Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Люблю ходить к врачу
5 ответовНе могу избавиться от привычки ходить к врачу, проблем со здоровьем у меня нет, но мне важно сдавать абсолютно все анализы (нужные и нет), посещать абсолютно всех врачей, даже узкой направленности, потому что мне тревожно, что вдруг со мной что-то не так и я болею… жалоб на...
Здравствуйте. Да, нужно бороться ведь движет всем этим повышенная тревожность, которая вредна для здоровья и портит качество жизни, вы тратите не только деньги но и нервы. Плюс ситуация может усугубляться и выбраться станет сложнее. Это похоже на ипохондрии. вот мои рекомендации: 1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Тут нужно ваше волевое решение. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в негативную атмосферу. 2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, страх болезней, начинайте делать дыхательные упражнения по 5 повторений 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ) необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Поменять мышление поможет психотерапия, возможно доктор примет решение что вам достаточно одной только ее. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя!
После химии переслал ходить
45 ответовЗдравствуйте, у моего брата переверический рак ВДПЛ с централизацией сТ1срN2M0. С мтс в головной мозг. Была проведена лучевая терапия после которой началась положительная динамика в виде уменьшения размеров объёмных образований.В процессе ПХТ(PaC) +TT(...
10 дней внутривенно и 2 месяца внутрь.
Здравствуйте. Дочке 2.8 ,не хочет ходить в садик вообще. С утра просыпается,тычет пальцем в окно(садик за нашим домом) и говорит «нет». Воспитательница не обижает. Также не хочет учавствовать в общих танцах,играх,хотя когда садятся лепить,рисовать,клеить - это мы с...
Ольга, здравствуйте! А накануне вечером обсуждаете с ней что завтра пойдем в садик ( и будете там делать такие-то такое-то интересные вещи, и ты слепишь для меня ежика и я так буду рада)? Днем, вечером она говорит о садике что-то положительное, соглашается туда ходить? Если долго уже пробуете и каждое утро истерики, и есть возможность пока подождать, то попробуйте найти вариант садика, где можно приходить не с раннего утра, иногда деткам так бывает проще, когда утро проходит как обычно дома с мамой. Ну, или, да - варианты кружков.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. "16" апреля 2023 года произошла кататравма, вследствие чего был повреждён позвоночник, перелом 2 и 3-го поясничных позвонков, произошло размозжение корешков конского хвоста. Были произведены 2 операции. В данный момент- нижний парапарез, перемещаюсь при помощи...
Добрый день, на этот вопрос, к сожалению, очень затруднительно ответить. Но, занятия ЛФК, реабилитация точно дадут больше шансов хоть на какое-то восстановление, нежели же пассивное нахождение дома в кровати
Добрый день. Ребенку 11 лет. Плоско вальгусная деформация стопы обеих ног 3 степени. Можно ли ребенку дома ходить босиком ? Обязательна ли ортопедическая обувь только с высоким берцем ? Каковы вообще шансы исправть плоскостопие и убрать Х без операции ? Спасибо.
Добрый день. Сутками ходить в обуви не допустимо, т.к. окончательно расслаблятся мышцы и ноги заваливаются во внутрь. Для исправления в таком возрасте нужен будет конкретное лечение без слов "не хочу" "не буду" " давай завтра". Чем дольше сохраняется вальгус тем сложнее исправить и в последствии быстро возникает осложнегие ввиде артроза суставов стопы и дальше по восходящей от неправильной нагрузки. Необходимо ежедневно выполнять упражнения на укрепления мышц внутренней поверхности голени и рассстяжку противоположной стороны (найдите инструктора лфк чтобы проконтролировал правильность выптлнения зарядки),помимо этого физиотеоапия ввиде смт мышц голени и стопы 10 сеансов каждые 2 мес. Выполнение упражнений еа балансировочном круге ежедневно 3-4 раза в день по 10 мин, если сможет то больше (до 30 мин потолок), ходьба по не ровной поверхности (в идеале реальный песок и щебенка), обувь можно выбирать обычной высоты но с жесткой пяткой чтобы поддерживала но не ограничивала движения и только на улице. Тогда есть шанс исправить (эффект при полном выполнении рекомендаций виден по тихоньку со второго месяца от начала лечения.
от моего имени У меня перелом основной фаланги четвертого пальца ноги. Прошло уже 3 недели и 4 дня. Через сколько можно будет спокойно наступать на ногу и ходить? Сейчас чувствую дискомфорт при наступании на ногу. Нужно ли расхаживать?
Здравствуйте! Лечением патологий костно-мышечной системы занимаются врачи-травматологи-ортопеды. Задайте Ваш вопрос врачам-травматологам или врачам-ортопедам. На этом же сайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Собака 15 лет не может ходить
18 ответовСобака 15 лет, Лайка, перестала гулять на улицу, стал ходить под себя. Это продолжается 2 дня. Задние лапы не поднимает, но шевелит. Дали 2 таблетки по 0,5 вемелкам. Чем облегчить, какие лекарства дать для позвоночника и как ухаживать?
Добрый день Анастасия, как выглядят симптомы - собака не может встать или есть выраженная слабость конечностей? Есть ли еще симптомы - высокая температура, вялость, отказ от еды, проблемы с туалетом? Какая дозировка Вемелкама у собаки (есть разные таблетки на 2 мг и на 0,5 мг) ?
Ребенок не перестает болеть
28 ответовЗдравствуйте! Беспокоят частые ОРВИ , ребёнку 2 года , дочка Даша. В феврале пошли в сад , неделю сходим , 2 дома . Но было терпимо , за неделю выздоравливали , неделю еще дома отсиживались и в сад. В апреле перенесли пневмонию, лечили цефтриаксоном 7 дней , в/м . После...
Здравствуйте. По описанию, вероятнее всего, идёт адаптация к садику, так как ребёнок впервые сталкивается с вирусными инфекциями и может часто болеть. Но В таком случае рекомендуют проверить дефицитные состояния, это уровень в организме витамина Д, сывороточное железо и ферритин, цинк, медь, магний, кальций, витамин б9, витамин б12 Далее консультация педиатра для восполнения имеющихся дефицитных состояний
Мокроту отхаркиваю по 7 часов подряд ,уже неделю так происходит.раньше такого небывало. Почему так стало и что делать ?! Помогите!
Здравствуйте, Игорь. При хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ) такое бывает. Для лечения назначают Флуимуцил 600 мг 1 раз в день по утрам ежедневно, длительно. Подскажите, какое у вас базовое лечение в дозированных ингаляторах?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не перестает кровить гемморой
36 ответов2 недели назад появилась кровь на бумаге, обратилась колопроктологу, назначил Релиф 10дн по 2 раза, мазь постеризан 15 дней. Через 8 дней лечения нет эффекта, обращаюсь повторно, осмотр геморроидальный узел 2 стадии, кровит. Лечение то же + венарус по схеме острого геморроя +...
Да, можно Натальсид это именно гемостатические свечи и транексам останавливает кровотечение достаточно хорошо