Что вас беспокоит?
Страх публичных выступлений
Боюсь публичных выступлений,задыхаюсь, не могу произносить слова. Что делать?
Нет
15 лет
14 Апреля 2025·Просмотров: 61·Анонимный пользователь
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Доброе утро
Важно понять, чего конкретно вы боитесь, когда представляете, что вам нужно выступать. Подумайте о том, что может случиться самого страшного. Представьте, что оно уже произошло. Что будете делать дальше?
Чем больше вы накручиваете себя, тем страшнее становится. Если отпускать негативные мысли или начинать оценивать их, то становится легче.
Пробуйте перед выступлением думать о самом выступлении, не оценивая при этом себя
Похожие вопросы по теме
- 9 часов назад10 ответов
- Вчера в 19:563 ответа
- Вчера в 16:461 ответ
- 7 Июля 6 ответов