
По результатам анализа:
1️⃣ снижен витамин В. Рекомендую начать прием ✔️ нейробиона по 1 таблетке 3 раза в день в течение месяца
2️⃣ снижен витамин Д. Рекомендую начать прием препарата Вигантол. Это лекарственный препарат, проходит все клинические испытания. Вигантол - жирорастворимый, он легче переносится и легче усваивается. Пить его лучше в утренние часы, вместе с полезными жирами ( авокадо 🥑, яйца 🥚, орехи 🥜, оливковое масло 🫒, рыба 🐟) схема проста: 7000 МЕ в день - 2 мес, затем половина дозы ( 3500 МЕ) еще 1 мес и далее профилактическую доз. ( в одной капле 500 МЕ, следовательно вам нужно начать с 14 капель в день 2 месяца, 7 капель один месяц и затем по 4 капли)
3️⃣ снижен ферритин. В идеале он должен быть не менее 40, но лучше равен вашей массе тела. рекомендуют принимать препараты железа в таблетках- Тардиферон 1 таблетка в сутки в течение 3 месяцев, через 3 месяца - контроль. Принимать железо лучше во время еды. Не разрешается принимать с чаем, кофе, с препаратами для защиты желудка ( омез, альмагель), они препятствуют усвоению железа.
❗️ железо и витамин Д лучше принимать в разное время.
Например проснулись утром, выпили витамин Д с завтраком, через несколько часов железо , лучше оно усваивается с продуктами , богатыми витамином С, можно просто вместе с обычной аптечной аскорбинкой 🍊
Есть ли у вас какие-то вопросы ? Что-то беспокоит на сегодняшний день?