Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мысли о сексе
13 ответовЗдравствуйте. Полгода лечусь у невролога по поводу тревожно-депрессивного сотояния и тазовых болей, присутствует ощущение сердцебиения и напряжение в промежности, принимаю антидепрессанты, велаксин не подошёл, сейчас пью бринтелликс 3 недели. В течении этого времени...
Дмитрий, здравствуйте! Можно пока добавить противотревожный препарат на месяц, например, стрезам по 1 капс 3 раза в сутки. И на ночь магне В6 2 табл на ночь в течение месяца. И Ваше состояние постепенно должно нормализоваться.
Навязчивые мысли у бабушки
7 ответовЗдравствуйте У бабушки 79 лет появились навязчивые мысли, сначала она начала бояться ножей что кому то навредит Все это сопровождается поднятием давления Потом она испугалась мысли про то что может проклясть кого то гили уже прокляла, ушла в себя не хочет не есть не пить,...
Здравствуйте, состояние бабушки похоже на тревожно-депрессивное, в таких случаях лучше как можно быстрее обратиться к специалисту, врачу -психиатру для назначения терапии, оставлять без внимания не стоит, самостоятельно это не пройдёт и может усугубиться .
Постоянные мысли о работе, тревожноть. Даже в праздничные дни одни и теже мысли. Кажется, что на новой работе тоже не справлюсь. Ночью тоже просыпаюсь и крутятся мысли о работе. Начинается паника. Как выйти из этого состояния
Здравствуйте, Ольга! У меня был подобный опыт! Постоянные мысли о работе и тревожность могут быть достаточно неприятными и мешать нормальной жизни. Вот несколько советов, которые могут помочь справиться с этими проблемами: 1. Создайте границы между работой и личной жизнью. Постарайтесь установить четкое расписание работы и придерживаться его. Когда рабочий день окончен, закройте рабочие приложения и отключитесь от рабочих обязанностей. 2. Уделите время для расслабления и отдыха. Занимайтесь хобби, занимайтесь спортом или просто проводите время с семьей и друзьями. Это поможет вам расслабиться и отвлечься от работы. 3. Практикуйте методы управления стрессом, такие как глубокое дыхание, позитивные установки и медитация. Эти методы могут помочь снять напряжение и сосредоточиться на текущем моменте. 4. Поговорите с кем-то. Обсудите свои беспокойства с близкими или друзьями. Возможно, они смогут предложить совет или поддержку, и иногда просто иметь возможность поговорить о своих мыслях может снизить тревожность. 5. Найдите способы повысить свою продуктивность, чтобы уменьшить количество времени, которое вы тратите на работу. Разработайте планы и списки дел, чтобы эффективнее использовать свое время и уменьшить чувство беспорядка и неопределенности. Если тревожность и постоянные мысли о работе продолжают вас беспокоить и мешать нормальной жизни, рекомендуется обратиться к профессиональному психологу, я смогу помочь вам разобраться в ваших эмоциях и найти способы справиться с этими проблемами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чужие мысли
11 ответовДочь 13 лет говорит, что у нее чужие мысли в голове появляются. Уточняла может голоса, но говорит нет. Может задуматься и как будто не здесь. Когда сказала первый раз, я не обратила внимания, так как фантазерка она у нас. Дочь очень добрая, импатичная. Агрессии не проявляет,...
Здравствуйте Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию Как ребёнок успевает в школе ? Есть ли друзья , хобби? Совместно с психологом можно сделать следующее: проработать фобии и последствия психотравм; снять психологическое напряжение у ребенка; скорректировать семейные отношения; пройти телесно-ориентированную психотерапию, которая направлена на развитие умения чувствовать собственное тело и контролировать свои мысли
Постоянные фурункулы
1 ответЗдравствуйте. Постоянные высыпания фурункулов. На ягодицах, ногах , руках, подмышках и т. Д. Сазар в норме и ысе показатели биологического анализа крови в норме. Лнт 13-15 назад было вливание крови. Подскажите пожалуйста, к какому врачу обратиться, какие анализы сдать. С чего...
