Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброе утро
Важно понять, чего конкретно вы боитесь, когда представляете, что вам нужно выступать. Подумайте о том, что может случиться самого страшного. Представьте, что оно уже произошло. Что будете делать дальше?
Чем больше вы накручиваете себя, тем страшнее становится. Если отпускать негативные мысли или начинать оценивать их, то становится легче.
Пробуйте перед выступлением думать о самом выступлении, не оценивая при этом себя
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 44 года.Чувствую напряжение и тревожность, без особенных причин. Проявляется это в головной боли, плохо сплю, раза 2-3 просыпаюсь за ночь, потею, а при засыпании бывает задыхаюсь. Часто холодные пальцы рук. Делал МРТ, УЗИ головного мозга. Давление тоже....
Светлана, вы описываете проявления синдрома обструктивного апноэ во сне - когда возникают остановки дыхания во сне. Обратитесь в РНПЦ отоларингологии для дообследования и определения метода лечения
Добрый день.
Одышка-это субъективное чувство нехватки воздуха. Необходимо понимать, при этом, когда конкретно она возникает (в покое или при физических нагрузках, есть ли проявления дыхательной недостаточности- снижение сатурации кислорода (по пульсоксиметру), изменения газового состава крови), есть ли хронические болезни.
Одышка может быть связана в легочными причинами- для дополнительной диагностики обычно назначают контроль рентгена или КТ органов грудной клетки для оценки состояния легочной ткани. Одышка может быть связана с бронхами, наличием бронхоспазма- для диагностики обычно рекомендуют контроль спирограммы с пробой.
Одышка также может быть связана с сердечными причинами- для диагностики назначают контроль ЭКГ, ЭХО-КГ.
Первоначально при подобных жалобах рекомендуют очный осмотр врача- послушать легкие и сердце, оценить сатурацию. Доктор назначит оптимальный объем дополнительной диагностики по результатам осмотра.
Здравствуйте!
"Я задыхаюсь, тяжело дышать. Болею ХОБЛ уже 4 года",
Переведите данный вопрос врачам терапевтам. Так как даные вопросы в из компетенции.
С уважением, специалист сервиса, врач невролог
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Помимо ночных приступов днем бывает тревога , страхи?
Обращались ли вы к сомнологу для исключения ночного апноэ (остановка дыхания во сне)? По-хорошему сначала нужно исключить это состояние , пройти полисомнографию, а далее уже думать за психосоматику и тревожное расстройство.
Здравствуйте
Как аритмия проявляется? Какие жалобы и как давно беспокоят? Какие цифры давления и пульса ? Проходили обследования?(ЭКГ, Холтер,Эхокг)?
Какие препараты на регулярной основе принимаете?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. У меня очень серьезный случай тревожного расстройства с 6 лет, сопровождающийся постоянной сильной тахикардией , сильными болями в груди, в рёбрах, под ребрами, в животе, в коленях. Поставили тревожное расстройство личности, ГТР и соматоформное расстройство. Я...
Здравствуйте. Если исключена неврологическая патология, герпетическое поражение, то скорее всего речь идёт о психогенной невралгии. В таком случае целесообразно заменить сертралин с анафранилом на дулоксетин. Амитриптилин разово такую боль не уберёт. Можно повысить дозу прегабалина, но есть риск формирования зависимости.