Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкая боль в пояснице
9 ответовДобрый день! Сегодня поливала цветы в душевой кабине ,наклонилась взять с пола цветок (тяжелый) и в таком неудобном положение простояла несколько секунд ,выливала воду из поддона с цветком и вдруг резкая боль в пояснице,согнуться не могу,стоять не могу ,идти не могу,с трудом...
Можно диклофенак на 3 дня, а далее перейти на аркоксиа 90мг 1р в день 5-10 дней(по необходимости). Если будете принимать алкоголь, то в этот день, лучше не использовать препараты. Пропуск допускается
Добрый день. Колени стали слабенькими несколько лет назад, ныли после приседаний и небольшой нагрузки. Возможно причина в том что набрала вес и вела сидячий образ жизни) Сейчас образ жизни сменился, ушла с работы в декрет, последние полгода хожу на тренировки ( пилатес,...
Здравствуйте, Екатерина. Изменения в суставах аналогичные. Имеется постперегрузочный отёк мыщелков. Справа дополнительно повреждён не критично мениск. 1. Требует ли мое состояние лечения, если да, то какого. В таких случаях обычно рекомендуют: Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом (защита желудка) 10 дней - противовоспалительное и обезболивающее. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней - снимает мышечный спазм. Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. Физиотерапия: - фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, массаж по 10 процедур 2. Нужно ли исключить исключить/сократить физические нагрузки. На период лечения нагрузки исключить, бинтовать суставы эластичным бинтом или носить ортезы. 3. Какой образ жизни мне вести дальше, есть ли ограничения. Как укрепить колени, или от чего отказаться, чтобы ситуация не усугубилась? Отказаться от бега, прыжков, приседаний, скручивающих движений. Из видов спорта идеально плавание, допускается велосипед.
Боль в плече
11 ответовДобрый день. Примерно в апреле этого года появилась боль в плече при поднятии руки наверх. Когда рука в обычном положении, то ничего не беспокоило. С декабря прошлого года я начала заниматься с тренером коррекцией осанки, но все тренировки проходили в достаточно щадящем...
Здравствуйте. На основании данных жалоб и МРТ ,Вы абсолютно правы, парциальный разрыв это именно частичный разрыв -надрывание а не полный отрыв сухожилия. Это хорошая новость, т. как при таких повреждениях практически всегда в первую очередь применяется консервативное (безоперационное) лечение, которое у вас уже дает положительную динамику.Учитывая, что острая боль ушла, а дискомфорт остался в основном в крайних положениях,ваше плечо находится в фазе заживления и готово к правильной реабилитации.В таких случаях целесообразно очная консультация травматолога-ортопеда. Заключение МРТ это неокончательный диагноз, а лишь снимок. Врач должен сопоставить МРТ с клиническими тестами (покрутить и поднять вашу руку)чтобы оценить, насколько сильно этот надрыв влияет на функцию сустава.Можно ли подключать упражнения?Да,и даже необходимо. Без упражнений сухожилие заживет менее эластичным рубцом, а соседние мышцы ослабнут, что вернет боль при нагрузках. Однако стандартный фитнес или обычный пилатес сейчас могут навредить. Вам нужна специфическая реабилитация вращательной манжеты плеча,например - изометрические (без движения в суставе) напряжение мышц плеча против сопротивления стены или здоровой руки. Вы давите рукой, мышца работает, но плечо не двигается. Это безопасно для надрыва.Постепенно, под контролем специалиста, добавляются упражнения с легкими эластчными лентами на ротаторную манжету плеча (внутреннее и внешнее вращение)Хирургическое лечение (сшивание) причастичных разрывах требуется редко обычно только если консервативная терапия не дает эффекта более 3–6мес., либо если надрыв глубокий (более 50 процентов толщины сухожилия) у молодых и сверхактивных людей.Всего самого наилучшего !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная отечность
10 ответовЗдравствуйте такой вопрос мучают отеки которые не уходят болезненные при польпации начиная с рук заканчивая по колено, (лицо не отекает) отеки могут быть сразу с утра. Принимаю пласть Евра с Марта 2022года проблем и побочек не было так же вес стоял на месте. Из заболеваний...
Оставляю свои рекомендации прежними, попробуйте пролечиться по схеме. Артериальное давление в норме?
