Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сна после родов
1 ответЗдравствуйте. 5 месяцев назад родила ребёнка. Во время беременности бессонницы не было. После родов через 3 2 месяца началась бессонница, не могу уснуть. Очень устаю за день, хочу спать. Но ложусь и лежу с закрытыми глазами, мозг будто возбужденный. Не могу уснуть. За ночь...
Аннушка здравствуйте! Таке проблемы часто встречаются. Мои рекомендации Вам: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Магне В6 по 2т. 3 раза - 2 месяца 18. Таб. Мелисса+Пустырник+Валериана 300 мг утро, вечер - 1 месяц 19. На ночь препарат Донормил, за 40 минут до сна - 10 дней. 20. Если не поможет - Зопиклон 7.5 мг на ночь - 1 месяц (препарат рецептурный).
Регресс сна 4 месяца
12 ответовДобрый день,подскажите пожалуйста сколько длится регресс сна 4 месяцев у грудничка?Стабилизируется ли сон после регресса?
Здравствуйте. Регресс сна обычно длится до 2-3 недель. Но потом сон может нарушаться за счет синдрома прорезывания зубов, поэтому хорошего сна можно не скоро дождаться. Опишите подробнее свой режим.
Сейчас ребенку 1,5 месяца, родились недоношенными 36 неделя, вес 2 610. Кормили ив 1 месяц Беллакт преактив, смесь подходила. Как только набрали 4 кг, появился зеленый стул. В этот момент попали в больницу с недолеченной желтушкой. Врач поменял смесь на Беллакт безлактозный...
Здравствуйте! Подобное состояние может быть связанно с дисбактериозом после смены нескольких смесей. Так как у малышей кишечник еще не зрелый им сложно переносить такие частые изменения. Так же когда вы находились в больнице могла присоединиться больничная флора. Как долго вы даете максилак и эспумизан? К сожалению флора не может так быстро восстановиться , оценить результат мы сможем только после 7-10 дней приема. Для уточнения картины обычно рекомендуют сдать бак посев кала на микрофлору. Срыгивания могут быть следствием повышенного количества газов , но колики проходят ближе к 3м месяцам жизни.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Новорожденный, мальчик, 1 месяц и 10 дней. Рожден путем кс. Кушает грудное молоко. 2 дня назад стали вводить смесь (семилак Голд), тк мое молоко пропадает и не наедается им. С первых дней жизни его забрали от меня в другую больницу, где кормили смесью (какой - не знаю), но по...
Здравствуйте! Анализы все в пределах возрастной нормы. При коликах хорошо помогает Сабсимлекс по 15 капель 2 раза в день, старайтесь кушать все, не соблюдать диету. Малыш привык 9 месяцев быть в животике в тепле и темноте, сейчас ему некомфортно и страшно. Старайтесь чаще носить на ручках малыша, постоянно быть рядом, любить и обнимать, как бы банально это не звучало, также включать белый шум.
Таблетки для сна
5 ответов70 лет, мужчина после инсульта не может спать ночью. Нужны таблетки для сна. Противопоказания - диабет 2 типа, кампи в почках. Посоветуйте что-нибудь. принимали валерьянку и перселак не помогли. Спаси
Снотворные средства все по рецепту !
Болит шея после сна
14 ответовЗдравствуйте. Наверное с неделю мучаюсь болями шейного отдела позвоночника, наутро после сна. До этого с месяц болела поясница, по неясным причинам, ношу твёрдые индивидуальные ортопедические стельки, сейчас сделал новые. Сменил матрас на более поддерживающий. Больше в...
Здравствуйте. Тщательно изучил Вашу ситуацию. Есть такая гимнастика Шишонина для шеи с сигналами (это не реклама), просто я сам с такой же проблемой столкнулся 1 год назад. Попробовал делать, все прошло. Я не знаю поможет ли Вам и не знаю степень поражения дисков. Но можете просто попробовать. + клейте пластыри с вольтареном на самое больное место. Они притупят боль и дискомфорт. В плане местного лечения этим пластырям конкурентов нет. А мази обычно неэффективны, так как быстро испаряются.. Если есть какие-то вопросы задавайте. Всего доброго.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После сна днём или вечером (короткий сон не в ночное время) начинает трясти изнутри тело, ощущается сильная слабость в теле, особенно в нижней части спины , рук и ног. Порой требуется долгое время, чтобы прийти в себя. После ночного сна с вечера до утра, такого не бывает....
Здравствуйте, сильно резко встаете, когда просыпаетесь ? Какие препараты постоянно принимаете ? Рекомендую пропить mgb6 2т 3 раза в день 1 месяц .
Регресс сна?
16 ответовМалышу 4 месяца, в последнюю неделю проблемы с некоторыми дневными снами и уходом в ночь Подъем в 7:00 Всего бывает 3-4 дневных сна, (2 сна в первой половине дня 1,5-2 часа) во второй про вине дня сны до 40 минут последнюю неделю, иногда ребенок отказывается от 4 дневного...
Здравствуйте По описанию, можно предположить наличие регресса сна. Также, осмотрите внимательно десны, прорезывании Зубов на сегодняшний день нет? Если же нет, то сон как правило восстанавливается в течение нескольких недель
Обнаружено апноэ сна
7 ответовЗдравствуйте. Мужчина, 33 года. Рост 196, вес 90 кг. Уже больше года стал наблюдать за собой такую тенденцию (сперва периодически, а теперь на постоянной основе), что после полноценного сна (около 8-9 часов) я просыпаюсь разбитый, сонный, с глазами, как будто в них насыпали...
Здравствуйте, Павел! Флуоксетин может вызывать сонливость. Но никак не апноэ сна! В данном случае, единственный метод лечения- СИПАП- терапия. В начале будет непривычно, но быстро привыкнете, особенно, когда отметите сразу, что сон качественный сразу после начала. Так же, при аноэ сна важно исключить ЛОР- патологию и патологию щитовидной железы, как возможную причину. Не волнуйтесь! Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тахикардия,в голове состояниеи пьяного человека,дрожь внутри ( особенно после сна) анализы крови (спокойные)ЭКГ и холтер( все в пределах нормы) давление скачет 130/ 90 - 90/ 60 (при норме 100/80
Здравствуйте Пульс и артериальное давление может меняться в течение суток. Рекомендуем исследовать уровень гемоглобина ферритина железа и гормоны щитовидной железы ТТГ т4. Для исключения нарушений ритма суточное мониторирование ЭКГ. От повышенного пульса и повышенного давления советуем бета блокатор бисопролол 2,5 мг утром, проконсультироваться с лечащим врачом. Буду рада вам помочь обращайтесь.