Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Легла спать, но минут через 2 просыпаюсь и не пойму что это вроде уснула, но спать не спала
5 ответовЛегла спать, спатьтне спала, но вроще уснула, а пррснулась через 12 минуты
Оксана,здравствуйте Похоже на состояние «поверхностного засыпания», когда мозг уже начинает засыпать, но контроль полностью не отключается, поэтому вы как будто проваливаетесь в сон и сразу «выныриваете», это часто бывает на фоне тревоги, переутомления, сбитого режима или после стресса. Такое ощущение неприятное, но само по себе не опасно и не говорит о серьёзной болезни, чаще это вариант бессонницы или гипервозбуждения нервной системы. Постарайтесь не контролировать момент засыпания, а мягко переключать внимание на дыхание или спокойные мысли, важно ложиться в одно и то же время, исключить телефон за 1 час до сна и кофеин после обеда. Можно добавить тёплый душ перед сном и проветривание комнаты. Из мягких средств допустимы магний (например, 200-400 мг вечером) или пустырник/валериана на ночь, Если такое повторяется регулярно, сопровождается сердцебиением, страхом или не даёт спать - стоит обсудить это с неврологом. Будьте здоровы ❤️🙏🏻
Нам 7 месяцевВчера поставили вторую прививку превенар, сразу пошло покраснение, врач сказала дать финестил. Ночью температура 39, но после цифекона быстро спала, сейчас красота, опухло и уплотнение, ребёнок реагирует на приеосновение
Здравствуйте, после вакцинации может быть такая реакция. Уплотнение рассасывается самостоятельно около месяца. Наблюдаем 3 дня, покраснение и температура должны быть на спад. Пока вопрос будет активен, можете писать динамику.
Как сбросить вес быстро
1 ответЗдравствуйте, мне 21 год. мой вес 70 кг. Рост 171. При этом я занимаюсь танцами, довольно подкаченные ноги и попа, но уже месяца 3 сижу дома. Каждый вечер стараюсь гулять. Не скажу что я визуально очень Толстая,но живот все портит. Появился живот. Хочется в целом сбросить...
Здравствуйте. При таком дефицитом питании вы обязательно вместе с жиром вы потеряете и мышечную массу, вес будет меньше, но качество состава тела пострадает. Белок при снижении веса никогда не должен быть в дефиците. Ограничьте потребление простых углеводов и насыщенных жиров, не ограничивая белки, уменьшите размеры порций. Удерживать вес после экстремальных диет на долгое время практически никогда не удается.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
При половом акте быстро происходит семя извержение, есть ли возможность или какие то методы увеличить время полового акта, и какое лечение или обследование нужно пройти?
Добрый день, увеличить время продолжительности полового контакта можно с помощью местных анестетиков ( лидокаин) можно использовать в форме спрея\ геля\ смазки перед ПА непосредственно смывать или использовать презервативы, чтобы не снизить чувствительность у партнерши
Как быстро вылечить гнойную ангину
13 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста чем быстро лечится гнойная ангина , горло болит очень давно и не проходит . Ставили ангину обычную пропивала антибиотик не помогло. Сегодня обнаружили гнойники прям во рту , кашель есть горло болит ужасно , температура 38. Начала колоть...
При использовании одной посуды , поцелуи и тд можете заразить
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,что это может быть. Ребенку один месяц и одна неделя. С самого рождения во время засыпания и во время поверхностной фазы сна очень быстро дышит. Около 60 циклов вдох-выдох. Скорость дыхания постоянно меняется, то очень быстро и шумно...
Здравствуйте! У малышей очень четко видны фазы сна, которые длятся по 20 минут, в фазу быстрого сна дыхание часто бывает поверхностное, частое. Особенно если малыш пободрствовал чуть дольше и возможно перевозбудился. Ничего страшного в этом нет, что ребенок так дышит в эту фазу. Это вариант нормы для маленьких деток
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Спустя год после родов ужасно быстро появились синяки под глазами . По утрам они отечные очень . Мне 28 лет . Уже 3 месяца как занимаюсь спортом , пилатесом. Регулярно сдаю анализы на дефициты . Железо , фолиевая , цинк, витамины группы б, проверяю щитовидную...
Здравствуйте! Прикрепите анализы, которые сдавали Нужно исключать послеродовые дефициты. Сдайте, если не сдавали: 1) клинический анализ крови и с реактивный белок - оценка наличия анемии, вялотекущего воспаления 2) ферритин, должен быть не менее 30 мкг/л - главный маркер запаса железа в организме, при снижении ниже 30 мкг/л следует принимать препараты железа 3) витамин Д, норма от 30 Если выявится дефицит, то для коррекции уровня принимайте 7000 МЕ ежедневно 1 месяц, затем профилактический прием по 2000МЕ утром ежедневно, лучше всего в каплях и масляная форма, так как это жирорастворимый витамин, например - Вигантол 4 капли длительно. Если нет дефицита - профилактический длительный прием 2000 МЕ витамина Д длительно 4) гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4 св - оценка функции щитовидной железы, так как патология этого органа влияет на многие процессы в организме. 5)Витамин В12 и Фолиевая кислота Будьте здоровы ??
Спала с кондиционером
6 ответовЗдравствуйте! Забыла на ночь выключить кондиционер и уснула . Проснулась холодная , между ляшек , руки , ноги , спина , попа . Скажите , может ли быть воспаление яичников или цистит от этого ? Спасибо
Здравствуйте, не переживайте в описанной Вами ситуации нет ничего страшного. Следите за своим самочувствием, температурой тела. Но как правило никаких последствий описанной Вами ситуации не возникает. Будьте здоровы!
Спала на животе
8 ответовсегодня 14 недель, во сне забываюсь и сплю на животе, опасно ли это для ребенка, дискомфорта нет, живота пока тоже вроде, только жировая прослойка. больше не буду, но переживаю, что могла навредить.
Здравствуйте. Не волнуйтесь, так беременности ничем навредить нельзя, тем более на таком сроке, ребёнок внутри вообще очень хорошо защищён, поэтому никакого вреда от этого не будет, всё в порядке.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер, беременность 35 недель,двойня.На следующей неделе(3.09) нужно лечь на плановую госпитализацию перед кесарево. Сегодня утром начало першить горло и к вечеру стал появляться насморк,температуры нет.Чем быстро можно устранить симптомы? Во втором триместре тоже...
Очень хороший вариант