Врач дерматолог, аллерголог, к.м.н., стаж 15 лет: Добрый день! в Вашем случае препарат, который Вас вылечит, Роаккутан. Это ретиноид. Местное лечение будет неэффективно. Также нужна более подробная консультация, чтобы дать конкретные рекомендации.
Постоянные головные боли
12 ответовЗдравствуйте, у моей мамы постоянные головные боли, тянущие боли в шее. сделали МРТ. Помогите разобраться с диагнозом. Как и чем лечить этот недуг.
По головному мозгу без патологий, только возрастные изменения. По сосудам врожденные особенности строения. По шейному отделу небольшие протрузии, на нервные структуры они не влияют.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, абсурдные мысли
9 ответовЗдравствуйте! Во последнее время, возможно, на фоне постоянных стрессов, на следующий день после приема алкоголя появляется тревожность. Например, употреблял в пятницу и субботу - в воскресенье тревожность. Потом к тревожности добавились мысли, что вдруг я сойду с ума и...
Если тревога держится 3-4 месяца это может быть генерализованным тревожным расстройством. вам обязательно нужно обратиться очно к врачу-психиатру на прием. Доктор сможет разобраться в данной ситуации и возможно Вам нужно будет пройти курс медикаментозной терапии.
Навязчивые мысли мешают
2 ответаЗдравствуйте! Моей дочери доставляют беспокойство навязчивые мысли, которые заставляют ее совершать какие то действия, иначе может случится что то плохое с ней или с её родственниками. Что нам делать?
Здравствуйте, Эльвира! Желательна очная консультация психотерапевта/психиатра.
Мешают мысли
1 ответЗдравствуйте. С 10-ти лет мучаюсь с обсессивно-компульсивным расстройством. Сейчас, в связи с неблагоприятной обстановкой в стране, помимо него появилось странное чувство: даже когда навязчивые мысли меня не мучают, складывается впечатление, что мысли съедают меня изнутри,...
Добрый день. Рекомендую начать с книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги». А по-хорошему, когда будет возможность, необходимо сходить на очный приём к врачу-психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
1 ответДобрый день! мне 28 лет. на протяжении практически 4 последних лет у меня происходят регулярные панические атаки, а также появились насвязчивые мысли. Все началось, когда я ехал в метро и поезд остановился в тоннеле. Сначала все было как обычно, но потом вдруг резко забилось...
Здравствуйте, Алекс. Предположу, что у вас накопилось большое количество неразрешенных психических проблем. Возможно, вы их замалчивали, прятали в себя. Создавали защиты. отрицая наличие переживаний. Но всему есть и предел, и ваша психика уже не может больше этого выдерживать. Вот она и подает сигнал таким образом, "награждая "вас паническими атаками, навязчивыми мыслями и т.п. И тело тоже реагировало вслед за эмоциональным состоянием. Непереносимые чувства формируют в вас фобии - боязнь метро, боязнь выходить из дома и т.д. Выход в том чтобы найти и проработать причину, потянувшую за собой вашу тревогу. Работа не быстрая и довольно непростая. но вполне реализуемая. Вам нужно понять, осознать себя, принять себя. Найти свою внутреннюю опору. Лекарства - это ваши костыли, они помогают, но проблему до конца не решают. Очень хорошо было бы вам проработать это с с психологом -очно или онлайн. В даном случае хорошо зарекомендовала себя когнитивно-поведенческая терапия. Для самопомощи порекомендую дыхательные техники (их много, можно найти в интернете).. Упражнения на релаксацию (например . по Джекобсону) Когда навязчивые мысли начинают одолевать - постарайтесь научиться относиться к ним, как к отдельным от вас. Они , как облака. которые плывут по небу. Плывут - и пусть плывут. Вы отдельно - они отдельно. Говорите себе - что это всего лишь состояние. Оно вас не убьет. оно было и раньше - и всегда заканчивалось. и в этот раз все пройдет. Старайтесь переключать внимание, как бы "заземляя" себя. Рассматривайте какой-либо предмет так, как будто первый раз видите его. Трогайте, нюхайте - это должно вернуть вас в реальность.