Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю ночами, постоянно просыпаюсь
26 ответовЗдравствуйте! Така ситуация произошла. После фитнеса почувствовала тяжесть и напряжение мышц шеи и черепа. Легла спать, два раза при засыпании проснулась, потому что шея как то дергалась назад. Больше такого не было. Но с этого момента не могу заснуть вторую ночь. Точнее...
пожалуйста, будьте здоровы!
ХРОНИЧЕСКАЯ БЕССОННИЦА
3 ответаМне 62года,страдаю нарушением сна с 30лет. Чаще бывает трудно уснуть. а в последнее время засыпаю нормально. но просыпаюсь в 3часа ине могу уснуть.или просыпаюсь в 5 часов утра и всё,Если удаётся спать всю ночь.всё равно просыпаюсь часто, Из хронических заболеваний--шейный...
Попробуйте курс массажа, обратитесь на консультацию к сомнологу, можно растительные седативные-новопассит, Персен, пассифлора, пустырник за 2 часа до сна
лечусь 6 дней, поставили диагноз дисфункция внс, генер. трев. депр. с-м., па. год назад похоронила мужа, с тех пор состояние ухудшается, сильно похудела, последнее время беспокоят постоянные панические атаки, давление низкое 90 на 60 - 100 на 70, бывает 130, кружится голова,...
Флуоксетин обладает активирующим действием, попросите доктора заменить на другой антидепрессант (сертралин, флувоксамин) + можно принимать грандаксин по 1 таб х 3 раза в сутки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто болею
35 ответовЗдравствуйте! Последние два года постоянно болею, часто болит горло.имею герпесы все шесть типов. На данный момент не могу вылечить кишечник патогенная флора , может надо как то скорее ровать иммунитет?
Здравствуйте, приложите пожалуйста результаты обследований.
Отекают ноги после ночной смены а выходные дни плохо спится и часто просыпаюсь и за судорог
Здравствуйте, отечность ног в данном случае связана с физической нагрузкой, не знаю какой у вас график и есть ли возможность в ночную смену немного отдохнуть, поспать, если есть такая возможность старайтесь лежать с чуть приподнятыми ногами, подложить под ноги что-то (подушка, сложенное одеяло). По поводу судорог, есть ли у вас варикозно-расширенные вены нижних конечностей?
Здравствуйте! Ложусь ночью часов в 2-3 и просыпаюсь в 5-6. Дальше не могу никак уснуть до 9, после я уже начинаю день. Засыпаю более-менее нормально. А после пробуждения утром не могу дальше спать, нет сна. Возможно это из-за того, что я примерно месяц засыпала в 6-9 часов...
Здравствуйте! Нарушение режима сна, особенно после периода работы в ночную смену, может быть связано с несколькими факторами: сбоем циркадных ритмов, стрессом, неправильными привычками перед сном и другими причинами. Рекомендации, которые могут помочь восстановить нормальный сон: 1. Соблюдайте регулярный режим. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные. 2.Создайте комфортные условия для сна: обеспечьте темноту и тишину в спальне. 3. Поддерживайте прохладную температуру в комнате (оптимально 16–18 °C). 4.Избегайте стимуляторов перед сном: Откажитесь от кофеина, алкоголя и тяжёлой пищи за несколько часов до сна. 5. Ограничьте использование гаджетов перед сном. 6. Физическая активность. Днём занимайтесь спортом, но избегайте интенсивных тренировок перед сном. 7. Контролируйте дневной сон. Если вы чувствуете сильную сонливость, можно подремать 20–30 минут в период с 13:00 до 15:00, но избегайте длительного дневного сна, так как это может нарушить ночной. 8. Избегайте стресса перед сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо сплю
1 ответЗдравствуйте,стал очень плохо спать,ночью скреплю зубами часто, постоянно дергаюсь ночью , руки ноги , дергаются,к какому доктору обратится ? Какие сдать анализы? Постоянно плохо засыпаю и просыпаюсь во сне часто , часто меняется настроение ,большая импульсивность .
Здравствуйте, стресс испытываете? Пробовали провести перед сном "ритуал": теплая ванная, комнату проветрить, убрать гаджеты за 2 часа до сна, книгу перед сном почитать, чистая комфортная постель? Пьете какие-то лекарственные препараты?
Часто болею
1 ответЗдравствуйте! Очень часто болею особенно горло. Чем можно поднять имунитет. Сама делаю смеси из орехов, мёда и суховруктов. Пила витамин д, Цинк. Толку что то нет. Подскажите пожалуста. Большое спасибо.
Здравствуйте. Проопейте Имунорикс 10 дней в месяц 3 месяца. Сдайте и кровь на интерфероновый тест.
Часто писает.
1 ответРебёнок 4 года часто бегает писать или просто так сидит. Ничего не болит. Анализ крови хороший. Моча повышены лейкоциты немного. Были у педиатра. Назначили антибиотики. Трогали животик ничего не больно.
Здравствуйте, а как собирали мочу перед сдачей?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте помогите пожалуйста мне 17 лет каждый раз когда я просыпаюсь меня тошнит и немного болит живот это продолжается почти месяц.Я сдала анализ кала на яйца гельминтов ничего не вышло не можем выяснить причину , что мне сделать?
Здравствуйте! Вам необходимо в первую очередь обратиться к гастроэнтерологу.