Здравствуйте, мне 27, беспокоит сильная сонливость, в основном, в вечернее время.
Могу буквально засыпать на ходу, поэтому стараюсь даже не присаживаться. Стал быстрее уставать от любых дел. Живу как будто в энергосберегающем режиме, не хочется шевелиться, по этой причине...

Здравствуйте Данияр!
✅《Здравствуйте, мне 27, беспокоит сильная сонливость, в основном, в вечернее время.》- говорит об утомлении организма и необходимости сна.
✅《Могу буквально засыпать на ходу, поэтому стараюсь даже не присаживаться. Стал быстрее уставать от любых дел. Живу как будто в энергосберегающем режиме, не хочется шевелиться, по этой причине домашние дела делаю очень долго.》- такое описание более напоминает картину астенического синдрома - состояния, которое сопровождается снижением физической и психической активности. Его могут вызывать физическое и/или эмоциональное перенапряжение, соматические заболевания (сердечно-сосудистой, эндокринной, дыхательной систем), а также инфекционные заболевания (ОРВИ, гепатит, глистные инвазии и т.д.). Бывает и при апноэ (СОАС), но в большинстве случаев в первой половине дня.
✅《После любой(короткая или долгая нет разницы) поездки за рулём разбитое состояние》 - вождение требует повышенной концентрации внимания, а это энергозатратный процесс. Соответственно, когда ресурсов мало это истощает, и наступает то состояние, которое вы описываете.
✅《Иногда бывает, что "накрывает" очень сильно и превращаюсь в зомби, совсем не помню, что делал в это время. Например, недавно мыл посуду и поставил мыльную чашку в сушку и даже не заметил этого.》- это уже выраженная когнитивная симптоматика. Т.е. для обеспечения нормальной психической деятельньсти мозгу по каким-то причинам не хватает ресурсов и/или ему требуется отдых.
✅《Сон по 4-6 часов в сутки, прохожу 12-13 тысяч шагов в течение дня.
Такой график сна последние полтора года, но раньше подобных ситуаций с засыпанием регулярно не возникало, только разовые случаи. Совсем все плохо стало в последние полгода-год. 》- а что произошло, что предшествовало проблемам сна? Длительный или острый стресс? Заболевание? Эмоционально значимое событие?