Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес?
4 ответаПодскажите пожалуйста как можно набрать весь. И я вот учусь в военном и сижу в казарме и нет возможности принимать пишу дома, домашние кушать. Под скажите что мене делать в этой ситуации как мне набрать вес.
Здравствуйте. Какой рост, вес?
Как удержать вес
4 ответаМне 17, вес 54 кг, рост 173. На весах отражается даже "лишняя" выпитая жидкость. Например, я выпила стакан воды сверх нормы и утром на весах прибавка ровно на массу стакана воды. Это же ненормально Что делать?
Здравствуйте, Виктория. У вас нормальный вес с тенденцией к дефициту. ИМТ 17,8, норма от 18. Поэтому оранизм в стрессе и стремиться удержать любую еду и воду. Кушайте чаще, малыми порциями, попейте лёгкие успокоительные- Афобазол, Персен, МагнеВ6 форте.
Не набираю вес
3 ответаДобрый день! Хочу набрать вес, а не получается. Кушаю все подряд (полезное), а в итоге ничего В прошлом году вешал 60 кг и на данный момент ничего не изменилось. Что можете посоветовать, может витамины какие нибудь?
По набору веса: питание 4-5-6 раз в день. Нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка и кисломолочка). Жиры и Сложные углеводы (в т.ч. клетчатка) – обязательно, сложные углеводы – это 50% вашего рациона. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Проверяйте оак, ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы. Работу ЖКТ, в т.ч. исключайте паразитозы, и почек.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набираю лишний вес
2 ответахочу похудеть,но сложно получается! стараюсь заниматься спортом но наоборот набираю при росте 160 мой вес 68 а возраст 18 лет я не понимаю что не так как мне похудеть,какие можно способы принять для этого
Здравствуйте.
Не уходит вес
27 ответовРезко поправилась на 8 кг да два месяца Сейчас вес не уходит совсем Питание сбалансированное Спорт 3 раза в неделю Ни грамма не уходит Все анализы на гармоны в норме Что это может быть?есть отеки
Виктория, добрый вечер! Регулярный ли у Вас менструальный цикл? В настоящее время принимаете ли какие либо лекарственные препараты/витамины?
Добрый день, в октябре болел ковидом и после этого появились фасцикуляции на икраножных мышцах. К настоящему моменту фасцикуляции распространились (появились на плечах, задняя поверхность бедра).Очень сильно боюсь БАС. Делал два раза ЭНМГ нижних конечностей. В настоящее время...
Чтобы полностью исключить патологию желательно пройти игольчатую ЭНМГ. Антидепрессанты крайне редко вызывают подобные побочные эффекты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес.
3 ответаДоброго времени суток, мне 19 лет. Рост почти 190, вес 120кг. В садике полным не был. Полным стал ближе к 2 классу. Из-за лишнего веса у меня проблемы с давлением, растяжки по телу, Отдышка и жить в таком теле надоело. Нужна эффективная диета, с которой результат не заставит...
Здравствуйте, Дмитрий. Диета - это важно, но без физической активности дело сложно сдвинуть с мертвой точки. У меня ушло 8 кг за 3 месяца на занятиях по системе "Пилатес" с А. Мордовиной, есть в свободном доступе. Лучше - на фитболе. Плюс в том, что нагрузка равномерная и плавная, работают все мышцы, нет перегруза сердечно-сосудистой системы. Заниматься 5 дней в неделю по утрам. Когда вес снизится, то уже можно более интенсивно заниматься. Еще важно сделать элементарные вещи - убрать быстрые углеводы, острое (возбуждает аппетит), фастфуд, уменьшить порции. Важно поставить цель - 4-5 кг в месяц. Резко это делать не стоит.
Сбросить вес
8 ответовДобрый день. 52 года критических нет уже 4 года, за это время набрала 12 кг, сбросить не удаётся диетами. Физическая нагрузка- 2 часа в неделю танцы и прогулки. Рост 164, вес 80. В последнее время быстро устаю, повышенная потливость.У матери диабет 2. Можно ли мне для...
Максимальный период использования - 1 год
Вес малыша
4 ответаЗдравствуйте, ребёнок родился с весом 3350, выписывались с роддома 3250 , на мед осмотре в месяц ребёнок был 4980 , в два с половиной месяца 5850 . Сейчас три месяца, вес ребёнка 6 кг. За 20 дней примерно сын набрал 150 грамм. Мы на гв. Последние две недели просит есть...
Здравствуйте Общая прибавка веса достаточная, дефицита веса нет, в докорме нет необходимости На грудном вскармливании можно кормить по требованию, это норма
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес гормоны
1 ответЗдравствуйте моей дочери 23 года вес год назад был 165 кг рост 1.63 сдали анализы хотели бы уточнить лечение нужен ли сиафор эутрокс и дозировки благодарю Пролактин 15,21 ТТГ (TSH): 5.56 мкМЕ/мл Свободный Т4 (FT4): 1.10 нг/дл Свободный Т3 (FT3): 3.49 пг/мл Глюкоза...
Здравствуйте! Вес очень большой, необходимо рассматривать комбинацию метформина (Сиофора) до 1000 мг/сут с препаратами двойными агонистами ГПП (Седжаро/Тирзетта) подкожно 1 раз в неделю со стартовой дозировки 2.5 мг/нед. после очной консультации с эндокринологом, так как инсулинорезистентность крайне высокая. ТТГ немного повышен, Эутирокс пока не нужен, но надо глянуть уровень ферритина и АТ-ТПО, сделать УЗИ щитовидной железы. В подобных ситуациях можно сделать вывод о том, что есть дефицит витамина Д и в таких случаях рекомендуют приём препаратов на основе колекальциферола (Аквадентрим/Вигантол/ДэТриферол/Дэтримакс) по 14-16 капель ежедневно утром сроком на 2 месяца. Если рассматривать таблетированную/капсулированную форму (Солигамма, Дэвилам), то необходимо принимать по 1 таблетке/капсуле с дозировкой 50000 МЕ или 5 таблеток с дозировкой 10000 МЕ 1 раз в неделю в течение 8 недель. При повторном контроле 25-ОН (витамина D) рекомендуется отмена препаратов витамина Д за 2-3 дня до исследования крови. В дальнейшем данные препараты обычно рекомендуется принимать в профилактической дозировке 1000-2000 МЕ (2-4 капли) в сутки на постоянной основе с отменой в период с достаточной инсоляцией. Показатели углеводного обмена сейчас стабильны, но нагрузка на поджелудочную железу огромная и могут возникнуть нарушения углеводного обмена, в том числе сахарный диабет если ничего не делать с весом.