Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес, как с ним бороться?
13 ответовДобрый день! Хочу похудеть. Мой рост 165 а вес 68, Отложение жира на животе и боках, очень сложно даётся диета, для меня это стресс, когда начинаю себя ограничивать. Двигаюсь мало, чаще это работа по дому, походы в магазин, пару раз в неделю делаю упражнения для спины,...
Отвлекать себя другими делами. Много инструментов работы для снижения веса, как раз у психологов . Самая качественная , эффективная работа по снижению веса происходит при взаимодействии диетолога и психолога .
Добрый день. У меня 2 декабря была операция, зашили мениск на правой ноге. Делала упражнения по сгибанию. После того как дошла до 90 градусов начались жжения в области под коленом спереди. Врач написал: Это гусиная лапка. Там крепятся сухожилия сгибателей. Чуть умерить...
Здравствуйте. нпвс это нурофен может быть, в какой дозировке нужно принимать? К НПВС относится множество препаратов, в том числе, Нурофен. Обычно назначают по 1т 200 мг 3 раза в сутки с Омепразолом (защита желудка). Так же рекомендуют: Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. Носить ортез, например, ORLETT RKN-203 или аналогичный. Из физиотерапии рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 можно ли продолжать упражнения? Упражнения можно продолжать в той мере, в какой они не вызывают боли. Иначе никакие таблетки и мази не помогут и симптомы будут прогрессировать. На фоне лечения боль и жжение будут уменьшаться. По мере уменьшения наращивайте разработку. Скорейшего восстановления.
Йога и аденомиоз
1 ответДобрый день! По УЗИ ставят диагноз: диффузный аденомиоз 1 ст. Из жалоб: обильные месячные (не каждый цикл). Недавно стала заниматься йогой. Уровень физ нагрузки - начальный. Встречала противоречивые мнения о занятиях при таком диагноз. Подскажите, пожалуйста, можно ли делать...
Здравствуйте, вы можете продолжать занятия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Горят стопы ног
2 ответаЗдравствуйте. Диабет 2 типа, 60 лет. Горят стопы ног и немеют пальцы на ногах. Что делать, упражнения, лекарства и т.п.? Спасибо. С уважением, Андрей.
Добрый день. По описанию, вероятно, развитие диабетической нейропатии как осложнение сахарного диабета в связи с повреждением нервных волокон ввиду повышенной глюкозы. В таких случаях рекомендуется: 1) Обязательный контроль глюкозы крови, при повышении консультация эндокринолога 2)курсовой приём 1-2 раза в год бертилиона или тиоктовой кислоты 3)витамины группы В - комплексы раз в год с обязательным включением В1, В6, В12 Общие рекомендации для облегчения симптомов состоят из: 1)регулярные пешие прогулки для улучшения кровоснабжения 2)упражнения по типу вращений стоп, сгибания -разгибания 3)прохладные ванночки с ромашкой
Не уходит лишний вес
7 ответовРост 155, вес 62 кг. Не уходит лишний вес, считаю калории, ем белки, делаю упражнения. Работа сидячая, нервная много негатива. Какие анализы нужно сдать?
Здравствуйте! Для оценки состояние организма и исключения гормональных причин набора веса необходимо сдать: - ОАК - бхАК (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин, креатинин) - гликированный гемоглобин -ТТГ, св.Т4 - кортизол слюны в 23:00 (только если есть багровые стрии на теле, повышение давления) - пролактин (только если есть нарушение менструального цикла) Правила подготовки к сдаче крови на пролактин: за 2-3 дня исключить физические и эмоциональные нагрузки, секс, стимуляцию сосков, посещение бани, анализ сдается утром натощак через 3 ч после пробуждения (это время не курить), посидев перед кабинетом 10-15 минут. -Ферритин и витамин Д Скажите, пожалуйста, помимо лишнего веса есть какие-либо жалобы?
Здравствуйте. У меня туннельный синдром, болят запястья на обеих руках. Скажите, можно ли это вылечить и как: уколами, таблетками, или есть специальные упражнения? Спасибо.
Олег, здравствуйте! При болях в спине ЛФК очень хорошо помогает. Главное регулярность, можно начать с 15 минут и постепенно увеличивать. Упражнениями Вы будете укреплять мышцы позвоночника, снимать напряжение с мышц - это поможет правильно распределять нагрузку на суставы и уменьшать боль. Ренель и Раствор Солидаго композиум - это гомеопатические препараты, эффективность их не доказана. Иглорефлексотерапия может помочь У остеопатии слабая доказательная база. При болях в спине рекомендовано: 1. НПВС короткими курсами (снимают боль и воспаление) 2. Контроль нагрузки на спину (как сидите, как двигаетесь) 3. Работа с тревогой (сон, постизометрическая релаксация (можно найти в интернете), иногда работа с психотерапевтом (когнитивно-поведенческая терапия)).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите,какое лечение будет более эффективно,хеликобактер +++ Запрещён ли спорт ?занимаюсь растяжкой.Есть ли какие-то упражнения,чтобы уменьшить грыжу Обязательно такую дозу антибиотиков принимать?
Растяжку делать можно. Нельзя упражнения на пресс и с большими весами. В лечении хеликобактера используют 2 антибиотика Амоксициллин и кларитромицин,рабепразол и денол не менее 14 дней
Недержание мочи
2 ответаНедержание мочи после простатэткомии уже более года. Чем можно помочь? Таблетками или операцией? Упражнения Кегеля делаю постоянно. В день 2 прокладки по 6 капель.
Добрый вечер.Если за 6 -12 месяцев ситуация никак не изменилась,она уже не изменится.Это почти 100 % осложение после радикальной простатэктоми.Попробуйте Везикар 10 мг по 1 т 1 р/с 2 месяца. Кардинально-имплантация искусственного сфинктера.
Социофобия
1 ответЧеловек болен социофобией, до психотерапевта добраться нет возможности из-за территориального положения. Как можно ему помочь со стороны? Может какие тренинги, рекомендации, книги, упражнения?
Страх - это естественная реакция человека, которая направлена на сохранение жизни. Подумайте, что предшествовало появлению страха? По пробуйте составить список мероприятий или дел, которые принесут радость и удовольствие, после этого возьмите за правило каждый день выполнять хотя бы один пункт из списка;
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЛФК после сотрясения гм
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста упражнения после сотрясения головного мозга. упражнений 20, для укрепления. большое спасибо. заранее. за место физкультуры выполнять занятия чтоб можно было. спасибо
здраствуйте.можете делать.не помешает