Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянное чувство страха
3 ответаИспытываю постоянно чуство страха и тревоги, например у меня есть машина я постоянно прислушиваюсь к каждому звуку в ней, если где то что то звучит не так извожу себя мыслями что это поломка. Это самый большой страх что ,что то может поломаться и не важно что, но особенно...
Добрый день. Подходите к вопросам более рационально. Шум в машине-что могу сделать-в ремонт или показалось. Не вкладывать эмоции, а стараться воспринимать как задачу. И так во всём. С детьми договориться быть на связи, пусть сами присылают короткие сообщения. Объясните спокойно своё состояние им. Перед бывшем мужем Вы не обязаны отчитываться, а его не должна волновать Ваша жизнь. Контроль можно постепенно убирать, не давать ему возможности задавать такие вопросы, объяснить, что Вы взрослый, свободный человек и не нуждаетесь в контроле.. и Вы будете выбирать отвечать Вам или нет. Можно сходить на консультацию к неврологу/психотерапевту. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая. При тревоге происходит поиск опасностей бессознательный, катастрофизация этих опасностей (всё может причить вред), появляется гиперконтроль (если я перестану всё контролировать, то всё разрушится), избегание/бегство (мысль о том, что любые риски можно избежать, если избегать их, наприм. страх людей..значит общаться надо перестать и тд). При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять.
Чувство третьего лишнего
1 ответУ меня есть друзья, две подруги. Когда я с одной, всё хорошо и чувствую себя отлично, но когда приходит вторая, я чувствую себя слегка лишней, когда они перешёптываются и т. д. Уже был опыт с такой «дружбой», боюсь повторения сценария, хотя эта дружба с моей прошлой...
Здравствуйте, Елизавета! Скорее всего, Вы сами относитесь к себе, как к лишней, поэтому происходит и зацикливания на таких моментах, и сценарий с дружбой. Попробуйте просто наблюдать, фиксировать внимание на положительных моментах общения, машине переносить прошлый опыт на новое. Прошлое уже прошло.
Чувство сдавленности головы
26 ответовЗдравствуйте, неделю сдавливает голову, то темя то выше висков, то затылок, то челюсть ощущаю. Других жалоб нет, давление в норме. Что это может быть? По МРТ МП картина наружной заместительной гидроцефалии. Киста прозрачной перегородки. Снижение кроватка по А1 сегменту...
Здравствуйте. Скорее всего, это головные боли напряжения. Нет ли у Вас стрессов, тревожности, переутомления, недосыпа?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тахикардия, чувство клокотания
13 ответовЗдравствуйте. Иногда в спокойном состоянии учащается пульс до 140-150 уд/мин. При этом возникает ощущение нехватки воздуха, потеют руки, ноги, головокружение. В последнее время такие приступы стали случаться чаще, в основном в вечернее/ночное время. Пару месяцев назад...
Можете ситуационно принять анаприлин 20 мг.
Чувство слабости постоянное
12 ответовПодскажите, пожалуйста,постоянная слабость, тревожность.Сдала анализ крови:гематокрит 30.2 Гемаглобин 10.5 Эритроциты 2.43 ТРОМБОЦИТЫ 89 лейкоциты3.21 Железо 42 Ферритин 904 ...
Здравствуйте! В клиническом анализе есть снижение всех трех ростков кроветворения , то есть анемия , тромбоцитопения ( при таком уровне редко бывает кровоточивость ) , лейкопения и повышение эритроцитарных параметров , что вероятнее всего связано с дефицитом витаминов В11 и В9. Необходимо их сдать , а потом назначается лечение Ферритин может быть повышен как маркер воспаления, так и просто быть накопленным запасом железа Для уточнения сдайте еще пожалуйста: коэффициент насыщения трансферрина железом и СРБ , РФ
Чувство обоженного языка
6 ответовСо 2 ноября 14 дней было ощущение обоженности языка, сейчас почти не чувствуется, но иногда бывает. Напрягает, красная полоса на кончике языка, а сверху пятнышко в виде знака бесконечности. Задавала вопросы уже, посетила стоматолога, внятного ответа нет, куда идти и что...
Здравствуйте . Изжогу не отмечаете ? Такие симптомы со стороны гастроэнтерологии могут быть при забросе желудочного содержимого в пищевод . Фгдс выполняли ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет чувство голода
1 ответДобрый день. Хотела б задать вопрос такого характера, у меня с юного возраста лет с 19 появилась проблем с аппетитом сейчас мне 35, я вообще не чувствую чувства голода. мне не приносит удовольствие прим пищи она мне кажется одна образной одного вкусна ,я очень бы хотела...
Проверьте уровень витаминов и минералов в организме, и восполните их дефицит.
Постоянное чувство усталости
2 ответаДобрый день! На днях сдала анализы, общий белок, ферритин,глюкоза,железо.Все в целом в норме, беспокоит ферритин 18 при нормальном гемоглобине. Мой вес 60 кг. 19 лет. Сдала из-за ужасного состояния: постоянная усталость, тревожность и тд. Из еды мало получаю железа,...
Здравствуйте. У вас идет латентный дефицит железа, рекомендуют в этом случае сорбифер по 1т 3 раза в день в течение 1-2 месяцев.
Чувство страха смерти.
1 ответДоброй ночи!У меня страх смерти.Мне поставили диагноз Нейроциикуляторная дистония по кардинальному типу.Снижается давление,кружится голова,и у меня начинается паника, что я умру.Бывает возникает одышка как-будто тяжесть в груди,и мне страшно спать.Помогите...
Здравствуйте! У Вас возникают панические атаки. В лечении данное состояния необходимо обращение к врачу-психотерапевту или психологу для назначения медикаментозной терапии и психотерапевтического лечения (изменение образа мышления или психотерапия). Возможна работа дистанционно онлайн Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство нехватки воздуха
7 ответовЗдравствуйте! Болею ковид 12 день. Была температура 37,2-38,0. Держалась 3-4 дня и прошла. Из симптоматики было жжение сильное в спине, потеряла обоняние. заложенность в носу и горле. Кашля нет. Пила арбидол 5 -6 дней и витамины Д3, цинк, витамин С, магний треонат. и капли...
Здравствуйте. Повторно делать КТ лёгких не стоит. Такие ощущения на фоне коронавирусной инфекции могут быть длительно ещё. Продолжайте приём витаминов, делайте дыхательные упражнения ежедневно.