Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревоги, панические атаки
12 ответовЗдравствуйте! Как мне справится с тревогой? Дело в том, что нет у меня опоры в жизни. Как мне найти опору в себе? Дело в том, что я одна воспитываю троих детей 12,8 и 6 лет. Много работаю (педагог).Из-за сильных нагрузок неврозы сильные и иногда панические атаки. Я заметила...
Смотрите , вы верно написали, что важно взращивать внутреннюю опору. Но чтобы ее вырастить , важно осознавать свои желания , важно иметь время на себя , ведь хобби, общение с другими это и есть наша самооценка и уверенность и ресурс в том числе. Соотвественно, важно искать это время на себя. Ведь чисто физически вам сложно , а у тревоги много триггеров - усталость, отсутствие ресурсов эмоциональных, рутина и тд. Скажите , дети как -то с бытом помогают вам? С мужчиной расстались по какой причине ? В целом , что бы вы хотели сейчас изменить в своей жизни ? Помимо того , что убрать тревогу и ПА? Есть ли у вас чувство одиночества?
Недавно переболела ветрянкой. Первые симптомы (температура 37.5–38 и головная боль) появились 13 июля. Уже 16 июля на теле возникла характерная зудящая сыпь. Спустя время волдыри покрылись корочками и уже отпали. На их месте остались розовые пятна, но вроде бы не рубцы....
Можно cicaplast или topicrem cica или cicabio 2 раза в день. Старайтесь не загорать, чтобы не остались пятна
Лечение тревоги и тремора конечностей
19 ответовЗдравствуйте! Постоянная тревога, напряжение, периодически истерики, слезы без какого-то существенного повода. На этом фоне высыпает пятнами, выглядят как крапивница, вызывают сильный зуд, при приеме антигистаминных препаратов эффект не существенный или вообще отсутствует....
Добрый день! Каждый день атаракс по 2 таблетки принимаете? Как давно?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство тревоги
6 ответовЗдравствуйте! Мне 26 лет. У меня часто появляются чувство тревоги, страха. Мне страшно остаться одной дома на ночь. Иногда после прочитанной плохой новости в интернете внутри становится страшно. Недавно переехали из квартиры в дом, сложно привыкнуть, иногда страшно ночью...
Если ваши симптомы становятся слишком интенсивными и мешают повседневной жизни, обратитесь к специалисту – психологу или психотерапевту на личный прием. Они помогут вам разработать индивидуальный план лечения и поддержки. Старайтесь фокусироваться на позитивных аспектах своей жизни. Мнительность часто связана со страхом перед неизвестным. Практикуйте постепенное привыкание к неопределенным ситуациям, начиная с небольших шагов. Общение с близкими людьми, друзьями или группой поддержки может помочь вам почувствовать себя менее изолированным и получить необходимую поддержку. КПТ – это эффективный метод работы с негативными мыслями и поведением. Она помогает изменить автоматические негативные мысли и заменить их более рациональными и конструктивными.
Здравствуйте, беспокоит чувство тревоги ежедневно, иногда панические атаки, от чего то нового и замкнутого пространства. Ничего не радует , ничего не хочется. Впереди свадьба, ещё больше паники вызывает, хочется всё отменить.
Здравствуйте. Если симптомы тревоги и панические атаки носят устойчивый характер без тенденции к снижению выраженности в течение нескольких недель или месяцев и значительно снижают качество жизни, то это повод для обращения к врачу-психиатру или психотерапевту. На фоне стрессовой ситуации (подготовка к свадьбе) возможно значительно обострение симптомов. Для лечения подобных состояний используются два направления лечения: медикаментозное (в первую очередь применения антидепрессантов) и немедикаментозное (психотерапия в когнитивно поведенческом направлении в формате очных или онлайн сеансов).
Здравствуйте мне 15 лет, у меня с 5 класса начались проблемы с кожей лица, стали сыпать прыщи и все в этом роде, но теперь мне 15 и у меня остались постакне, рубцы на щеках после прыщей, пожалуйста помогите мне я буду вам очень благодарен
Алексей, добрый день. В целом, уменьшить можно. Но очень долго писать . Я посоветую прочитать в инстаграме @dr__viki, и все по хештегу #докторвики_акне, это очень грамотный дерматолог, косметолог и она отлично написала, что делать и как. Наберитесь терпения и прочитайте все)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Признаки Аденомиоза
31 ответБеспокоят небольшие мажущие выделения прозрачного или светло-коричневого цвета.Менструация через 28 дней.Первые три обильные.По Узи признаки аденомиоза.Подскажите чем лечиться?Врач посоветовал спираль Мирену,но у меня и так имеется лишний вес.
Здравствуйте . Беременность не планируте в ближайшее время?
Бессонница из-за тревоги
12 ответовЗдравствуйте, неделю уже не могу нормально заснуть из-за тревоги, весь режим сбила. Засыпаю в 6 утра, просыпаюсь в 10 и так почти каждый день. Диагноз прл и тревожное расстройство, но в данный момент ремиссия по 1, тревога усилилась. Врач выписал рецепты на год и написал, что...
Рада помочь, успехов в лечении! ?
Мышата остались без мамы
1 ответЗдравствуйте! Мышата остались без мамы в 10 дней от роду. Начала с пипетки кормить их смесью детской. Ели. Пищали, пытались бегать. Сейчас им 15-16 день. Глаза все так же закрыты. Подскажите как себя вести? Что делать? Чем кормить?
Здравствуйте. Для питания можно козье молоко, детские молочные смеси без содержания железа. Еду давать небольшими каплями через одинаковое время. Мышатам до 3 недель - 4 кормления, до 4 недель - 3 кормления. После кормления необходимо стимулировать испражнения (гладить животик по часовой стрелке, и также ватным диском или палочкой протирать анальную зону). В возрасте 3-4 недели необходимо плавный переход на твердую пищу. Для начала следует размочить гранулированный твёрдый корм (специальный, для мышей) и поставить в свободном доступе. В качестве дополнительного питания раз в неделю давать небольшой кусочек варёного куриного мяса или яичного белка. Также начинать давать гаммарус. При этом, в клетке вода в свободном доступе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Состояние тревоги
37 ответовЗдравствуйте,неврозом страдаю давно ,живу как то со своей ипохондрией .Панических атак нет,редко бывают ,сейчас беспокоит тревога.Не знаю даже как объяснить свое состояние.Но 3 месяца я пила Кок(гормоны)и мне кажется я на них вообще развалилась .Побочки.Сейчас меня беспокоит...
Здравствуйте! Вы сдавали гормоны щитовидной железы? Пройдите пожалуйста тестирование hads и прикрепите здесь результаты Можно по ссылке: https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=m0f9lcg8jt646780176