Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Половая дисфункия
3 ответаДелалал упражнения кегеля. После них пропала эрекция на приёме у уролога поинтересовался можно ли их продолжать делать она сказала можно был был у другого уролога он тоже сказал что ни от них. Сдавал кучу анализов несколько схем лечения но упражнения делал. А у меня скорее...
Здравствуйте Невропатия полового нерва вероятнее всего. Если есть связь с мышечным спазмом - Мышцы расслабить можно мидокалмом. Но назначают 3 раза в день его. Либо сирдалудом. Основное лечение происходит у уролога.
Пневмония или короновирус?
4 ответаДобрый день. Беспокоят ощущения "тесной одежды" и тянущие боли сзади внизу ребер в течении двух недель. Периодически беспокоит учащенное сердцебиение. Температуры и кашля нет. Я делаю дыхательное упражнение: «вдох носом и полный выдох ртом» несколько раз в день. Какие-то еще...
Здравствуйте. Желательно сдать ОАК с лейкоформулрй, анализ мокроты на микрофлору, мазок из зева на микрофлору и ПЦР на Ковид. Пропейте Бронхомунал 10 дней и Джосет 7 дней.
Добрый день. После операции прошло 5 месяцев. Сделал МРТ. Прилагаю файл. Подскажите пожалуйста что мне делать дальше. Как постепенно возвращаться в спорт. В планах бассейн, потом что диапазон движений уже полный. Делаю упражнения с гантелями 3 кг и растяжку. Упражнения...
Здравствуйте. Восстановление нагрузки на плечевые суставы. оптимально начинать с помощью врача ЛФК. Он очно подберет оптимальный комплекс упражнений для ваших физических возможностей, который вы продолжите на занятиях в фитнес клубе под контролем инструктора. Это не простая задача, как на первый взгляд кажется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тендинопатия сухожилия надостной мышцы.
10 ответовПрикладываю два МРТ. Беспокоит в основном левое плече. Боли нет (иногда она появляется под левой лопаткой но не всегда), но часто хруст сильный слышу. Даже среди ночи просыпаюсь от него. Рекомендовали ЛФК, начал делать еще сильнее все захрустело, даже уже правое плече. Не...
Здравствуйте. С учетом описанных результатов можно предположить, что хруст и дискомфорт в плечевых суставах чаще всего связаны с дегенеративными изменениями сухожилий вращательной манжеты и суставной губы, а также с начальными проявлениями артроза акромиально-ключичного сочленения. При такой картине боль может отсутствовать, но ощущения щелчков и треска возникают из-за неровности поверхности тканей и изменения биомеханики. Обычно при таких состояниях рекомендуют лечебную гимнастику, но упражнения должны быть строго щадящими и направленными на мягкое укрепление мышц вокруг плечевого сустава. Наиболее полезны изометрические упражнения (напряжение мышц без движения), упражнения с эластичной лентой в малом объеме и работа на подвижность лопатки. Резкие махи и силовые нагрузки усиливают хруст и перегружают сухожилия. Для контроля техники полезна консультация инструктора ЛФК. Для уменьшения воспалительной активности и ускорения восстановления мягких тканей при таких состояниях обычно используют физиотерапевтические методы (магнитотерапия, ультразвук с гидрокортизоном), курсы нестероидных противовоспалительных препаратов в минимальной эффективной дозе, а также препараты, поддерживающие хрящевую ткань (хондропротекторы). В некоторых случаях обсуждается внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты. Изменения в шейном отделе позвоночника с протрузиями также могут усиливать мышечное напряжение и вызывать хруст в плечах. Для укрепления шеи обычно рекомендуют упражнения на растяжение и мягкое статическое укрепление мышц, без резких поворотов и гиперэкстензий. Комплексы гимнастики Шишонина считаются щадящими, но важно не перегружать и выполнять их в коротких сериях.
