Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Задыхалась во сне
1 ответЗдравствуйте, недавно мне приснился сон Это был именно сон , я в нем не могла дышать носом и куда то бежала что ли от паники видимо продолжалось где то секунд 5-8 Далее я проснулась дышала нормально и паники никакой не было я сразу уснула Но проснувшись уже с утра вспомнила...
Здравствуйте! ✅Это плохой сон на фоне вашей тревоги, ведь как вы сами пишете: 《я проснулась дышала нормально и паники никакой не было я сразу уснула》. При кошмарах и ночных ПА всегда идёт шлейф неприятных симптомов присущих тревоге (пот, подъем ЧСС, АД, тремор, одышка и т.д.) . Здесь этого нет. ✅《Ставили невроз , я человек очень мнимый и нервозный по жизни , была послеродовая депрессия, па тоже были и есть сейчас но редко очень》- работайте с тревожностью, чтобы минимизовать её влияние на качество жизни. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: ▫️Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. ▫️Применяйте дыхательные техники для купировпния симптомов тревоги и стресса (по квадрату, медленное глубокое и т.д.) ▫️Прогулки на природе, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться. ▫️🔝Релаксация нервно-мышчная по Джейкобсону - это универсальный инструмент, при сильном внутреннем напряжении. ▫️🏃♀️🚿Ежедневно при пробуждении: Физические упражнения и контрастный душ - прекрасно синхронизируют биоритмы и нормализуют тонус НС. Резюмируя. Основное это работа с тревогой техниками самопомощи. С психологом/психотерапевтом при усилении тревожной и/или депрессивной симптоматике. С уважением сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.
Не набираю вес
16 ответовДобрый день. Обращаюсь к вам с проблемой. Не набираю вес на протяжении почти года. Мне 21 год, рост 160, вес 48. Мой калораж 2300-2500 кк. На протяжении двух месяцев я питаюсь около 3000. В другие дни дохожу до 3500-3800. При том что начальный мой вес при подсчете был 52 и...
Здравствуйте! Даже при генетической предрасположенности к худобе такой калораж должен приводить к набору жировой или мышечной массы. Если этого не происходит, значит, энергия либо не усваивается, либо сгорает аномально быстро. Вы можете съедать 3000 ккал, но организм может получать из них только половину. Огромное количество сахара может провоцировать синдром избыточного бактериального роста или грибковую флору в кишечнике. Они съедают часть ваших нутриентов и нарушают всасывание. Глютеновая недостаточность -Целиакия Иногда она протекает скрыто, просто не давая весу расти из-за повреждения ворсинок кишечника. В таких случаях могут рекомендовать мдать анализ на панкреатическую эластазу, фекальный кальпротектин, тест на СИБР. При огромном количестве сладкого клетки могут закрыться от глюкозы. Энергии в крови много, а в клетки она не попадает, и организм начинает расщеплять собственные ткани, чтобы выжить. Стоит сдать: Инсулин, индекс HOMA и гликированный гемоглобин. При большом аппетите и отсутствии набора веса стоит исключить гельминтозы, так как они потребляют значительную часть ресурсов организма. Сладкое дает пустые калории и вызывает резкие скачки инсулина, которые могут изматывать поджелудочную железу и приводить к воспалительным процессам в кишечнике. Это мешает усвоению мяса, круп и овощей, которые вы едите. Беспокоиться стоит не из-за цифры на весах, а из-за того, куда уходит энергия от 3500 ккал. В таких случаях могут рекомендовать на 2 недели заменить сладкое на жиры и белки- орехи, авокадо, жирная рыба, масла. Очно проконсультироваться с эндокринологом и гастроэнтерологом. 🙏🏼
Выбор БАДов с Магнием
4 ответаЗдравствуйте, ищу Магний. Не могу выбрать форму магния. Хелат? Малат? Цитрат? Ацетил Тауринат? L-Треонат? Нужно укрепление нервов, устойчивость к стрессу, улучшение когнитивных функций Посоветуйте, пожалуйста
Полина, здравствуйте. Для улучшения тех функций, которые Вы указали, рекомендуются рассмотреть такие варианты препаратов магния: ✓Магний L-Треонат – лучшая форма для когнитивных функций и улучшения сна, так как эффективно проникает через гематоэнцефалический барьер в мозг. ✓Магний Ацетил Тауринат разработан для снятия высокого уровня стресса и тревожности, так как успокаивает нервную систему. ✓Магний Глицинат/Хелат одна из самых биодоступных форм, мягко успокаивает, не слабит, подходит для снятия хронического стресса и нервного напряжения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зуд от укусов
1 ответЗдравствуйте. После укусов насекомых аллергия по телу. Зуд сильный особенно ночью. Цетрин , эзлор не помогает уже. Мази фенисмарт и стеламин дают кратковременное улучшение. Что посоветуете? Спасибо.
