ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 7 ΠΌΠ΅Ρ. Π£ΠΆΠ΅ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ» 4-5 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠΎ ΠΆΡΠ»ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΎ Π·Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π³Π°Π·ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΠΌΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»Π°. ΠΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ Π² 4.5 ΠΌΠ΅Ρ. Π‘ΠΏΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ½Π΅ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ. Π‘Π΄Π°Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»Π°.

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»Π°
ΠΠ°Π» ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΌΠΏΠ΅ΡΡ ?
ΠΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Ρ ?
ΠΠΎΠΏΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ»Π° Π½Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ». Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅Ρ 2-3 ΡΠ°Π·Π°. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅: Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ, ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ.
ΠΠ°Π²Π°Π»Π° ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΠ³Π΅Π»Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΡ Π΄Π°Π»Π° Π²ΡΠ΅ΡΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ°Π»Π° Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π‘ΠΌΠ΅ΠΊΡΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠ» Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΡΡ. ΠΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠΎΡΠΎ....

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π’Π°ΡΡΡΠ½Π°, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ:
1. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π΅ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
2. Π‘ΠΌΠ΅ΠΊΡΠ° ΠΏΠΎ 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΡ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅ΠΈ.
3. ΠΡΠ΅ΠΎΠ½ 10 ΡΡΡΡΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
4. Π’ΡΠΈΠΌΠ΅Π΄Π°Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠΏΠ΅Π½Π·ΠΈΡ ΠΏΠΎ 25 ΠΌΠ³ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ£ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° 4,5 ΠΌΠ΅Ρ Π½Π° Π³Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ» ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ ( Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ) Ρ Π½Π΅ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
ΠΎΠΌ, 1-3 Ρ/Π΄. ΠΠΎ 3 ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΡΠ» ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΉ 1 ΡΠ°Π· Π² 2-3 Π΄Π½Ρ. Π 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΠ» Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Ρ ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈ 2 ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΊΡ. ΠΡΠ΅ ΠΠΠ, ΠΠΠ, ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°.ΠΠΠ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠ°Π·Π°Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½ Π±ΡΠ±ΠΈ ΠΏΠΎ 5 ΠΊΠ°ΠΏ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ 3 Ρ.Π΄ . ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ½Π°Ρ Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. Π£Π·ΠΈ ΠΎΠ±ΠΏ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ 2 ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ° ΠΠ. ΠΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π» ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ, ΡΠΏΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½ΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
5 ΡΠΈΡΠ»Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Ρ
Π°Π»ΠΈ Π½Π°...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π°, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ 4-6ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Ρ (Π»Π°ΠΊΡΠ°Π·Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ).
ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Ρ ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΌ (ΡΠΈΠΊΠ°ΠΏΠ»Π°ΡΡ, ΡΡΠ΄ΠΎΠΊΡΠ΅ΠΌ).
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΡΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π±ΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π³Π°Π·Ρ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ) ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π·ΠΎΠ², ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠΊ Π²Π·Π΄ΡΡ, ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ), ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ½Π° (Π±ΠΎΠ±ΠΎΡΠΈΠΊ, ΡΡΠΏΡΠΌΠΈΠ·Π°Π½).
ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠ»Π°.
ΠΠΎΠΏΠ° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ. Π£ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ». Π‘ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ, Π½Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΊΠ°Π΅Ρ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2 Π΄Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Π» ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°Π»Π°, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π°Π²Π°Π»Π° ΠΡΠ΅ΠΎΠ½ 10 ΡΡΡ 3 ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎ 1/2 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ. ΠΠ° 3 Π΄Π΅Π½Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ ΠΊΠ°Π»...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π£ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ?
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π° ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ?
Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ, Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ Π² ΠΊΠ°Π»Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΊΠ°, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π½Π°ΡΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ + Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅Ρ, Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΊΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°.
ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°. ΠΡΠΎΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ. Π‘ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΌΡΡΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ - Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅, ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΠΌ, ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡ Π² ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΡΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅. ΠΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π°: ΡΠ·ΠΈ ΠΎΠ±ΠΏ Π½ΠΎΡΠΌΠ°, ΡΠ·ΠΈ ΠΎΠΌΡ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»Π° Π΄ΠΎ 20 ΡΠ°Π· - ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π‘ΠΠΠ .ΠΠ»ΡΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠΊΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΈ ΠΊΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΉΡΠΈ ΠΊΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, ΡΠΈΠΏΠ° Π‘ΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΠ·ΠΈΡ ΠΠ»ΡΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈΠΠ°ΠΊΠΎΡΠ°Π»ΡΠΊ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ»ΠΎΡΡΡΠΈΠ΄ΠΈΠΉ Π ΠΈ Π, ΠΊΠ°Π» ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΏ ΡΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ Π² 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π° ΠΊ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½Π³Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°Π·Π΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΎΠΊ, 5 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ» Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ°ΡΠΌΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΡΠ» Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ, Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π° ΠΠ, ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ»ΠΈ. ΠΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊ ΠΊ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠ» Π±ΡΠ» ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π²...
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ??
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ ΡΡΡΠ» ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ 4 ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠ: ΠΡΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ½ ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ 1. ΠΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌ Π½Π΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅ΠΌ.
12 ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΎΡΠΊΡΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π±ΡΠ» Π½Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
, ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΏΡΡΡΡ 2-3 Π΄Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ...

ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, Π€ΡΠΈΠ·ΠΈΠ°ΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΡΠ» Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°. Π¦Π²Π΅Ρ ΡΡΡΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΊ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. Π‘ΡΡΠ» Π΄ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ ?
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ , Π° Π½Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°, 39 Π»Π΅Ρ
ΠΡΠ»Π° Π΄Π°ΡΠ½Π°Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°π«, 100 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ (Π²ΠΈΠ½ΠΎ 2 Π±ΠΎΠΊΠ°Π»Π°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅((, ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ°ΠΌΠ±Π΅Ρ (Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ Π³ΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Ρ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΡ, ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ) ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅)
ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΡ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΡΠ° 40 ΠΌΠ» Π½Π° ΠΊΠ³ Π²Π΅ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ (4-6 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΊΠΈ), ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ» Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ, ΡΡΡ
Π°ΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ. ΠΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ
ΠΎΡΠΎ, ΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ, Π° ΠΏΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ!
ΠΠΎΠΊΠ° Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΡ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ) Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΡΠΎΡΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΉ, ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π·Π²ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ°Π»ΡΡΡ 1,5 Π³ΠΎΠ΄Π°. Π ΠΈΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ»Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ Π±ΡΠ» ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ 5-6 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠΎΡ 3 Π΄Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡ, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ 2-3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡ 2-3 Π΄Π½Ρ, ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ»Π° ΠΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΠ΅ΠΉΠ±ΠΈ ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π»Π°. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π΅...

ΠΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π³Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ
Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π§Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠ΅? Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ΅Π½?
Π‘Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·? ΠΠΈΠΎΡ
ΠΈΠΌΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ? Π£Π·ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