Как набрать вес? — вопрос №693571

Question

Как набрать вес? — вопрос №693571

Макс

288 просмотров

2 декабря 2021

Подскажите пожалуйста как можно набрать весь. И я вот учусь в военном и сижу в казарме и нет возможности принимать пишу дома, домашние кушать. Под скажите что мене делать в этой ситуации как мне набрать вес.

Вопрос закрыт

набор веса

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Медикаментозный аборт и набор веса

4 ответа

30 ноября 2023

Екатерина

Вопрос закрыт

Пить ли метформин?

1 ответ

9 июня 2024

Евгения

Вопрос закрыт

Плохо набирает вес

4 ответа

22 августа 2024

Влада, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Ребенок почти 3 мес набрал 300 грамм

5 ответов

1 декабря 2024

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Щербаков Сергей, 2 декабря 2021 · Answer 1 · 2021-12-02T19:32:14+03:00

Пожаловаться

Щербаков Сергей, 2 декабря 2021

Терапевт

Здравствуйте. Какой рост, вес?

Макс, 4 декабря 2021 · Answer 2 · 2021-12-04T05:40:31+03:00

Пожаловаться

Макс, 4 декабря 2021

Клиент

Сергей, вес 73 кг и рост 182

Щербаков Сергей, 4 декабря 2021 · Answer 3 · 2021-12-04T16:00:51+03:00

Пожаловаться

Щербаков Сергей, 4 декабря 2021

Терапевт

Учитывая возраст, недостатка веса у вас нет. Пейте больше чистой воды, мышечная ткань станет тяжелее, для её роста нужен белок и физические нагрузки.

Глазунова Анна, 6 декабря 2021 · Answer 4 · 2021-12-06T09:28:33+03:00

Здравствуйте Макс, учитывая ваш возраст и Имт.
У вас должно быть сбалансированное и витаминизированное питание.
Увеличить в рационе белок(мясо, куриное яйцо)
Мучное и сладкое желательно ограничить.
плохое питание может привести к губительным последствиям:
Ухудшение зрения, снижение иммунитета, нарушение гормонального фонда, воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта.

На завтрак каши (овсяная, гречневая, рисовая) или омлет
Перекус любой фрукт
На обед суп(борщ, рассольник, щи или уха) Второе блюдо :мясо или рыба с гарниром прекрасно подойдут. Дополните это салатом из свежих овощей и фруктовым компотом или морсом.
На полдник творог или йогурт
На ужин можно рыбу с овощным рагу