Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Цинк 25 или 50 мг утром Магний 400 мг на ночь ГАБА на ночь Л-карнитин до тренировки Омега 3 - 1.000 утром Это прописал тренер, можно ли так писать, все взаимосвязано и не будет ли хуже? Анализы прикреплю!
Дмитрий, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Рекомендации тренера: 1. Цинк важен для иммунитета, заживления ран, синтеза белка и тестостерона. Важно! Избыток цинка может нарушить усвоение меди и железа, а также вызвать другие побочные эффекты. Дозировка в 50 мг достаточно высокая, особенно на постоянной основе. 2. Магний (400 мг на ночь). Прием магния на ночь может улучшить сон. В целом, дозировка 400 мг считается безопасной, но может вызывать расстройство желудка у некоторых людей, поэтому рекомендую выбрать глицинат/бисглицинат. 3. ГАБА (на ночь) является нейромедиатором, который оказывает успокаивающее действие. Рекомендую начать с магния. 4. L-карнитин (до тренировки) участвует в транспорте жирных кислот в митохондрии, где они сжигаются для получения энергии. Учитывая ваш повышенный креатинин, вам необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать L-карнит. 5. Омега-3 (1000 мг утром) для здоровья сердца, мозга и суставов. Учитывая ваш повышенный холестерин и ЛПНП холестерин, прием Омега-3 полезен, так как он может помочь снизить уровень триглицеридов и улучшить соотношение между ЛПНП и ЛПВП. Важно выбирать качественные добавки Омега-3 от проверенных производителей. Анализы: Низкий витамин D. Вам необходимо принимать витамин D. Витамин D важен для иммунитета, здоровья костей и мышц. Чуть-чуть повышен гемоглобин ( норма 14-15 г/дл, у вас 15,8). Возможная причина: физиологическое - временное повышение гемоглобина в крови за счет уменьшения объема жидкой части крови. Высокий креатинин. Интенсивные тренировки, прием креатина (если вы его принимаете) и некоторые другие факторы могут повышать креатинин. Прием L-карнитина в этом случае требует особой осторожности. Высокий холестерин и ЛПНП. Необходимо придерживаться диеты с низким содержанием насыщенных жиров и трансжиров, а также регулярно заниматься физическими упражнениями.
Головная боль и давление
15 ответовДоброе утро.Всера выпивал пива,сегодня рано утром начала болеть голова,выпил таблетку ибупрофена,спустя полтора часа выпил еще половину потому что головная боль не прекратилась.Давление утром было нормальное,сейчас показывает 143/96.Можно ли выпить капотен на ибупрофен!?
Можно и но-шпу, если совсем уж плохо. Капотен не надо больше, давление не должно резко снижаться. Обильное питье, морсы. Вероятно, имеет место и интоксикационный синдром.
Принимаю противозачаточные Клайра со 2-го дня месячных. 11-ю таблетку выпила сегодня утром (пью их всегда утром) и день овуляции стоит по календарю, а парень кончил в меня. Каков шанс забеременеть? И можно ли выпить экстренную концентрацию?
Здравствуйте. Если на момент полового акта уже прошло 7 дней приема Клайры, то контрацептивный эффект уже полноценен, овуляции нет и никакой доп. Контрацепции уже не требуется, в том числе - экстренной. Это «работает» в том числе и при старте приема КОК на 2 день цикла.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какую дозу принимать Метформин?
29 ответовДобрый вечер! У мамы диабет 2 степени. После ковида, сахар стал выше. Натощак 8,2 9.7 11.0 Принимает Метформин 1000 на ночь. Может добавить утром 500. Подскажите, наверно 1000 на ночь мало. Нужно добавить 500 утром или вечером 1500?
Здравствуйте, если есть выписка с анализами, или недавно сданные анализы, то прикрепите пожалуйста. Необходимо знать уровень Креатинина, мочевины, аст , Алт.
Пью от давления энап постоянно. 10 мг утром.. на тонометре минимальный пульс 58 бывает...а тут стала носить умные часы. и вот за временной промежуток утром одела вечером сняла низкий пульс бывает и 50 и 54, переживаю спасибо
Здравствуйте. Не волнуйтесь, в покое пульс может снижаться, это норма.
У ребенка утром начался понос,утром был раза 4,потом день не было,и вечером когда поел опять начался,прям водой,других симптомов нет,только понос водой зеленый и потеря аппетита!Что это может быть?И чем помочь?
Здравствуйте, Арсений! Наиболее вероятно, у ребенка кишечная инфекция. Необходимо соблюдать диету (не нужно пока есть сырые овощи и фрукты, молочные продукты), при повышении температуры выше 38.5 градусов принимать Парацетамол либо Ибупрофен, обязательно обильное питье (Регидрон, Нормогидрон, минеральная вода без газа, сок, чай) - ребенок должен обильно мочиться светлой мочой, Энтеросгель 4 раза в день (разделить с другими лекарствами и едой на 2 часа), Энтерол по 1 капсуле 2 раза в день (можно содержимое капсулы высыпать в ложку с жидкостью либо купить саше). Если жидкий стул не прекратится в течение 1-2 дней, то нужно будет обратиться на очный осмотр к педиатру.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Удаление зуба
1 ответЗаболел зуб он практически был разрушен, утром опухло под глазом, пошла удалила зуб к вечеру опухоль почти вся спала после удаления, а утром проснулась глаз опять опух,что делать или это нормально в течение нескольких дней после удаления?
Здравствуйте В первые 3 суток отек может нарастать, после в норме должен пойти на спад Если этого не произошло, поднялась температура, отек увеличивается, появился гнойный запах и привкус, то нужно обратиться к вашему хирургу
Температура и боль в животе
14 ответовЗдравствуйте! Вчера утром была температура 38, ночью поднималась жо 38.8. Была ломота в теле, других признаков орви не было. Утром тоже температура 38, спадала до 37. Мазок на ковид отрицательный. Днем появилась резь в животе и жидкий стул.
Здравствуйте. Это может быть ОРВИ с признаком гастроэнтерита. Чтобы посмотреть какие процессы в организме происходят , рекомендую Вам сдать общий анализ крови + С-реактивный белок. Сейчас рекомендую Вам начать следующее лечение: Дюспаталин 200 мг по 1 таблетки 2 раза в сутки на 10 дней. Энтерол по 1 капсуле 2 раза в сутки на 10 дней. При температуре Парацетамол 500 мг , максимальная суточная дозировка 8 таблеток. Обязательно увеличить питьевой режим до 2-х литров в сутки приёма чистой воды . При ухудшении состояния вызвать скорую медицинскую помощь.
Гипертония
4 ответаЗдравствуйте. Страдаю гипертонией и сопутствующее заболевание - сахарный диабет. Давление утром 170/80, вечером может доходить до 180/80. Принимаю нолипрел вечером, леркамен утром. Ни чего не помогает. Принимала Нифекард, стали отекать ноги, отменили. Принимала кандесартан,...
Здравствуйте, Галина Иосифовна! Напишите, пожалуйста, дозировки лекарственных препаратов, которые вы принимаете. С уважением, Крестина
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура 39
8 ответовЗаболели второй раз за месяц. Вчера весь день 37,5-38,4 сбивали нурофеном. Вечером 39,4 , сбили нурофеном Сегодня утром сдали общий анализ крови и срб. Сегодня утром 37,2, сейчас нет температуры. Ребёнок ест и активен. Подскажите что у нас
Здравствуйте, сегменты снижены незначительно как признак вирусной инфекции. Лечение симптоматическое ( питье , жаропонижающее, сосудосуживающие при заложенности, антисептик в ротоглотку