Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инфаркт. Перезапуск сердца
11 ответовУважаемые доктора, добрый вечер, пожалуйста помогите разобраться с мыслями в голове и ощущениями. Переживаю за своё сердце. Боюсь что может случиться инфаркт. Часто есть покалывания в области груди, дискомфорт, то ключиться справа заболит, то слева. Давление скачет очень,...
Нервные корешки выходят грубо говоря из позвоночника, и идут в межреберных промежутках к грудине, поэтому и создаётся впечатление, что боль отдаёт в сердце Давление и не является стабильной цифрой, оно постоянно меняется у здоровых людей, в зависимости от нагрузки и наличия стресса. Главное, чтобы не было стойкого повышения выше 140/90. В такой ситуации все же обычно подбирают рецептурные препараты с неврологом. Когда такие страхи, растительные препараты, к сожалению, не справятся
Бессонница
3 ответа2,5 года мучает бессонница. Иногда могу спокойно заснуть без каких-либо проблем, а иногда могу просто пролежать всю ночь с закрытыми глазами в надежде уснуть. Могу чесаться всю ночь или ворочаться. Кажется, что слишком жарко или слишком холодно. Постоянно что-то мешает....
Екатерина здравствуйте! Причиной нарушения сна обычно служит тревога, какие-то внутренние переживания. Выполняя то, что я Вам рекомендую Вы можете справится с бессонницей: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. Занятия любовью приветствуются) 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на полную ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 18. Лавандовые ванны обладают также легким седативным эффектом. 19. Прием фенибута по 250 мг 3 раза 2 месяца. 20. Магне В 6 по 2 т. 3 раза 2 месяца 21. Зопиклон 7.5 мг на ночь 1 месяц. Всего Вам доброго! Поправляйтесь?
Проблемы со сном
5 ответовПосле перенесенного короновируса, в 2020 году, плохо сплю, иногда вообще не сплю по нескольку ночей. Обращался к врачу, проходил обследование, ничего не нашли, прописывали таблетки( антидиприсанты) они только ухудшали ситуацию. В конце концов остановились на феназепаме,...
Привыкание на атаракс тоже может быть. Зависимость он не дает.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ВСД ,ПА и Фенибут
1 ответЗдравствуйте,меня беспокоят панические атаки и всд.Началось это с 2020 года после перенесенного ковида.Через 2 месяца после ковида началось первые ПА снасло повышалось давление была тахикардия т после пренятия препарата от давления давление снижалось.Пульс снижался сам...
Здравствуйте! Мария, какие жалобы на здоровье актуальны у вас на сегодняшний день?
Сон не налаживается / чутко сплю
23 ответаДобрый день! С детства я человек очень, застенчивый, впечатлительный , всегда переживаю перед публичными выступлениями, собраниями и т.д . После 35 лет начал принимать на постоянной основе терапию от гипертонии - Конкор, кораксан, розувастатин. С юности сплю чутко. Всегда...
Здравствуйте! Нарушение сна часто связано с психоэмоциональным перенапряжением . Чтобы я могла максимально помочь Вам пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Результаты прикрепите под вопросом и дайте обратную связь.
Общее самочувствие - ужасное .
21 ответДобрый день . В последнее время много всего навалилось . Стало ухудшаться общее самочувствие. Ночью немогу заснуть , утром , сколько бы не спала , немогу поднять себя с кровати . Частые головные боли .. Стала замечать неконтролируемые подергивания конечностей . Совсем...
Здравствуйте. Начну с главного к неврологу вам нужно прямо сейчас. Обращайтесь без промедлений. Потому что подергивания конечностей вкупе с резкими приступами и набором веса это зона строгой медицинской оценки... А психолог подождет недолго но пусть он будет следующим после невролога. Часто за такими состояниями стоит железодефицит или щитовидка. Врач наверняка возьмут эти анализы. Кофе на голодный желудок оставьте немедленно. Это только нервы расшатывает и сахар скачет(( Про эмоции… когда тело так кричит сил держать лицо действительно не остается. И это не слабость это истощение... По приступам очень похоже на панические атаки на фоне общего изнеможения. Но именно невролог исключит неврологическую природу. Сделайте глубокий вдох и запишитесь сегодня. Даже если нет сил просто начните с одного звонка🙏Маленький шаг это уже действие.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
12 ответовПомогите, пожалуйста, решить проблему сна. Уже полтора года не сплю нормально. Каждую ночь просыпаюсь то в 3,то в 4, 5 утра и не могу заснуть в течение 2-3 часов. При пробуждении в голову лезут мысли о событиях прошедшего дня, своих действиях, вопросы и проблемы на день...
Здравствуйте! Анализы на гемоглобин, ферритин, железо давно сдавали? Ферритин ниже 45 влияет на нарушение сна. Из антидепрессантов, который влияет на сон - кроме триттико и миртазапина, это флувоксамин (он способен накапливать мелатонин)
Расшифровка ЭКГ
10 ответовЗдравствуйте. Давно уже беспокоит экстросистолия, то утихает , то опять мучить начинает. Сейчас у меня 21 неделя беременности. Хотелось бы понимать, чем опасно мое состояние для ребенка и для меня самой. Анализы крови на гормоны ТТГ и Т4 в норме, дефицитов нет(сдавала железо,...
Здравствуйте! Экстрасистолия нередко вызывает неприятные и пугающие ощущения, но не всегда она опасна. Судя по результатам холтеровского мониторирования ЭКГ - имеется один короткий эпизод аритмии, но он не представляет опасности. Экстрасистол совсем немного ( до 500/сутки бывает у здоровых людей), хотя они могут вызывать неприятные ощущения, особенно во время беременности. Депрессия ST отмечена как «неишемического характера», что бывает на фоне гормональных изменений при беременности. При отсутствии изменений на узи сердца и по результатам других обследований - поводов для беспокойства нет. Что качается ЭКГ, вероятнее всего врач увидел предсердный ритм, который также встречается и у здоровых людей. Обычно в таких случаях роды могут пройти естественным путем. Здоровья Вам и Вашему малышу!
Особенности поведения ребенка
5 ответовНам почти 1,5 года. Неделю назад отучили от соски, три дня все было более менее спокойно. Клали ребенка в кровать и через определенный промежуток времени, повозившись, ребенок засыпал. На 4 день отучения от соски ребенок не может самостоятельно заснуть. Постоянно требует...
Здравствуйте! Это проявления повышенной нервной возбудимости на фоне отучения от соски . Соска заменяет ребенку грудь, способствует успокоению, поэтому сейчас наблюдается такая привязанность к матери . Ничего опасного с ребенком не происходит . Старайтесь соблюдать режим дня, прогулки на свежем воздухе; перед сном можно ванны с магниевой солью. Из препаратов можно магний подавать по 2.5 мл 2 рд ; либо тенотен капли 10 кап 1 рд 1 мес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Девушка 41 год. Последние несколько месяцев выкручивает ноги начиная выше голени и заканчивая середины бедра. Болят колени, больно вставать на стопы. Работает парикмахером (стоячая работа). "Последние четыре дня болят мышцы трапеция и руки в районе плеч, болят суставы,...
Здравствуйте В данном случае необходимо сдать ОАК , с реактивный белок соэ Биохимический анализ крови ( мочевина мочевая кислота , Алт Аст , ревматоидный фактор , АЦЦП, АНА , чтобы исключить ревматоидный артрит , подагру Сдать анализ ферритин железо вит Д Консультация невролога После анализа крови если будут отклонения со стороны ревма фактора , аццп, Ана обратиться к ревматологу