Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте. мне 20 лет рост 160 см вес 63.8кг пол женский. хочу сбросить вес хотя бы до 60 кг. уже три месяца занимаюсь 3 раза в недели кардио, пресс и ноги подкачиваю, всего в неделю 150 минут, не ем после 6 и пью больше воды, а последние 2 недели убрала из рациона мучное...
Здравствуйте. Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).
Беспокоит рост ребенка
3 ответаОтец-164см,мать-152см В 7 лет рост ребенка 111см Самый низкий в классе. Растёт по 5 см в год Все анализы в норме, кроме ифр-1. 56.4 , 47,3 ( 2 раза сдавали данный анализ) ng/ml, медиана 119. с 3 до 4 лет врач назначил гормон роста, но дальше побоялись его пропивать, так как...
Здравствуйте. Сдайте Кальций, Витамин Д3, гормоны щитовидной железы, если не сдавали. Спортом занимаетесь? Показано плавание, самбо и другие силовые нагрузки, турник.
Лишний вес. По анализам показало что повышен инсулин
Здравствуйте! Исходя из предоставленных данных уровень глюкозы в норме. Изолированное повышение инсулина не несет диагностической информации. При избыточной массе тела данный показатель будет повышен. Также отмечается дефицит витамина Д. В таких случаях врач может рекомендовать прием витамина Д в лечебных дозировках (7000 МЕ) в течение 8 недель с последующей пересдачей анализа. В настоящий момент индекс массы тела равен 32 кг/м2. В данном случае есть показания к применению препаратов для снижения веса Скажите пожалуйста, медикаментозное лечение избыточной массы тела рассматривали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, в возрасте 13-15 лет я болела нервной анорексией, из-за этого первые месячные пришли только перед шестнадцатилетнем. За время болезни я выросла очень мало. Сейчас мне 16 лет, и мой рост примерно 160 см. Я хотела бы узнать, есть ли у меня еще возможность...
Здравствуй! После наступления менструация рост девушки останавливается. Максимум, ты можешь вырасти еще на 1-2 см.
Лишний вес
3 ответаЗдравствуйте. У мужа при росте 168см вес 96кг (34 года) и основная локализация на животе (как будто пивной живот). Периодически садится на диету, немного сбрасывает, но затем опять вес возвращается. С каждым разом вес всё тяжелее уходит. Пока несмотря на лишний вес сахарного...
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2.Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 3. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 4.сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат или сибутрамин Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Подросток 17 лет рост 171 см
1 ответДобрый день! Сыну 17 лет рост 171 см, вес 70 кг. Растет медленно, за 2 последних года вырос всего на 2см. Сдали анализы: Инсулин 9.1 мкЕд/мл АлАТ 6 Ед/л АсАТ 25 Ед/л Глюкоза 4.8 ммоль/л Кальций 2.46 ммоль/л Т4 свободный 12.37 пмоль/л ТТГ 1.53 мЕд/л СТГ 0.10 нг/мл...
Здравствуйте! Если костный возраст соответствует 17 годам, то это говорит о закрытых зонах роста и достижении конечного роста. Поэтому возможная прибавка в росте не более 1 см. Если есть искривление осанки, то занятия спортом, укрепление мышц спины могут привести к большей прибавке
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
10 ответовДобрый день! У меня инсулинорезистентность, в прошлом году удавалось скинуть лишний вес со 110 до 70 кг. Потом снова произошел скачек, до 85 кг. И сейчас не могу скинуть вес снова. Занимаюсь спортом, каждый день по 30-60 минут, на интервальном голодании 16/8 и пью на ночь...
Здравствуйте! Если нет нарушения углеводного обмена:преддиабет,диабет,то метформин не показан. Инсулинорезистентность не диагноз,а симптом,обычно лишнего веса. По анализам необходимо сдать: ттг,вит д,ферритин, гликированный гемоглобин, глюкоза. Обязательно пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут точный рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед Если имт более 30кг/м2 показана медикаментозная терапия ожирения, метформин не является таковой
Мало набирает вес
8 ответовЗдравствуйте. Ребёнок недоношенный родился с весом 2080, лежали в реанимации и патологии, сбросил до 1600, при выписке был 2380. Сейчас ребёнку 7,5 месяцев весит 6170, рост 66см. За месяц набрал всего 250 грамм. Суточную норму съедает. Также кушает, овощные пюре, каши...
Здравствуйте Расскажите про ваш режим кормления, в каком объеме съедает малыш?
Лишний вес/ ожирение
5 ответовЗдравствуйте;) Постоянно нахожусь на приеме нейролептиков, которые повышают сильно пролактин. Периодически эндокринолог назначал достинекс, затем отказались от частоты приема. При повышенном пролактине не срабатывают метобалические тарелка, спорт. Резекция вроде...
Можно капать внутривенно венофер
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли увеличить рост
1 ответДобрый день! Можно ли увеличить рост ,если у меня рост от 165 до 180 . Мне 22 года . Я знаю ,что зоны роста закрываются в 18 лет .
Здравствуйте! В таком возрасте увеличить рост можно только с помощью хирургического лечения (аппарат Илизарова)