Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте. Мне 67 лет. Уже несколько лет у меня стал сдвигается график сна. Ложусь очень рано в 20-00. просыпаюсь в 2-3. Засыпаю без проблем. Ложусь рано из за сильной сонливости к вечеру. Днем стараюсь не спать иначе просыпаюсь еще раньше. У меня немного повышенное...
Павел Викторович, риск остановок дыхания определяется не по храпу, а избыточному весу или увеличению окружности шеи. Начет китайских аналогов - смотрите чтобы лампы были не менее 10000 Люкс. Конструкция очков другая, там отраженный свет, поэтому там сложно оценить технические особенности. Если вы найдёте по понравившимся вам девайсам исследования показавшие их эффективность в вашем случае, возьмите их
Нарушение сна
1 ответЗдравствуйте! Примерно год страдаю нарушением сна: просыпаюсь примерно в одно и то же время ночью (иногда нет). Последнюю неделю четко просыпаюсь в 4 и больше не могу спать, хотя раньше засыпал дальше
Здравствуйте! Вы сами себя начинаете будить, зачем?
Болит спина после сна
13 ответовДобрый день. После сна в проекции лопаток сильно болит спина. Боль острая, сковывающая, чихание, кашель вызывает её усиление. От этого просыпаюсь, сажусь на диван, становится легче. До первой половины дня боль полностью исчезает. Но если свести лопатки боль присутствует в...
Здравствуйте После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка ЭЭГ дневного сна
9 ответовЭЭГ НОЧНОГО сна. Девочка, 5 лет. Фон Возможно присутствие окулограммы. Дельта диапазон исключен из анализа. Наблюдается значительно дезорганизованная альфа-активность в виде ритма очень высокой амплитуды, среднего индекса, нерегулярный, наиболее выражен в затылочной области....
Здравствуйте! По данному ЭЭГ описывают наличие доброкачественных эпилептических разрядов детства. В норме у детей может отмечаться. Иногда могут являться причиной задержки в развитии. В таких случаях нужна консультация эпилептолога для решения вопроса о лечении и дальнейшем наблюдении.
Добрый день! У отца 64 года 10.08. диагностирована аденокарцинома лёгкого 4 стадии с метастазами в обеих легких. Не успев начать лечение в этот же день у него случился аортотромботический инфаркт головного мозга. Состояние стабилизировали, имеется афазия, часть речи не...
Здравствуйте. Необходима консультация с изучением всех имеющихся медицинских документов: эпикриз, анализы, обследования, снимки. Можете через Яндекс/Google мою статью: "Телемедицина в России: полный гайд для пациента"
Желание съесть себя.
2 ответаКусаю губы снаружи внутри рта, отрываю корочки ран, высасываю кровь из ранок, специально отрываю кожу. Также есть желание желание отрезать от себя кусочек мяса, обязательно с сопровождением боли, иначе будет казаться, что это что-то чужое, не мое. Других есть не хочу, лишь...
Здравствуйте, самоповреждающее поведение , как правило возникает как самонаказание за какую то вину, попробуйте разобраться , за что вы себя наказываете, и , обязательно в таких случаях рекомендуется обратиться на очную консультацию к психиатру.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Патология сна
9 ответовСтрадаю патрологией сна,не могу долго заснуть,плохо сплю,просыпаюсь уставшей,сплю очень очень чутко ,появилась тревожность и так же депрессивное состояние ,постоянно хочется плакать,так же расстройства пищевого поведения,какие посоветуете таблетки?
Здравствуйте. Феварин 50 мг вечером. При хорошей переносимости через 2 недели увеличить до 100 мг, для достижения оптимального терапевтического эффекта.
Кровотечение из носа
6 ответовДобрый день,21 июня у ребенка 3 года после сна в саду было носовое кровотечение,вялость, жаловался на головную боль, в течении часа обратились к врачу- предположила тепловой удар, сказала , рекомендовала при повторение сдать анализы и обратиться к неврологу, ребенок к этому...
Да, конечно. Невролог тут не причем. Вам в первую очередь нужен лор врач.
Выталкивания в сознание из сна.
38 ответовНарушения сна начались в 2021 году, когда мне было 21 год. Тогда я не смог уснуть всю ночь, до самого утра. После этого я прочитал в интернете про фатальную бессонницу и сильно испугался. В результате я не спал трое суток подряд, после чего смог уснуть. В 2023 году приступ...
Здравствуйте! Повторяющиеся обманы восприятия с высокой вероятностью указывают на гипнагогические галлюцинации - галлюцинации, которые возникают в момент засыпания. Являются доброкачественными и не указывают на серьезные психические заболевания или фатальную бессонницу. Оптимальное решение в такой ситуации предполагает углубленную очную диагностику у врача психиатра или врача психотерапевта. Это связано с тем, что такой тип галлюцинаций сопровождает обычно состояния с высоким уровнем напряжения, беспокойства, мнительности, например, тревожные расстройства. В таком случае будут применяться противотревожные препараты, например, антидепрессанты и/или психотерапия. По мере нормализации общего состояния самостоятельно стабилизируется и сон.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, меня уже долгое время мучают частые пробуждения во время сна (2 месяца около). Могу просыпаться за ночь 2-3 раза. Ложусь примерно в 21-22 ч, а просыпаюсь по будильнику окончательно в 06:40. Раньше, если я ложилась за 12 ч до пробуждения, то просыпалась через 6...
Здравствуйте! Если нет видимых причин для стресса и волнения, имеет смысл провести скрининговое исследование активности щитовидной железы (анализ крови на содержание тиреотропного гормона, тироксина и трийодтиронина). Также причиной частых пробуждений могут быть прием напитков или биологически активных добавок, лекарств, содержащих какие-либо стимуляторы (кофеин, таурин) в вечернее время, предшествующее сну; лекарственных препаратов имеющих соответствующие побочные эффекты (адреностимуляторы).