Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная тревожность
9 ответовДобрый день! Испытываю сильное чувство тревоги приступами, что внутри все стоит комом, не могу самостоятельно с ним справиться. Из за этого становлюсь рассеянной, появляется раздраженность. Посоветуйте, пожалуйста, препараты для нормализации нервной системы.
Добрый день. Все препараты рецептурные, поэтому без очной консультации доктора не получится их пробрести. К тому же не всегда они нужны, порой достаточно психотерапии. Поэтому перечислю иные способы снизить тревогу: 1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. По видео связи. 2. Для самопомощи прошу купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции. 3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее несколько раз в день минут 10. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете. 4. При появлении тревожности сожмите кулак сильно-сильно, так, чтобы вы ощутили, как вся энергия тревожности сконцентрировалась в нем, а остальное тело полностью расслабленно, и в голове нет никаких мыслей. Затем плавно его разнимайте. 5. С началом тревоги начните выполнять дыхательное упражнение 4-7-8: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот трубочкой 8 секунд Около 20 повторений. Берегите себя.
Заложено ухо после ушиба
4 ответаДобрый день, ушибла ухо, после его заложило и слышался шум. В травмпункте осмотрели и сказали, что немного порвалась барабанная перепонка, заживёт самостоятельно. Можно ли сейчас заниматься физическими нагрузками? Заранее спасибо за ответ.
Здравствуйте. Можно, главное не мочить ухо.
Сегодня 10 тыс день ковид (тест)
11 ответовДобрый день, у нас в поликлинике отменили тесты и пришлось сдавать самостоятельно в итоге по тесту не понятный результат, вторая полоска вроде и есть но она бледная? помогите разобраться с результатом! Спасибо
Здравствуйте. По фото- тест отрицательный.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Преднизолон Принимаю 2 дня внутримышечно по 2 мл 2 раза в день . Начались побочные эффекты ,бордовое лицо ,трясутся руки ,болит желудок . Могу ли я его отменить самостоятельно ? Мой врач 2 дня выходоой
Здравствуйте. Какие у вас жалобы по ковиду? Как давно болеете? Что принимаете еще? Была ли пневмония, если да, то какой объем поражения? Как сатурация сейчас? Есть ли свежие анализы?
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, возможно ли у собаки как - то самостоятельно взять анализ на цитологию кожи? Если да, то как это сделать? Собака живёт в деревне и нет возможности привезти её в клинику.
Здравствуйте, цитологию должен брать специалист, который умеет это делать, иначе вы получите неинфомативный результат анализа.
Цистит или серьезнее?
15 ответовДД! В моче обнаружены лейкоциты и белок, в посеве Escherichia coli 10^7 . Можно ли самостоятельно пить антибиотик? Это опасная бактерия? Как это лечится? Жжение при мочеиспускании и болел бок один день.
Здравствуйте! Как долго уже жалобы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Про гармоны
14 ответовЖенщина ,55лет.В 2013 пила радиоактивный йод,назначили тераксин 100 по 1 таблетке,в 2021 я привысила самостоятельно дозу,на даный момент возникли значительные проблемы.Сдала анализы,вопрос в том как теперь принимать тироксин?
Здравствуйте! После РЙТ ткань щитовидной железы была полностью не убрана. Поэтому частично остатки железы вырабатывают тироксин. Не нужно было самостоятельно в лечение вносить изменения, это опасно для сердечно-сосудистой, нервной систем и для кальциево-фосфорного обмена. Рекомендую понизить дозу Тироксина вновь до 100 мкг. Т4 св. и Т3 св. (смотреть свободные гормоны, а не общие) - контроль через месяц. ТТГ - контроль через 2 мес. Сейчас досдать общий анализ крови, кальций общий, альбумин, ферритин, витамин Д, пройти ЭКГ и УЗИ шитовидной железы (рассмотреть вопрос о повторном проведении РЙТ, если остаточная ткань железы от ноября по сегодняшний день не исчезла).
Пиелокалиэктазия у новорожденного
11 ответовДобрый день. Внутриутробно ребенку ставили двухсторонний мегауретер и гидронефроз. После рождения было проведено узи. Также провели узи сегодня , протокол прилагаю. Прокомментируйте, пожалуйста, что нас ждёт, какой прогноз, каковы шансы, что израстется самостоятельно
Здравствуйте! По предоставленным данным можно предположить двустороннюю пиелоэктазию – это не значительное расширение лоханок. Чаще всего у новорождённых деток расширение бывает по причине незрелости мочевых путей. С течением роста ребёнка будут созревать мочевые пути и расширение должно уйти. В любом случае, чтобы не пропустить патологию, как пузырно мочеточниковый рефлюкс или гидронефроз, необходимо проведение узи в плановом порядке до одного года один раз три месяца, общий анализ мочи один раз в три недели планово а также при орви, повышении температуры тела, других инфекционных процессах, перед вакцинации, при изменении цвета и запаха мочи.
Грудопоясничный сколиоз
9 ответовДобрый вечер! У дочери 17 лет грудопоясничный сколиоз. Осанку самостоятельно не может держать. Возможно ли ношение корсета для поддержания осанки? Какой именно корсет лучше приобрести. Как лечить данное заболевание, какими упражнениями ежедневными.
🟢 Я написал что работает и что не работает при наличии сколиоза 🟢 Работает: Шено, Шрот, SEAS-терапия 🟢 Всё остальное: не работает
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Остались шрамы от самостоятельного удаления папиллом на шее гелем Антипапиллом. Рубцы примерно 5-8 мм. К врачу не обращалась. Уже около года не затягиваются. Можно ли самостоятельно от них избавиться и как?
Здравствуйте, скорее всего у Вас есть склонность к образованию келлоидных рубцов. Эта проблема решается комплексно, с участием дерматовенеролога и хирурга. Самостоятельно не пройдёт