Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Судороги, чем себе можно помочь?
20 ответовЗдравствуйте! Предварительный диагноз Аутоиммуный полиэндокриный синдром 1 типа. Партиреоидный гормон 1.2пг. Общий кальций 1.65.ммоль. Фосфор 2.05.мм. В 12. 963.6нг.. Пью кальций Д 3 никонет 500мл =6 шт в день. Витамин Д пью 20000 млг в день. Я не до обследованна. В целом к...
Здравствуйте. Прикрепите все результаты к вопросу.
Как доказать себе реальность мира
7 ответовЗдравствуйте, у меня есть поставленный диагноз психиатром "Синдром деперсонализации дереализации на фоне тревожно -депрессивного расстройства", я принимаю антидепрессанты на данный момент и они помогают в том, что я меньше испытываю панических атак и тревоги, но тем не менее...
Здравствуйте! По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием Поэтому вам показана психотерапия , так вы себе и докажете о реальности мира. По поводу панических атак: 1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Проблемы с возлюбленным в отношениях повлияли на постоянную депрессию ,ненавесть к себе,головная боль постоянно ,плохой сон ,постоянно думки
Анастасия здравствуйте! Какие мысли и какие именно обстоятельства доводят вас до бессилия и состояния депрессии ? Что на вас влияет, с чем вы не можете справится? Источник здесь, и если разрешить эти обстоятельства и тревожные мысли, тогда вы сможете выйти в состояние покоя и ресурса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Самооценка и уверенность в себе
11 ответовЧувствую себя не уверенной при общении с кем то , и хотелось бы поднять самооценку
Здравствуйте! Чтобы повысить самооценку и уверенность в себе, в первую очередь надо понимать что эти две составляющие складываются из уважения к себе и гордости за себя и свои успехи. Для того чтобы развивать уверенность в себе, у вас не должно быть сравнения себя с другими людьми; не нужно заниматься самобичеванием, в чем-то обвинять себя; занимайтесь тем, что вам интересно и нравится; чаще общайтесь с уверенными людьми; посещайте тренинги, семинары, читайте литературу на тему личностного роста; заведите дневник успеха, куда будете записывать любые достижения произошедшие за день; планируйте свои дела, хвалите себя за любое законченное дело; ставьте перед собой цель; верьте в себя! При общении старайтесь быть расслабленной, контролируйте дыхание, интонацию и громкость речи, выдерживайте короткие паузы, не используйте слова-паразиты, и улыбайтесь) Из литературы рекомендую вам к прочтению книгу Р. Полетти и Б. Доббс "Как развить уверенность в себе и повысить самооценку".
Здравствуйте, ребёнок 8 лет случайно брызнул себе в глаз гелем для стирки из капсулы. Промыли проточной водой, закопали капли дикло-ф. Что еще можно сделать? На глаз не жалуется, есть покраснение и не большое слезотечение.
Здравствуйте. С вопросом и фото ознакомилась. Сейчас есть небольшое раздражение. В таких случаях рекомендуют хорошо промыть глаз под проточной водой закапать в глаза антисептик, чтобы не присоединилась вторичная инфекция. Например, капли Пикторид или Бактавит или Окомистин 4 раза в день 5-7 дней. Через 10 мин заложить за нижнее веко кератопротектор, чтобы ускорить заживление слизистой, например, Корнерегель 3-4 раза в день 5-7 дней. Задавайте ещё вопросы.
Доброго времени суток! У меня гиперопекающая мама, и папа, что ругает по поводу и без (бывает из-за настоящей ерунды). Мне 18 лет, я ощущаю себя ребенком. Не чувствую себя взрослой личностью. Я думаю, мне стоит пройти сепарацию от родителей, так как этого еще не произошло, а...
Добрый день! Вы очень осознанно к себе относитесь, понимаете все свои проблемы. Не все девушки и юноши в 18 лет способны на такой самоанализ. Но в 18 лет Выы хоть и взрослая, самостоятельная личность, но по-своему всё еще беззащитны, это нормально. Насильно сепарироваться не нужно. Время придет. Для более глубоко понимания своего состояния Вы можете обратиться к работам Эриха Берна и Трансактному анализу. Тогда Вы сможете понять, почему мама Вас гиперопекает, а отец очень строг, и почему в этой ситуации Вы чувствуете себя ребенком. И как это изменить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь что свернула себе шею
5 ответовЗдравствуйте,у меня остеохондроз и протрузии в Шейном отделе позвоночника. Сегодня была на танцах и очень резко вывернула голову,аж ощутила как при резком повороте влево напряглись мышцы шеи в последний момент,будто не дали вывернуть дальше..болит слева теперь,голова...
Здравствуйте ! Если вы сломали себе шею вы бы не смогли совершать повороты По клинике миофасциальный синдром,необходимо пройти по возможности мрт шейного отдела позвоночника По лечению т Рикотиб 60 -1 р в день 2 недели Миорелаксанты т толперизон 150 -2 р в день 1 мес Втирать финалгель мазь в шейный отдел позвоночника - 2 раза в день – 10 дней. На ночь пластырь салонпас наружно -на 10 часов итак пять дней апликатор Лепко -лежать на нём шейным отделом на 20 минут -2- 3 раза в день – 15 дней. Лежать на ортопедической подушке с эффектом памяти обратитесь в ортопедический магазин и по высоте шейного отдела подберут вам подушку
Делаю себе порезы, именно тогда когда мой молодой человек смотрим какие либо интимные видео и фото, удовлетворяя себя Хотя между нами очень редко бывает половой акт
Здравствуйте. Самоповреждающее поведение обычно совершается потому, что таким образом помогает переключить внимание на телесные ощущения и снизить эмоциональное напряжение. Это способ уменьшить душевную боль заменив ее болью физической. Вероятно факт того, что Ваш молодой человек получает возбуждение от просмотра порнографии и самоудовлетворения, вместо того чтобы заниматься сексом с Вами, является для Вас травматичным, служит как бы показателем Вашей ненужности для него. И поэтому Вы начинаете делать порезы. Такое поведение обычно требует проведения психотерапии.
Здравствуйте сыну через 3дня 8 месяцев он меняет себе режим.Вот смотрите мы встаём где то 7.15 в 9 должен быть первый сон а он уже в 8 трет глаз,это слишком рано для сна.я стараюсь хотя-бы вб 2.50 продлить бывает до каши засыпает каша у нас в 10 часов обед в 14 скажите в чем...
Здравствуйте Распишите, пожалуйста, полностью режим сна и бодровствования у малыша То, что малыш трет глазки, не всегда означает, что он хочет спать Если на 2 снах малыш, то первое вб может Быть менее 3 часов, что является вариантом нормы На 2 снах можно ориентироваться примерно на такие цифры 1 ВБ -2:50 - 3:15 1ДС -1:00 - 1:30 2 ВБ - 3:30 - 3:50 2ДС - 1:00 - 1:20 3 ВБ - 3:50 - 4:20 Свб 11:10-11:30 Сдс 2:20-2:40
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! 11 сентября заболел гриппом, и пропил сумамед 3 дня. Через месяц где то, уролог прописал еще сумамед на 6 дней по 500 мг. В инструкции прочитал что сумамед может вызвать развитие миастении и теперь беспокоюсь об этом. Так же в этом году проходил курс...
Здравствуйте. По энмг у вам признаки поражения малоберцового нерва. Лечение получили потом? Данных за миастению нет. Отвечая на ваш вопрос по поводу миастении, часть симптомов вы уже написали. Помимо этого может быть нарушение глотания. Все остальные симптомы может определить только врач на очном приёме.