Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение веса
1 ответДоброго времени суток. Я парень, 24 года. Буквально 4 месяца назад я страдал алкоголизмом, пил много, на протяжении 4 лет. Резко отказался, после чего резко скинул 3 кг. Мой рост 167, вес был 58-60. Сейчас вес 56. Это нормально?
Здравствуйте. Потеря веса может быть связана с несколькими факторами: 1. Резкое изменение пищевых привычек: алкоголь=спирт, значит это калории, при регулярном употреблении часто человек всё более отказывается от пищи, алкоголь приводит к снижению аппетита, поэтому вероятно Вы стали меньше есть и худеть, просто не сразу. 2. Отказ от алкоголя может улучшить обмен веществ, что также способствует снижению веса. 3. Вывод токсинов: организм начинает активно очищаться от накопившихся токсинов, что тоже может привести к потере веса. 4. Могут быть и патологии пищеварительного тракта вследствие длительного злоупотребления алкоголем, поэтому пища может хуже усваиваться, и организм не дополучает необходимого количества питательных веществ. Что касается текущего веса, то при росте 167 см и весе 56 кг Ваш индекс массы тела находится пока в пределах нормы. Однако важно следить за самочувствием и здоровьем в дальнейшем. Если почувствуете прогрессивное похудание и иные нежелательные симптомы со стороны здоровья - обязательно обратитесь за медицинской помощью.
Снижение веса
21 ответВысокий гликированный гемоглобин 6.1. Ферритин 5.3. Стараюсь соблюдать безуглеводную диету и заниматься спортом. Очень медленно уходит вес по 100 грамм в день. Как помочь организму?
Здравствуйте! Какой у вас вес и рост? Можете расписать свой примерный дневной рацион, чтобы можно было проанализировать питание. Диеты не самый эффективный способ снижения веса, они могут давать эффект по началу, а затем организм перестаёт снижать вес, так как испытывает стресс. Также важно, чтобы присутствовали и белки, и жиры и углеводы для правильного функционирования организма. Ограничивая количество углеводов, вы скорее потеряете мышечную массу, а не жировую.
Снижение веса
2 ответа45 лет, вес 57 кг, рост 164, сильно и неожиданно похудели икры ног. Чувствую себя хорошо, сдавала анализы крови ( месяц назад была операция плановая по удалению остеосинтеза, был перелом руки)- все в порядке. С чем это связано и на какие анализы нужно обратить внимание? ...
Не берите в голову. Для вас это очень хороший вес. надо выяснить, что вам кололи и что вы принимали. Вот если вес снизится еще больше то пишите. Тогда займемся выяснением что случилось.А пока...все ОК.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение веса
6 ответовЗдравствуйте. С сентября теряю вес, в сентябре весила 64 кг, сейчас уже 53 кг. Общий анализ крови и мочи в норме. Общее самочувствие не очень хорошее, быстрая утомляемость, тяжело долго стоять на ногах. Врач посоветовала сдать анализы на общие онкомаркеры. Подскажите...
Выполните анализы: кал на скрытую кровь копрограмму.
Снижение веса
2 ответаЗдравствуйте, около полугода назад начала худеть, никогда не был полной, но всегда хотела попробовать себя в роли модели, а для этого нужны определённые параметры. За 4 месяца похудела на 10 килограмм и убрала 8 см в талии и бёдрах, последние два месяца не худею совсем,...
Здравствуйте, бжу какое? 1550 ккал можно бургерами набрать, но толку от этого не будет.
Снижение веса
5 ответов49 лет, вес 113кг, рост 169кг Снижать вес пытаюсь давно. В возрасте 30 33 лет крайний раз удавалось снизить до 82 кг, но долго удержать не удалось. Принимала голдлайн, редуксин, орлистат, но эффекта не было. Максимум на 5-7 кг могла похудеть. ттг норма, д низкий, пью ...
Здравствуйте Нет. Совместно их использовать нельзя. Это препараты одной группы с одинаковым механизмом действия. Использовать либо один либо другой препарат Старайтесь следовать строго инструкции и не спешить с повышением дозировки, чтобы не было риска развития побочных эффектов Важно во время использования препарата изменить свои пищевые привычки, чтобы вес после не вернулся Так же отлично добавить кардио тренировки для снижения веса (беговая дорожка, велосипед, эллипс) + плавание Если цель еще нарастить мышечную массу, то это силовые нагрузки (под руководством тренера) Рекомендую постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки) Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение веса
1 ответкак похудеть за пару месяцев кг на 15 без вреда для здоровья и без строгих дикт ?
Здоровый темп снижения веса - 0,5-1 кг в неделю. Соответственно за пару месяцев за счет сбалансированного питания можно похудеть ориентировочно до 4-8 кг. Быстрый темп может привести к некоторым заболеваниям, в т.ч. ЖКБ, а также к повышенной нагрузке печени. Также есть данные, что при быстром снижении веса риск срывов и повторного набора веса высокий.
Снижение веса
3 ответаДобрый вечер! После родов набрала лишние 15кг, нет возможности ходить в фитнес клуб, торты не ем. Какие таблетки эффективнее просить, чтобы срочно и в короткие сроки убрать лишний вес? Помогите пожалуйста
Исключить сладкое, молочку и мучные изделия по максимому. Добавить овощные продукты, рыбу. Питье до 1.5 л в сутки. Витамин Д вигантол. Легкий спорт или прогулки . Ну и конечно нормализация эмоционального фона)
Снижение веса
2 ответаРекламируют в интернете Редуслим, эфективен или только реклама??? Ссылаются на Елену Малышеву. Если эфективен, напишите рекомендации по приему, надо сбросить 5-7 кг. Занимаюсь спортом, возраст 51год, вес стоит.
Здравствуйте. Какой у вас рост и вес?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение веса
1 ответДобрый день Я не понимаю, что происходит с организмом, питаюсь правильно, погрешности бывают, но минимальные, хочу провести обследование, сдать анализы, подскажите с чего начать возраст 37, рост 155 вес 67 2-3 раза в неделю бассейн основные жировые отложения в области...
Здравствуйте, ОАК, ОАМ, копрограмма, узи внутр.органов. Биохимия крови: ферритин, общий белок, гликированный гемоглобин, витамин Д, алат, асат, билирубин по фракциям, креатинин, мочевая кислота, липидный профиль.