Здравствуйте!! На фото аллергическая реакция на укусы насекомых (комаров или мошек предположительно). Рекомендую внутрь таблетки Аллервэй по 1 таблетке 1 раз в день - 10-14 дней. Крем Акридерм ГК 2 раза в день - 7-10 дней. Крем Неотанин 3 раза в день - до полного разрешения. Стараться лишний раз не мочить высыпания, не тереть, не чесать. Носить свободную одежду из х/б материалов. На улице использовать средства защиты от насекомых.
Принимала преднизолон и метотриксат, сейчас убрали полностью преднизалон ( постепенно снижаю дозу в данный момент) и увеличили дозу метотриксата с 10 мг до 15 мг. Улучшение нет
вообще в целом, лечебная гимнастика для суставов дает отличные результаты, и облегчает боль и улучшает функцию суставов, поддерживает суставы, поэтому это основной метод лечения.
Лечение ИППП
9 ответовАнализы на уреаплазму и гарднереллу положительные. Я прошла курс лечения: таблетки Симпразол, свечи ацилакт, свечи метромикон-нео. Результатов на улучшение нет. Какое может быть ещё лечение?
P.S. пошутил про злую гарднереллу, резистентную к метронидазолу - и подумалось – а вы не слишком ли рано сдали контрольный анализ. Если это анализ методом ПЦР (как фемофлор), после последнего антибактериального препарата должно пройти не менее 2 недель, потому, что, упрощенно говоря, при ПЦР неживые бактерии определяются как живые. Мои рекомендации в силе на случай, если контрольный анализ проведен корректно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Халязион у ребенка 3 года
13 ответовХалязион появился месяц назад, капали офтальмоферон и тобоадекс. Небольшое улучшение было, но не существенно. Что можно еще покапать чтобы уменьшить воспаление и вообще избавиться от него?
Здравствуйте! Сейчас не проводите лечение? Сейчас шишечка в том же состоянии или появилось усиление отека? Можете приложить фото текущего состояния глаза, что бы можно было вам точнее помочь.
Здравствуйте,после ультразвуковой чистки зубов у кота,стали появляться черные подкожные точки,гнойнички,расчесы.Обрабатывала хлоргекседином и акридермом гента ,наступало улучшение,потом опять обострение.Чем лечить занесеную инфекцию?
нужно отвести к ветеринару, сделать посев из гнойничка и проверить на чувствительность к Аб. А потом провести курс системной и местной аб терапии.
5 день больничного. Симпомы ОРВИ: насморк. Идет на улучшение. Сколько еще дней может быть субфебрильная температура? Стоит ли сходить к терапевту. Или температура связана с беременностью?
Здравствуйте! В первом триместре беременности небольшое повышение температуры тела до 37,0–37,4 может быть нормой. Это связано с действием гормона прогестерона, который вырабатывается для поддержания беременности и влияет на центр терморегуляции Однако, учитывая, что у вас есть явные симптомы ОРВИ которые идут на улучшение, текущее повышение температуры, скорее всего, связано именно с инфекционным процессом. Беременность в данном случае может лишь немного добавлять десятые доли градуса к основной температуре, вызванной болезнью Важно помнить, что температура выше 37,5 уже редко объясняется только беременностью и почти всегда говорит о заболевании Осмотр беременных важен на любом сроке, во избежании осложнений, которых мы боимся Поводом для беспокойства является отсутствие снижения температуры или ее новый подъем после улучшения на 4-5 день болезни. Это может указывать на развитие осложнений, например, присоединение бактериальной инфекции Помимо осмотра врачом, важно сдать клинический анализ крови и общий анализ мочи, если в моче будет бактериурия, даже в бессимптомном течении, у беременных это показание для назначения антибиотикотерапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Затяжной конъюнктивит у ребёнка
11 ответовhttps://sprosivracha.com/questions/3501585-zatyazhnoy-konyunktivit-u-rebenka . Здравствуйте, вот пост ранее мы консультировались. Капаем Стиллавит , промываем хлоргексидином так как с утра гнойные отделяемое. Улучшение нет.
Доброе утро . Помню вашу ситуацию , надеялась , что за простых заживляющих средствах слизистая успокоится . К гормональным препаратам вернуться можно строго под контролем врача. Флоас моно 4р день закапывается первую неделю вторую 3. Дополнительно антигистаминные средства по типу визаллергола раз в сутки. Через две недели требуется осмотр офтальмолога . Ранее сдавали иммуноглобулин Е и эозинофилы ?