Депрессия, тревожность, страх — вопрос №2966426

Юлия, здравствуйте. Помимо фармакологии необходима психотерапия, именно она поможет понять истинную причину тревоги, которая маскируется под страх смерти, опасения за близких и пр. Очень часто такое бывает, когда человек не живет своей жизнью. Когда делает то, что хотят другие, убирая свои желания на второй план, когда погружаются в жизнь других, решают проблемы и задачи других, но не свои. Когда человек берет на себя ответственность за всё и за всех, в этом случае часто подключается гиперконтроль и всемогущесть (я должна проследить, я должна проконтролировать, если я это не сделаю, то что то случится и пр). И вот когда наступает определенный возраст, и человек оглядывается назад, то понимает, что он и не жил, а жил чужой жизнью, чужими желаниями. Вот тогда и начинаются тревожные и депрессивные состояния, страх умереть и пр.
Если нет возможности заниматься по специалистом, для самостоятельного изучения тревоги посмотрите книгу Лихи Свобода от тревоги. У Курпатова много интересных книг по тревоге и страхам.