Что вас беспокоит?
Депрессия, тревожность, страх
Мне 43 года, зовут Юлия. Всем здравствуйте. Вроде бы весёлый , общительный, оптимистичный человек, но все чаще как накрывает . Страх (страх смерти в том числе), тревога за маму, ребёнка, не обосновано. Ничего не хочется, кажется что жизнь прошла и ничего не сделано. Цели никакой нет. Я и так не любитель гулянок, вечеринок, мне комфортно только дома, а в такие периоды вообще плохо. Когда-то выписывали, фенибут, Атаракс, помогали препараты, но потом перестали. Хочется вернуться к жизни, сыну 8 лет, а я им не занимаюсь в такие периоды, отрешённость полная. Заранее большое спасибо. Дополнительно (в разводе 5 лет, все на мне и мужское и женское)
Юлия, здравствуйте. Помимо фармакологии необходима психотерапия, именно она поможет понять истинную причину тревоги, которая маскируется под страх смерти, опасения за близких и пр. Очень часто такое бывает, когда человек не живет своей жизнью. Когда делает то, что хотят другие, убирая свои желания на второй план, когда погружаются в жизнь других, решают проблемы и задачи других, но не свои. Когда человек берет на себя ответственность за всё и за всех, в этом случае часто подключается гиперконтроль и всемогущесть (я должна проследить, я должна проконтролировать, если я это не сделаю, то что то случится и пр). И вот когда наступает определенный возраст, и человек оглядывается назад, то понимает, что он и не жил, а жил чужой жизнью, чужими желаниями. Вот тогда и начинаются тревожные и депрессивные состояния, страх умереть и пр.
Если нет возможности заниматься по специалистом, для самостоятельного изучения тревоги посмотрите книгу Лихи Свобода от тревоги. У Курпатова много интересных книг по тревоге и страхам.
Похожие вопросы по теме
- 23 Апреля 20202 ответа
- 21 Августа 20231 ответ
- 24 Октября 202319 ответов
- 19 Июня 20249 ответов