Бессонница, не отдыхаю во сне

Иван Курицин4 Мая 2017

4.3

Добрый день.
Никаких серьёзных лекарств Вам принимать не нужно. Здоровый сон присутствует, проблема в напряжении после сложного дня. Я бы порекомендовал Вам попить успокоительный сбор на травах, он хорошо расслабляет и даёт сонливый эффект. Покупаете в аптеке 4 настойки: боярышник, валериана, пион, и пустырник. Тщательно смешиваете в одной бутылочке большего объема, и по 15 капель каждое утро, и каждый вечер за 30 минут до сна. Начнёте ощущать эффект уже после нескольких дней, и на работе будет проще адаптироваться к стрессам. А принимать более серьёзные вещи - это неуместно на данный момент, во-первых, привыкание, в дальнейшем попросту не сможете обходиться без препаратов, во-вторых, побочные эффекты, плюс воздействие на биоритмы. Попробуйте мой совет, точно ничего не потеряете, и рисков никаких. Если не поможет, то тогда остаётся лишь очный приём у сомнолога, дабы детально разобраться в причинах повышенной возбужденности.
Будьте здоровы!

Наталья Белякова4 Мая 2017

4.9

Не существует лекарств с такими характеристиками. Насильственный сон не может быть полноценным. В Вашем случае- рекомендации просты- физическая усталость. Режим- никаких" отсыпов" в выходные. Успокоительные препараты- глицин на ночь курсом. Или гомеопатия- Нотта очень нравиться. Найти ее тяжело. Методики" мозговой разгрузки"- Крутилка, ПЭАТ,- Славинского, НЛП методики- их много.

Анна Корнюшина4 Мая 2017

4.2

Валерия, здравтсвуйте! В основе Ваших жалоб могут лежать как переутомление, так и некоторые проблемы со здоровьем. Я бы помимо врача психотерапевта или сомнолога порекомендовала консультацию терапевта для исключения заболеваний, которые могут влиять на сон.

Денар Ягудин4 Мая 2017

4.0

Вечерние моционы, на мой взгляд, поспособствовали бы хорошему,здоровому сну.

Анастасия Павленко4 Мая 2017

3.6

Добрый день, можно пропить легкие успокоительные препараты на травах.

Наталья Бурлакова4 Мая 2017

3.9

Здравствуйте. Можно порекомендовать Вам мелаксен. Этот препарат ускоряет засыпание, улучшает качество сна, повышает устойчивость к стрессовым ситуациям. Он не вызывает привыкания и зависимости. Мелаксен противопоказан при сахарном диабете и некоторых других серьезных заболеваниях. Они указаны в инструкции к препарату.

Елена Кучина4 Мая 2017

2.9

гербастресс, пустырник, но стоит проконсультироваться с врачом, нет ли сопутствующих заболеваний.

Надежда Бархат4 Мая 2017

2.4

Принятый ответ

Приветствую, Вас, Валерия! К лекарствам прибегают в самых сложных случаях. Вам же необходимо перед сном принимать релаксирующую ванную, отказать за 4 часа до сна от пищи, кроме того спокойному сну способствует мед. разведите чайную ложку меда в 200 мл горячей воды, размешайте и выпейте. Можно установить дома аромолампу, не ближе чем 4 метра к кровати. Капайте масло лаванды - оно обладает успокаивающим эффектом.

Раушания Ворошилова4 Мая 2017

4.0

Здравствуйте, Валерия. 1. Вечерние прогулки перед сном (не менее 1 часа) в спокойном режиме. 2. Прием растительных седативных препаратов за 1,5-2 часа до сна (ново-пассит, персен). 3. Релаксирующая ванна с добавлением морской соли (15-20 минут). 4. Ложиться спать не позднее 22.00 в абсолютно тёмной комнате без посторонних звуков и света, предварительно помещение необходимо проветрить. В случае неэффективности предпринятых мероприятий рекомендую обратиться к неврологу.

Анна Корнюшина4 Мая 2017

4.2

Валерия, решила написать более подробно, как я вижу Вашу ситуацию. Ваши жалобы, как Вы их описываете - это проявление депрессии. Депрессия может быть вызвана как психогенными причинами (стресс, переутомление, личные драмы и т.п.), так и наличием некоторых заболеваний (например, щитовидной железы). В любом случае, нужна консультация психиатра (только он может выписывать препараты от депрессии и бессонницы) и терапевта (для исключения заболеваний). Своевременное лечение депрессии, в том числе медикаментозное, дает быстрый результат. Многие современные препараты для лечения депрессии не вызывают привыкания и хорошо переносятся. При затягивании ситуации и отсутствии должной помощи Ваше качество жизни может существенно снизиться.

Наталья Федотовская4 Мая 2017

3.0

Здравствуйте.
Ритм повседневной жизни привел вас к проблемам со сном. Все советы описанные выше-постарайтесь воплотить в жизни. Читайте перед сном книгу, исключите телевизор на ночь. Чаще занятие спортом.1 раз в неделю баня. Возможно в вашем случаи бессоница не причина, а следствие какого другого заболевания. Стоит обратиться к терапевту для обычного обследования. БАД и растительные препараты пробуйте-возможно что поможет.
Будьте здоровы.