Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность. Паническая атака.
6 ответовПару недель назад начала не сильно болеть нога внешняя часть бедра. Болит не всегда, во сне не болит, иногда целый день могу не чувствовать ничего. Но как только слабый сигнал боли начинается паника и тревога. Мне кажется, от этого боль усиливается, кажется что немеет икра....
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! Да, тревога может усиливать боль, а так же фиксация на боли будет давать ощущение усиления боли и появление других телесных симптомов тревоги- покалывание , онемение , жжение и тд. Вы обследовались у невролога по поводу бедра ? Сейчас очень рекомендую вам освоить релаксацию по Джекобсону , АТ по Шульцу, это позволит вам и снизить болевые ощущения и тревогу
Здравствуйте. Моя мама уже в растерянности и мы не знаем, что делать, поэтому по рекомендации пишу сама. Мне 17 лет. 2 года назад у меня случилась первая паническая атака ( или мне может кажется, но симптомы похожи). Психотерапевт посадил на феварин, постепенно увеличивая...
Доброго дня. Я, бы, рекомендовала вам, поработать с психологом. Проблема может быть глубже, чем вы думаете и иногда медикаментозная терапия бывает бессильна... При панических атаках, очень хорошо помогает КПТ терапия ( когнитивно поведенческая терапия).
Депрессия, климакс, тревожность
3 ответаДобрый день. Симптомы: тревога, подавленность, частые слезы, агрессия, апатия, нежелание общаться и что либо делать. Был такой же период, три года назад, помимо этого приливы жара и холода, климакс уже 4 год. Пила тералиджен неделю и казалось что еще хуже стало, перестала...
Здравствуйте. Я бы выбрал пока эсциталопрам из предложенных Вами вариантов. Но лучше всё-таки проходить лечение под присмотром врача-психотерапевта. И в начале лечения антидепрессанта лучше добавить на месяц какой-нибудь противотревожный препарат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность в голове
1 ответДобрый день. В 25 году был первый симтом тревожности, который я не распознала, я не знала, куда себя день и перебирала ногами, на тот момент я была на отдыхе. ( Ранее такого не было ) в этом же году летом у меня нашли артроз, осенью ревматоидный артрит. Осенью в Питере...
Здравствуйте!Если исключены все органические причины, то судя по описанию можно предположить тревожно-фобическое расстройство.И,к счастью оно успешно лечиться. В отдельных случаях применяется медикаментозная терапия для стабилизации психоэмоционального состояния.Таеим образом Вы избавляетесь от физических симптомов и тревожности. Для подбора препарата Вам нужно очно обратиться к психиатру или психотерапевту. Необходимым и не менее важным является психотерапия.В частности эффективна когнитивно-поведенческая терапия. Тревога не возникает просто так и это нормальная реакция на стресс.Тревога возникает как следствие сложнорешаемой ситуации в жизни человека.Растет сильное нервное напряжение.И тревога становится проблемой,так как появляется слишком часто,интенсивно и вроде бы без причины.Симптомы тревоги очень разнообразны(,психогенные головокружения,давление,учащенное сердцебиение, нарушение сна,ком в горле трудности концентрации внимания и т.д).И в какой-то момент человек может пугается этих симптомов и возникает паническая атака.Начинается постоянное прослушивание к своему организму,поиск в себе заболеваний. Мозг переключил Ваше внимание на симптомы,чтобы психика не истощилась в конец. Нобходимо разобраться в причине возникновения напряжения и решить эту проблему.Нужно развить навыки адаптации.
Тревожность или сердце
18 ответовЗдравствуйте. Несколько дней беспокоят боли и жжения в груди отдающие в спину иногда в руку и челюсть. Ещё заметила, что нижнее давление практически не бывает 80. Даже когда верхнее 110, нижнее 85-90.Давление верхнее в норме максимум до 130 поднимается. Пью постоянно...
Жалобы на сердце не похожи. Сердцебиение может быть побочным эффектом Амлодипина.
Стресс и тревожность
1 ответПосле смерти близкого мне человека, у меня всегда поевляются попытки суйцида. Всегда срываюсь на людей без всякой причины. Даже могу нанести себе больно, это происходит постоянно. Я не могу с этим не чего сделать
Александра, здравствуйте. Скажите, у вас постоянно и часто умирают близкие люди ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и бешенство
1 ответУ меня семья. Второй брак. У мужа от первого брака, есть дочь. У меня от первого брака, есть дочь. Сейчас в положении, скоро родиться сын. Он свою дочь ставит на 1 место. А я к ней отношусь вовсе ровно, но когда он про нее говорит, меня прям выворачивает изнутри.
Здравствуйте, Ирина! Понимаю Вас. К тому же Ваши чувства обостряются беременностью. Попробуйте ему спокойно объяснить, что Вы сейчас больше переживаете за вашего общего малыша. Но и его поймите тоже, ведь это его дочь. Этого не изменить. А с малышом, которого нужно тоже любить, у него ещё пока нет эмоциональной связи. Я думаю, ситуация изменится с рождением общего ребёнка.
Бессонница и тревожность
1 ответКак можно решить данную проблему? Есть вероятность дипрессии?
Здравствуйте, Мария! Как давно у вас проблемы со сном и тревожностью? Тревожность появляется в каких-то конкретных ситуациях или трудно сказать? Чтобы наладить сон, важно соблюдать гигиену и режим сна. Ложиться и вставать в одно и то же время, отказаться от гаджетов за 1-2 часа до сна, проветривать комнату, принимать расслабляющий теплый душ, слушать расслабляющую музыку или аутотренинг, делать дыхательные упражнения. Что то делаете/делали из перечисленного? Чтобы посмотреть уровень депрессии пройдите тест Шкала депрессии Бека и напишите результат.
Тревожность, невроз дыхания
9 ответовДобрый день. Пол года пропила сертралин. Не пью уже 4 месяца Работаю с психологом, но на данный момент не проходит невроз дыхания, нет спокойствия ни дня, жизни очень сильно мешает, потому что все мысли об этом. Планируем беременность , но есть страх , что с такой...
Добрый день. Перечислю иные способы снизить тревогу: 1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. По видео связи. 2. Для самопомощи прошу купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции. 3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее несколько раз в день минут 10. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете. 4. При появлении тревожности сожмите кулак сильно-сильно, так, чтобы вы ощутили, как вся энергия тревожности сконцентрировалась в нем, а остальное тело полностью расслабленно, и в голове нет никаких мыслей. Затем плавно его разнимайте. 5. С началом тревоги начните выполнять дыхательное упражнение 4-7-8: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот трубочкой 8 секунд Около 20 повторений. 6. Существуют препараты допустимые в беременность если будет необходимо врач вам из выпишет. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность. Голова кружения
2 ответаДобрый день. Мне 40 лет. Пол года назад начались головокружения на эскалаторах, спустя время стало страшно ходить по лестницам, чувствую неустойчивость, боюсь упасть. Теперь голова может начать кружиться просто на улице, запускается этот момент страхом, мыслью, что сейчас...
Доброго времени. Рассмотрите к приёму гомеопатический препарат "Вертигохель" по 10 капель в четверти стакана воды натощак подержав 2 минуты во рту потом выпить. Принимать 1 раз в 3-4 дня не чаще (!) при улучшении прием уредить до 1 раза в неделю.