Похудела и не могу набрать вес
27 ответовДобрый день. В августе 24 на фоне лечения жкт и ограничения в питании, плюсом добавился стресс и тревожность, похудела с привычных 54 до 52.5. С тех пор вес плавает не более 53.5 кг. Но сейчас приехав с отпуска (там было питание белок плюс овощи, ежедневно в районе 10000...
Здравствуйте, действительно, есть некоторый дефицит массы тела, но лёгкой степени, для идеальной массы тела при Вашем росте необходимо весить минимум 53,5 кг. На данный момент Ваша задача не переживать, не нервничать, критичного ничего сейчас нет. Продолжайте соблюдать профицит калорий, т.е. кушайте больше, чем расходуете🙏 взвешиваться рекомендуется не чаще 1 раза в неделю. Дайте себе и организму немножко времени и возможности на восстановление, если имел место стресс в Вашей жизни🙏 не переживайте, все будет хорошо
Вопросы по спорт.питанию при похудении
20 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста, по спорт.питанию! Мне 40 лет, рост 164, вес 70 кг (поправилась на 18 кг за 2 года). Планирую вернуть свой комфортный вес - 52 кг. Прошла небольшой комплекс обследований, выявлен перекос таза вправо (работаю за компьютером 12-14 часов в...
и с теплом увеличиваете, до 10 тыс минимум
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слабость, беспричинное похудение, синяки
11 ответовДобрый день, уважаемые специалисты. Помогите, пожалуйста, разобраться мне с моими симптомами. 1) За год я скинула 10 кг. Была 62, сейчас 52. Конечно, я как раз начала заниматься спортом год назад, но легким (растяжка, пилатес, иногда кардио) и питание полгода назад чуть...
Здравствуйте, по анализам данных за системное заболевание крови, лимфоузлов нет. Дополнительно можно проверить ферритин, ТТГ, В9, В12, коагулограмму. Для укрепления сосудистой стенки может быть полезен прием аскорутин 1т 3 раза в день 10-14 дней.
Заметила ограчение в подвижности левого ТБС при тренировках (йога, пилатес, стретч) , силовых тренировок мало. Сначала сделала биоимпеданс (больше для себя) и выяснилось что минеральная часть костной ткани на нижней границе нормы. Врач посоветовал денситометрии т.к я сказала...
Екатерина,добрый день! 1.У женщин до менопаузы,в вашем возрасте оценивается Z критерий. И во всех важных точках ( шейка бедра,поясничный отдел) он без отклонений от нормы. О остеопорозе речь не идет. О снижении плотности костной ткани тоже. Насторожить мог только показатель Z критерия меньше,чем -2. 2. Описанная симптоматика скорей всего связана с патологией сухожильно-связочного аппарата тазобедренного сустава . Для уточнения рекомендуют в таких случаях делать МРТ или узи .
Результаты мрт
17 ответовЗдравствуйте, уважаемые Доктора! Можно попросить прокомментировать результаты мрт? Что такое артефакты))) И опасно ли то что «живет» у меня в ШОП? Хожу на пилатес, пластику, умеренные физические групповые тренировки. Не болит(что странно). Иногда зажимает мышцу-1табл аспирина...
Анна, помним, что препараты железа лучше пить после 7 вечера при этом не употребляя в пищу молочные продукты, так как у железа конкурентная всасываемость с кальцием, также чтоб железо лучше усваивалось нужен витамин С (съесть мандаринку/ апельсинку/ выпить отвар шиповника), также чтоб железо усваивалось хорошо не пьем кофе и чай, они также нарушают усваивание железа. Всего вам доброго!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит шейка бедра
4 ответаДобрый вечер. Мне 55 лет.Проблема со спиной с 2018 года, произошел вывих, по первому мрт, 3 года назад, протрузии, а недавнее мрт, показало грыжу. Чтоб решить проблему, начала заниматься, пилатес, но что то пошло не так. Спина начала болеть постепенно, боль нарастала, потом...
Здравствуйте. В приложенных файлах результат денситометрии. Это обследование не ответит на вопрос о причинах болевого синдрома. Данное обследование предназначено для определения остеопороза. По данным денситометрии остеопороза нет. В шейке бедра есть остеопения. Необходим прием продуктов, богатых кальций. А также прием витамина Д 2000МЕ/сут. А также сдать кровь на 25(ОН)Д и кальций крови. По тазобедренному суставу: необходимо выполнить МРТ тазобедренного сустава для выявления причины болевого синдрома.