Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
11 ответовДобрый день, пришла с проблемой непонятного набора веса. Последние два года вес колебался в значениях 51-53, регулярные тренировки, занятия спортом, правильное питание, режим, все соблюдала и соблюдаю. С декабря месяца начала прием препарата Элицея (1т/д), трилептал (1т/д),...
Повышен общий и плохой холестерин, принимайте омега-3 1000 мг в день 3 месяца
Не набираю вес
2 ответаМне 16 лет я не набираю вес ,вес 44 какие препараты можно принимать для набора веса рост 155,5 хороший аппетит нормально кушаю но вес не набирается что можно делать чтобы набрать хотя бы 8 килограмм в
Здравствуйте.
Маленький вес, нет сил
1 ответМне 15 лет, рост 173 А вес 44, постоянно темнеет в глазах и сил практически нет, аппетит так же отсутсвует, хотелось бы попить какие-то таблетки для набора веса, очень меня волнуют запястья похожие на кости..
Здравствуйте! Кушайте больше белковой пищи. Можете пить белковые коктейли, упорядочите питание до 5-6 раз в сутки. Можно принимать Элькар по 5 мл *2 раза в день 1 месяц. Можно сдать сахар крови и инсулин с нагрузкой, посмотреть метаболизм глюкозы. Темнеть в глазах может или от недостатка глюкозы или из-за нарушения мозгового кровообращения и низкого давления. Необходимо пройти дообследование у невролога, и терапевта
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Психологи имеют право раздавать советы ?
17 ответовЗдравствуйте! Вопрос на засыпку! Могут ли психологи давать советы? Например,:Попробуйте написать отцу, поинтересоваться его жизнью, это может положительно сказаться на вашем эмоциональном благополучии. А я возражаю: Этот шаг причинит мне страдания, я не хочу общаться с ним,...
Добрый день, Ваши чувства важны, вот рекомендации 👇 1. Советы ≠ приказы Психолог может предлагать стратегии, но ваше «нет» — не сопротивление, а граница. Если контакт с отцом вызывает боль, вы вправе сказать: «Мне нужно искать другие пути, кроме прямого общения». 2. Проработка травмы ≠ обязательный контакт Работа с образом отца в терапии не требует общения с ним. Методы могут включать: — Анализ ваших реакций на воспоминания, — Письма «в стол» (не для отправки), — Техники переоценки установок («Я не обязан его понимать»). Если психолог настаивает — уточните: «Почему именно этот метод? Есть ли альтернативы?». 3. Объясните свой страх Скажите психологу честно: «Я боюсь, что контакт причинит боль. Давайте сначала проработаем обиды, а потом решим, нужно ли общение». Хороший специалист услышит и скорректирует план. 4. Если давление продолжается Терапия строится на доверии. Если чувствуете, что ваши границы игнорируются: — Спросите: «Что будет, если я не пойду на контакт?», — Предложите: «Давайте исследуем, почему я так сопротивляюсь, вместо форсирования», — Если диалог не помогает — смените специалиста. 5. Важно — Вы не обязаны «прощать» или «забывать» ради терапии. — Здоровые изменения происходят, когда вы чувствуете опору, а не страх. — Даже в КПТ фокус — на ваших текущих мыслях и выборе, а не на действиях «через силу». Итог:Настаивайте на методах, которые не травмируют. Если психолог негибок — это повод усомниться в его подходе, а не в себе. Вы имеете право на терапию без насилия над чувствами. Счастья и успеха ✨
Резкий набор веса после бессонницы
11 ответовЗдравствуйте, подскажите, какие анализы нужно сдать, чтобы выявить и устранить причину набора веса. В конце лета 2020года началась бессонница на почве длительных и частых рабочих смен и стресса.Продлилась около месяца- полтора. Сон становился всё меньше,а потом и вовсе...
Здравствуйте. Бессонница может нарушать циклы работы гормонов. У щитовидной железы нет нижней границы, есть только верхняя: у женщин до 18 мл, у мужчин до 25мл. Из обследования можно сделать следующее: ТТГ, Св Т4, ОАК, сахар крови, инсулин, ферритин, витамин Д. Если есть нарушение менструального цикла можно сдать ФСГ, ЛГ, пролактин, 17-ОН прогестерон. На данный момент посмотрите Ваше питание. Поведите дневник питания. Попробуйте упорядочить питание, кушать 5-6 раз в день малыми порциями. Утром обязательно завтракать, на завтрак обязательно углеводы, обед - смешанный, ужин - белок и клетчатка. Обязательно питьевой режим - пить до двух литров воды в сутки. Можно делать разгрузочные дни, в эти дни пить только воду, или зелёные соки. Из медикаментов на данный момент можно начать приём фолиевая кислоты 400 мг/сутки, витамин Д 2000 Ед/сут.
Ожирение, снижение веса
5 ответовПрепарат Велгия подходит ли для снижения веса? Какие побочные эффекты?
Здравствуйте. Препарат семаглутид( Велгия) можно применять при ожирении, если у вас нет противопоказаний. Чаще всего побочные явления со стороны ЖКТ: тошнота, изжога, тяжесть в животе, диарея.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семовик для снижения веса
14 ответовДобрый вечер. Хочу убрать ненавистные 5 кг веса. Хотелось бы узнать мнение специалиста. Мой вес 65 кг. Рост 165. Могу ли я начать терапию. Сдавала анализы: Ферритин 53 Инсулин 9,21 Глюкоза 4,8
Или орлистат с хромом, липоевая вообще не нужна. Или только сибутрамин но можно вместе с ним и хром но сибутрамин уже снижает аппетит поэтому хром не обязательно когда сибутрамин
Проблема с набором веса
5 ответовДобрый день! Мне 23 года, рост 172, вес 49 кг, никак не получается набрать вес. Есть заболевания по гинекологии, ставят СПКЯ, принимала новинет, говорят на КОКах все поправляются, но эта история не про меня… на данный момент пью дикироген. Анализы все в норме, щитовидку...
Здравствуйте, ваш ИМТ 16,6 действительно есть дефицит массы тела. СПКЯ может влиять на обмен веществ, но обычно он связан с набором веса. Проверьтесь у гастроэнтеролога (исключите целиакию, лактозную непереносимость, синдром мальабсорбции). Возможно у вас гиперметаболизм (например, генетическая особенность), калории "сгорают" быстрее.
Добрый день, уважаемые врачи! Прошу помочь разобраться с выбором антидепрессантов. Тревожно-депрессивное расстройство. 2 года назад вернулись симптомы расстройства , после переезда в другой город. В 2021 году пила Ленуксин. ПМ пила меньше года , все было хорошо. Потом переезд...
Да, вы правы, чаще всего высокий пролактин сопровождается симптомами - нарушение меструального цикла, выделение молока из груди, пониженное либидо, но бывает и бессимптомно - только высокие показатели в крови. Также желательно сдать кровь на гормоны щитовидной железы, чтобы исключить патологию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, принимать противозачаточные больше не хочу но без регулона у меня нет аппетита и я начинаю худеть. Что можно по пить для набора веса? Может какие-то гормональные таблетки? На данный момент рост 172см а вес уже 50,5кг.
Евгения , на этот вопрос ответит лучше компетентный специалист, эндокринолог