дом. В связи с этим всем 2 года у нас почти нет интимной жизни. Раз в 2 месяца, и то, если я сама что то для этого сделаю. Есть ли другая? Я...
Татьяна, доброго дня. А что муж об этом говорит?
Подавляю чувство голода
3 ответаМогу долго не есть, и не появляется чувство голода. Когда оно всё таки появляется, то я не могу заставить себя поесть, как будто наказываю себя за что-то или нравится это чувство, не понимаю. В стрессовых ситуациях особенно морю себя голодом. Организм есть хочет, а я нет. Я...
Доброе утро у вас есть какое-то непроработанное чувство вины Кто-то когда-либо говорил вам, что вы что-то должны или кого-то в чем-то хуже? Вам нужно научиться действовать наоборот - как только захотели есть, поели - так будет формироваться обратный рефлекс: голод - прием пищи + хвалите себя, что вы хорошая, вам надо есть, вы ни в чем не виноваты
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день ! Более 2 лет назад нарушился режим сна . Ложусь в одно время (23.00) , но засыпаю после 2-3 часов до 7-8 часов утра .5 часов мне достаточно . Уже не помню когда засыпал до 24 .00 . Как сдвинуть режим сна хотя бы с 23-24 до 5-6 утра , чтобы не маяться до первых...
Здравствуйте! Самое простое и безопасное решение - прием мелатонина. Это гормональный препарат (гормон эпифиза), который позволяет наладить ритм сна. Его можно купить в аптеке (он выпускается под марками Мелаксен или Циркадин), но можно его также купить в любом магазине спортивного питания (там он будет стоить дешевле). Принимать его нужно по 2-3 мг за 1 час до желательного наступления сна.
Добрый день! Всегда беспокоил вопрос энергии, от природы не самый энергичный человек, но в последнее время сильно беспокоит. Просыпаюсь утром уже с чувством усталости, особенно проявляется после завтрака. Всегда тянет в кровать, лежать и ничего не делать. Депрессии как...
Здравствуйте Скажите пожалуйста Ваш рост и вес?
Вопросы нашёл в интернете: 1. Ваши цели: Хотите ли вы похудеть, набрать вес, поддерживать текущий вес, улучшить общее здоровье или что-то ещё? 2. Основные параметры: Ваш возраст, пол, вес, рост и уровень физической активности. 3. Пищевые предпочтения и ограничения: Есть ли...
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прикрытие антидепрессанта
6 ответовЗдравствуйте! полгода лечу невроз и тревожно-депрессивное расстройство. Психиатр назначал: 1) утром Золофт 100 мг, утро/обед Ламотриджин, 75+75 мг, на ночь Кветиапин 25 мг. Через 3 месяца дозировки изменили: Золофт 150 мг, Ламотриджин 2х100 мг, Кветиапин 25 мг. Ещё через 3...
Здравствуйте! Ламотриджин относится к группе нормотимиков - стабилизаторов настроения, и в качестве прикрытия не используется. Обычно в терапии таких расстройств его применяют с двумя возможными целями - в качестве корректора расстройств настроения - его перепадов, повышенной раздражительности или агрессивности; в качестве адъювантной терапии - для усиления эффекта от антидепрессанта, в данном случае - Флуоксетина. Если применяется решение о его отмене, ее обычно производят постепенно, путем снижения дозы на 25 мг каждые 5-7 дней до полной отмены.