Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх заболеть бешенством
2 ответаЗдравствуйте помогите пожалуйста, у меня страх заболеть бешенством, дело в том что я взяла щенка без прививок и теперь мне кажется что он болеет бешенством и мог заразить и меня и детей, мне очень страшно
Здравствуйте, Дарья У бешенства есть определенные симптомы. Не заметить их сложно (светобоязнь, красные глаза, повышенное слюноотделение у щенка) Для вашего спокойствия отведите щенка в ветклинику. Там ему сделают и анализы и прививку. Так же рекомендую вам заглянуть в себя и посмотреть, что же вас на самом деле тревожит и чего вы боитесь. Подозреваю - что щенок - это триггер, который запустил в вас страх, но был он уже ранее, просто вы не обращали на него внимания Если самой сложно - можете обратиться к специалисту - вместе легче найти причину и исправить ситуацию
Страх,тревога,сонливость
1 ответДобрый день меня беспокоит,навязчивые мысли,страх что не усну и станет плохо с головой,тревога,охото плакать от всего этого ,ещё сонливость дневная уже месяц,голова не соображает,с памятью чёт,что со мной?
Здравствуйте, вам нужно срочно обратиться к психиатру по месту жительства.
Страх перед едой.
2 ответаЗдравствуйте. У меня страх перед едой что я могу подавиться. Может это от слизи в глотке? У меня хрон. фарингит. Я боюсь что могу совсем отказаться от пищи Можно ли избавиться от этого страха?Помогите.
Здравствуйте, Марина! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли), эти мысли говорят о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие. Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение! А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх,тревога,сонливость
1 ответДобрый день меня беспокоит,навязчивые мысли,страх что не усну и станет плохо с головой,тревога,охото плакать от всего этого ,ещё сонливость дневная уже месяц,голова не соображает,с памятью чёт,что со мной?
Здравствуйте, обратитесь к психиатру по месту жительства.
Фезам капсулы страх
3 ответаМожет ли фезам вызывать страх и нервозность? Участились случаи страха нервозности, плаксивости плохой сон за ночь встаю три-четыре раза. Принимаю фезам по одной капсуле три раза в день и на ночь пустырник с валерианой
Здравствуйте. Так как в составе Пирацетам, то да нервозность и нарушения сна могут быть от него. Если такой эффект испытываете лучше отменить.
Страх подавиться едой.
17 ответовЗдравствуйте!в январе подавилась едой, после этого у меня появился страх,что снова подавлюсь.3 месяца не кушаю твердую пищу, только жидкую.все время мысли об этом.хочется уже нормально питаться,но не могу жевать твердую еду.
Здравствуйте! Основная работа в вашем случае - индивидуальная работа со специалистом (врач-психотерапевт, психолог), просто к сожалению процесс не такой быстрый как хотелось бы. Так же надо исключить фобическое расстройство, по этой причине рекомендую обратиться к специалисту все-таки - врач-психотерапевт, более детально оценить психическую систему и решить насчет необходимости медикаментозного лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх заразится бешенством
13 ответовЗдравствуйте! в декабре 2016 был покусан собакой. Прошел прививки - последняя в мае вроде 2017 года. В июне 2018 был снова покусан собакой в лесу. И опять курс прививок - последняя - на 90й день 30 сентября. . На фоне этих покусов, развился сильный страх бешенства. Я боюсь...
Развилась фобия. Бывает. Если не можете справиться сами - идите к психотерапевту. Иначе на эту фобию наложится другая, невроз перейдет в психоз. Так не долго и с ума сойти. Оно Вам надо?
Мне 43 года, зовут Юлия. Всем здравствуйте. Вроде бы весёлый , общительный, оптимистичный человек, но все чаще как накрывает . Страх (страх смерти в том числе), тревога за маму, ребёнка, не обосновано. Ничего не хочется, кажется что жизнь прошла и ничего не сделано. Цели...
