Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полторы недели назад из за стресса, переживаний вечером подскочило давление до 170, пульс огромный, страх, тревога. Вызвал скорую, поставили горячий укол и валосердин выпил. По итогу потом невролог сказал, пить Грандаксин, магнерот, йога и тому подобное. Неделю принимал...
Здравствуйте. К психотерапевту не обращались? Нужны курсы психотерапии, чтобы выяснить причину Вашей тревожности. Атаракс вызывает сонливость действительно, но примерно первые 2 дня. Если у Вас не нормализуется сон, то можно его начать принимать с выходных по половине таблетки на ночь. Как раз привыкните.
История долгая тянется с 2024 года, был постоянный накопленный стресс, на его фоне появился гул в височной части долго искали причину , думали на лор заболевание.Даже нашли холестеатому , и удалили её в 2025 году на сегодняшний день со слухом все в порядке и рецидива нет. Но...
Здравствуйте. Вы прошли через очень длинный путь, и то, что сейчас не спится и всё кажется опасным, это понятная реакция на перегрузку. Скорее всего, это тревога и страх ночи, а не реакция на отмену грандаксина. Атаракс и тералиджен не подошли, это бывает, и это не значит, что вам нельзя помочь. Пока не гоните себя спать: вставайте, если не спится, и уходите в другую комнату, возвращайтесь в постель только при сонливости. Обсудите с психиатром или психотерапевтом короткий курс другого препарата для сна и тревоги, например гидроксизин в меньшей дозе. Ногу с вибрацией покажите неврологу, это может быть и тревога, и зажим.
После 9 класса экзамены сдала только осенью, пошла, вынужденно, в 10 класс. Умирает отец ( приемный). Проблемы с поджелудочной, боли, ела плохо, отсюда запоры, волосы выпадали, сильно. Проблему с волосами частично решили, значительно стало меньше выпадать, отрастают новые. С...
Это депрессивный эпизод, надо посетить психиатра и подбирать антидепрессант, станет лучше и физически и эмоционально;хороший вариант сертралин( золофт), дополнительно на первое время от возможных побочные в виде тревоги и нарушений сна идет тералиджен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть, хотя безумно устаю
26 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Софья, мне 20 лет, я перешла на третий курс медицинского университета. Я достаточно тревожный человек. Очень редко в моей жизни бывало, что я быстро засыпаю. Но в последнее время пару раз в неделю я несколько часов (почти всю ночь) не могу уснуть,...
Для укрепляющего эффекта пропейте 20 или 50 мг(1 таб) 3 раза в день ,вместе с настойками.
Не могу уснуть ночью.
8 ответовЧто меня беспокоит сейчас? 1. В первую очередь очень сильно бессоница! Думала, дело в активности. Но наоборот! Я физически напрягаюсь и ночью еще и уснуть не могу. Иногда зеваю, а иногда и зёва нет. Пью мелатонин. Сама себе прописала, потому что не могу уже. Но не всегда...
Здравствуйте. По анализам имеется тканевая гипоксия - Ферритин это депо железа, в таком количестве обеспечивает только 31 кг веса и 20 кг веса в достаточной степени железом и кислородом, остальная часть тела находится в состоянии тканевой гипоксии, от этого тоже может быть головокружение и недомогание и др.проявления. По клиническому опыту ферритин должен соответствовать весу тела, тогда самочувствие хорошее и нет симптомов тканевой гипоксии. От этого и могут быть переутомления, и связанные с этим нарушение сна. Обычно в таких ситуациях рeкoмeндую к приёму Тотема или Гемофер или Мальтофер и усилить гемодиету. Принимать до показателя ферритина равного весу тела. Ферритин это железо + белок (альбумин). Если недостаточное поступление белка, то железу и его депо ферритину очень трудно подниматься. Рeкoмeндую обязательно кушать каждый день животные белки Рeкoмeндую сейчас усилить гемодиету и каждое утро приём Гематогена в возрастной дозировке – это БАД, источник пищевого альбумина, железа, витаминов в возрастной дозировке курсом месяц. Есть гематоген без сахара, есть без лактозы. Есть Ферро-гематоген – упаковка с ёжиком – состав с увеличенным количеством железа.: нужно ежедневное поступление гемового железа. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.
Дочь (7 лет) не может просто лечь спокойно и дождаться чтобы уснуть. Она начинает вставать с кровати, приходить к нам в спальню и говорить «мне просто лежать, вставать нельзя?». Положительно ей отвечаем на ее вопрос, она уходит к себе в спальню и начинается всё заново. Она...
Вы правы. что тут ругать точно не поможет!) Дочке уже самой трудно. но справиться не может, что то ей мешает. Обратитесь к нейропсихологу- специалист подберет техники работы для вас дома и поможет сориентироваться с моделью общения с ребенком. а так же поможет ребенку научиться справляться с эмоциональным напряжением. Сейчас точно не ругайте(да и вообще- это не работает. только как временная мера, которая потом отражается совсем не позитивно...) А вот поддержать- больше спокойствия, общения с ней. веры в нее- анализируйте как вы с ней общаетесь- нет ли завышенных требований. сами может проявляете повышенную тревожность и тд. Но это точно поможет разобрать и направить вас специалист. так как работа со сменой модели поведения необходима. По поводу препаратов- тут только очное обращение к хорошему неврологу- где врач скажет о необходимости медикаментозной поддержки в процессе лечения или можно без этого. Но главное- сами наберитесь терпения, сил - ну да, есть сейчас такая особенность. это такой этап с которым точно справитесь) Берегите сами вое спокойствие- и это так же будет отражаться и на всей ситуации и поможет дочке))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте, в общем, плохо засыпаю когда как, пытаясь уснуть идет импульс будто сжатия или ток непонятно, со стороны шеи или затылка и по всему телу, и выкидывает из сна, и иногда дрожь в теле, прикасаюсь в это место а дрож не чувствуется, будто не физ дрожь, когда бодрствую...
Здравствуйте. Со стороны здоровья вы все причины исключили?
Подскажите это невралгия или сердце, делала УЗИ четыре дня назад было все хорошо Прострел в сердце, чувствую тяжесть не могу из за этого уснуть, в ногах вечно чувствую как будто тремор, пульсация по всему телу, иногда пальцы ног и рук побаливают, по анализам все в норме.....
Здравствуйте! Если на узи и экг все хорошо, то да это признаки кардионевроза. Возможно у вас есть проблемы с позвоночником, проконсультируйтесь с неврологом. Здоровья!
Здравствуйте! Дома , в основном , сплю хорошо и засыпаю быстро. Хотя с возрастом появились изменения-после длительных выходных или отпуска могу долго не уснуть перед первым рабочим днем. Мне 39 лет. Примерно полтора месяца назад начала новые отношения, до этого 4 года была...
Здраствуйте .так на Вас влияет новая обстановка.не переживайте ,Вы просто длительное время были одна,привыкли к своему дому.пройдет период адаптации и сон нормализуется.можете принимать валериану на ночь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день меня зовут Андрей. Последнюю неделю я активно работал ночью и не спал сутки. Я решил восстановить режим, не получается, я пытаюсь ложиться в 22:00, но сплю максимум 6 часов, местами не более 4-х часов. Если я проснусь, то уснуть не смогу. Обстановка дома...
Андрей здравствуйте! Примите все вот эти рекомендации: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Глицин 200 мг вечером перед сном - 1 месяц. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Лавандовые ванны обладают также легких седативным эффектом. Всех Вам благ! Поправляйтесь!