Дппг что делать
22 ответаЗдравствуйте, в начале декабря 2025 г, я проснулась утром от сильного головокружения, предметы все крутились, потом появилась рвота, плохо себя чувствовала дня три, потом съездила на приём к неврологу он мне поставил диагноз дппг, назначил упражнения, грандаксин. Все было...
Здравствуйте! Головокружение по типу кружения предметов и возникает только при смене положения тела? Длится до минуты? Или головокружение практически постоянное? Часто под ДППГ маскируется вестибулярная мигрень, что тоже может давать приступы выраженного головокружения с тошнотой, рвотой или свето и звукочувствительностью. Головная боль может быть, а может не быть. Принимали обезболивающее? Стало легче?
Здравствуйте, 17 лет. Врачи поставили остеохондроз, написали заключение: Остеохондроз поясничного отдела позвоночника 1-2 период. Диффузные выбухания дисков L2-L3, L3-L4, L4-L5, L5-S1. Костный дефект в остистом отростке L4. Сказали делать лфк и записаться на массаж. Я...
Здравствуйте. Можно в спортзале заниматься, если не допускать нагрузки по оси позвоночника. Запрещены прыжки, поднятие тяжестей. Других запретов нет. Не знаю, что там ещё укреплять, если Вы профессиональный пловец и ходите в спортзал. Хороший комплекс можно посмотреть здесь https://youtu.be/SX58nTVtIhc?feature=shared
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Посоветуйте как быть
6 ответовЗдравствуйте, на данный момент занялась лечением спины прошла курс массажа, занимаюсь с тренером лфк, практикуем сначала дыхательные упражнения далее она сказала будем укреплять спину, и силовые упражнения. Два месяца делаю упражнения на диафрагму на дыхание, но она до сих...
Здравствуйте! Да, можно. Данный массаж активирует работу желудочного кишечного тракта.
Здравствуйте. У нас тут с тещей спор вышел. У жены заболела шея, не может повернуть голову, отдает до лопаток и плеча. Я ей говорил давно начать потихоньку делать упражнения на шею, так как у нее остеохондроз (немеет мизинец иногда, болит голова кружится). И вот она начала,...
Для продуло ( мышечный спазм)- характерны боли и ограничение подвижности только в шее, для защемления нерва - боль идет полосой от шеи( плеча) до кисти, отдает в руку. Причиной мышечного спазма - является неудобная поза, переохлаждение, причиной защемление нерва - грыжа или протрузия в шейном отделе ——————————- Уважаемый клиент ! Если консультация была для Вас полезной, оставьте пожалуйста отзыв на странице врача. Отзыв - абсолютно бесплатный и доступный способ сказать спасибо! Врачи-консультанты в этом разделе не получают никакого вознаграждение от сервиса и помогают Вам абсолютно бесплатно и добровольно!
Сращивание Атланта и др
8 ответовЗдравствуйте. Прилагаю к вопросу фото диагнозов. Скажите, пожалуйста, опасно ли сращивание Атланта? Как поддержать свои суставы? ( витамины, лекарства, упражнения). Есть ли что то серьёзное? Заранее спасибо
Описываемые изменения позвоночника и тазобедренных суставов не серьезные, но конечно стоит профилактировать их прогрессирование. Для этого можно принимать Артра или Терафлекс или Кондронова по инструкции 3 мес, 2 курса в год. И самое важное заниматься ЛФК для укрепления позвоночника, мышц и суставов, лучше с инструктором. Избегать курения, оно ухудшает кровоток в кости и хрящи, вызывая прогрессирование разрушения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте что нужно делать при нестабильности шейного отдела и поясничного отдела какому доктору обращаться за помощью какие нужно делать упражнения чтоб укрепить мышцы спины ,,?помогите розобраться
Если нет болей, то обратиться можно к врачу ЛФК, который порекомендует комплекс упражнений для укрепления мышц. Нестабильность сама по себе не болит. Она предрасполагает к развитию болезней позвоночника. При появлении болей в позвоночнике Ваши врачи - невролог, мануальный терапевт, рефлексотерапевт, вертебролог, физиотерапевт, врач ЛФК.