Юлия, здравствуйте. Помимо фармакологии необходима психотерапия, именно она поможет понять истинную причину тревоги, которая маскируется под страх смерти, опасения за близких и пр. Очень часто такое бывает, когда человек не живет своей жизнью. Когда делает то, что хотят другие, убирая свои желания на второй план, когда погружаются в жизнь других, решают проблемы и задачи других, но не свои. Когда человек берет на себя ответственность за всё и за всех, в этом случае часто подключается гиперконтроль и всемогущесть (я должна проследить, я должна проконтролировать, если я это не сделаю, то что то случится и пр). И вот когда наступает определенный возраст, и человек оглядывается назад, то понимает, что он и не жил, а жил чужой жизнью, чужими желаниями. Вот тогда и начинаются тревожные и депрессивные состояния, страх умереть и пр. Если нет возможности заниматься по специалистом, для самостоятельного изучения тревоги посмотрите книгу Лихи Свобода от тревоги. У Курпатова много интересных книг по тревоге и страхам.
Панические атаки,страх
8 ответовЗдравствуйте,страдаю паническими атаками,страх смерти,страх рака,мне 23 года а я уже как старая бабушка бегаю по больницам и все проверяю,зацыклина на здоровье,паническую атаку может вызывать конкретный человек,либо какие то ситуации,иногда может начаться с пустого...
Добрый вечер! Что говорят врачи? Вы здоровы? В Вашей жизни есть ещё какие-то стрессы, переживания? Если есть много стрессов Вы часто можете переживать и это сказывается на Вашем состоянии. Конечно, важно следить за здоровьем, соблюдать рекомендации врачей, но важно не забывать жить "здесь и сейчас", не в страхах. Вы не можете знать, что будет "потом", у Вас есть только "здесь и сейчас". Вы переживаете, приходят мысли, у Вас идёт реакция на мысли, но к реальности это не имеет никакого отношения, возвращайте себя в "здесь и сейчас", реагируете на это, что происходит "здесь и сейчас", отслеживайте это. Мысли приходят и уходят, а Вы возвращайте себя в реальность. Что от Вас зависит в этой ситуации? Как Вы можете повлиять на будущее? Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию? Можно завести правила такие: тревога 30 минут в день. А остальное время занимать себя делами. За эти 30 минут Вы можете думать о тревоге и только о ней, можно даже записывать, какие мысли приходят, а после разбирать это с психотерапевтом или с психологом. Т.е. мозг переключается и за эти 30 минут, как бы отходит в сторону проблема, мозг её переносит "на завтра", он же знает, что завтра он об этом подумает. Если возникают мысли вновь отвечайте себе: "Я подумаю об этом завтра". Но я бы рекомендовала выполнять это с психотерапевтом или с психологом. Отвлекайте себя. Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Если нет противопоказаний, то выполняйте дыхательные техники (Дыхание по квадрату), релаксации (по Якобсону, Джекобсону), медитации - с психотерапевтом. Когда стабилизируется состояние, то важно также замечать, что с Вами всё нормально. Помните, что паника - это, временно и она пройдёт! В самом "моменте" панических атак сосредоточьтесь на своем теле, ощутите, где находятся Ваши ноги, как они стоят на полу, как Ваша одежда прилегает к коже. Отвлеките себя так. Можно сфокусировать своё внимание на вещи, которые находятся вокруг Вас, окно и какие на нём цветы, сколько листов на цветке, какого цвета горшок, сколько узоров на горшке, обратите внимание на цветные ручки, папки, которые перед Вами. Можно умыть лицо, посчитать одинаковые машины за окном. Можно "про себя" вспомнить стих, который учили в школе и сосредоточиться на этом. Если Вас беспокоит высокий уровень тревоги, страхи, ипохондрия, то необходимо очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх, панич атака
14 ответовДобрый вечер. Начало этой проблемки началось лет 12 назад. Появился сильный внезапный страх что я умру, подскочило давление, вызвали скорую, сказали переутомление( нервы), выпил горстку валерьянки и глицина под язык. Страх был на фоне якобы больной печени. Потом это...
На фоне долгой и сильной тревоги могут быть депрессивные реакции, не депрессия, плюс вообще депрессия она разная бывает. Я не говорю о том, что у вас депрессия, имею ввиду, что очно можно будет точнее в состоянии разобраться. Думаю при качественной психотерапии вы сможете без препаратов разобраться в состоянии.