Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный кашель со слизью
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, проблема с кашлем! Кашель сильный со слизью, идёт уже 2-ю неделю, а так же насморк. Начался резко, особенно проявляется при активных действиях, даже легких (бег, приседания...). Сам я нахожусь на СВО, я артиллерист, собственно при каждой...
Добрый день Вероятно кашель это не инфекция а химический ожог дыхательных путей пороховыми газами плюс постоянное раздражение дымом от сигарет Слизистая бронхов воспалилась. Чтобы защититься от яда она выделяет много густой слизи/мокроты.При нагрузке дыхание учащается, воздух идет быстрее и срывает эту слизь с места начинается сильный кашель. Насморк тоже от раздражения газами, слизь стекает по горлу и усиливает кашель Задача лечения не просто выключить кашлевой рефлекс а вывести из легких всю эту химическую «грязь» пока она не затвердела и не привела к бронхиту или пневмонии Рассматривают муколитики например АЦЦ (ацетилцистеин) или Амброксол таблетки/сироп тоже разжижает и помогает откашлять. Принимать до 16:00-17:00 иначе ночью кашель спать не даст. В первые дни может даже немного усилиться этотнормально В идеале ингаляции с содой и солью если есть возможность дышать паром над кружкой-1 чайная ложка соли + 1 чайная ложка соды на литр горячей воды. Дышать 5-7 минут. Сода гасит кислоту от газов, соль убирает отек Сопли стекают по задней стенке горла и щекочут кашлевые рецепторы. Нужно убрать и эту причину делаем просывание носа соленой водой 1 ч. ложка соли на литр воды.Шприцем без иглы или просто втягивая с ладони лишь бы промыть Сосудосужирающие капли Тизин только на ночь если совсем не дышит нос, максимум 3 дня подряд Пить как можно больше теплой жидкости
Играла в баскетбол до 17 недели
5 ответовЗанималась баскетболом до беременности, продолжила заниматься, когда узнала про беременность и до 17 недели. Игра из всего занятия длилась минут 10, но довольно активная, с прыжками и ускорениями. Ни падений, ни толканий не было, только активный бег и прыжки за мясом. После...
Добрый день. Если вы сейчас чувствуете себя хорошо - никаких последствий не было и не нет. Но больше, пожалуй, бегать и прыгать не нужно.
КОКАВ И СПОРТ
5 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пожалуйста. 6 февраля 2023 сделали первый укол КОКАВ. На данный момент поставили уже 5 вакцин ( последняя пятая 9 марта ). Последние 5 дней начал заниматься спортом, как обычно весной, и совсем забыл, что при КОКАВ нельзя физические нагрузки... Что...
Здравствуйте Нерекомендованы чрезмерные физические нагрузки, спортом заниматься можно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Женщина, 36. Не рожала, последние 6 лет на КОК. Началось легкое недержание мочи (несколько капель) при верховой езде (движение рысью, 1-2 инцидента за час нагрузки). Ничего не протекает, хватает прокладки-ежедневки. На других видах нагрузки (бег, силовые упражнения) такого...
Может, бывают анатомические о особенности, например длинная шейка… Такой порядок.
Здравствуйте, мне 21 год, ребенку год и 2 месяца. До 18 лет весила 48-52 кг при росте 162, потом начала потихоньку набирать вес, до беременности весила 72, сейчас 81 . И диету держала , но вес вроде уйдет и обратно , делала упражнения, купила бег дорожку бегала . Не знаю что...
Диана, здесь варианты: 1. сократить количество углеводов до минимума ( убрать хлеб, выпечку, торты , мороженое, крупы) из круп оставить только цельнозерновые, все сладкое, даже фрукты , лучше есть ягоды 2. сократить количество калорий не есть на ночь и ночью, последний прием пищи в 18.00 .3-разовое питание Чтобы было насышение, увеличьте количество салатов, овощей. Убрать перекусы: чай, кофе с печеньем, шоколадом. Можно в ограниченном количестве горький шоколад. Можно попринимать добавки с хромом, она снижает тягу к сладкому + МеtOptim Slimer- мультивекторное средство снижения и контроля веса. При этом поддерживать физическую активность Буду благодарна за отзыв.
Странный режим дня
2 ответаЗдравствуйте режим такой 2 суток полных не сплю -48 часов, затем сон 10 часов и опять 2 суток. Мелатонин, пустырник не помогают. Причём 48 часов провожу активно: работа, спорт (бег порядка 10 км через день), домашние дела. Понимаю что не норма. Как быть и к каким последствием...
Здравствуйте Рина! За счет поддержания активной деятельности на протяжении длительного времени центры сна не могут в полную силу активироваться. Опять же, для поддержания функционального состояния сон должен быть своевременным и достаточным, а при подобном режиме идет повышенный расход ресурсов и износ систем. Если регулярно сна нет в течение 24 ч, то постепенно начинают происходить изменения, которые до определенного момента не заметны и не ощутимы для человека: восстановление и регенерация клеток ухудшается, нарушается синтез гормонов, что позднее выражается не в локальных проблемах, а уже в системных. В зависимости от ритма жизни, наследственной предрасположенности к хроническим заболеваниям и т.д. у всех они проявляются раньше или позже. Возрастает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Субъективное ощущение хорошего самочувствия, как правило, обманчиво (многие люди его характеризуют как 《нездоровый бодряк》) , ведь когда снижение регенерации клеток и восстановления достигнут или приблизятся к критическим показателям, наступает стадия истощения выражающаяся, усталости, в тяжести, подключается когнитивная (замедление мыслительных процессов, ухудшается память и т.д.) и соматическая симптоматика (нарушение жкт и менструального цикла как более очевидные). Но это состояние купируется уже гораздо сложнее и дольше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Была проведена секторальная резекция левой молочной железы для удаления фиброаденомы. Операция под местной анестезией, прошла без осложнений. 1. Когда можно возобновить посещение бассейна? 2. Можно ли (после какого периода) посещать баню, сауну? 3. Когда можно возобновить...
Поняла. Бассейн, купание в открытых водоемах, бег через 1 месяц. Баня, сауна через 1.5 месяца в зависимости от формирования кожного рубца
Грыжи,ишиас
15 ответовЗдравствуйте, у меня есть проблемы со спиной. Мрт от 23 года загружу ,свежего нет. Планируется покупка беговой дорожке,но исключительно для ходьбы. Бег противопоказан. Подскажете можно ли ходить дома,не наврежу ли я спине ещё больше? На данный момент болей нет. И если можно...
Здравствуйте! По мрт от 23 года грыжи небольших размеров и на нервные структуры они не влияют, соответственно клинически проявляться не могут, сами по себе грыжи не болят и не беспокоят. Обычная ходьба никак не навредит, обычно наоборот рекомендуют при наличии грыж больше ходить, ходьба способствует рассасыванию грыж(процесс резорбции). Корсет не рекомендуется использовать более 2х часов в день, тк корсет ослабляет мышцы, при ходьбе можно его не использовать.
Миопия высокой степени (-8.5), была коагуляция сетчатки на обоих глазах (на одном профилактически, на другом был очаг) в 2021 году. Каждый год проверяю сетчатку на расширенном глазу, новых очагов не обнаружено. Хочу ходить на бокс раз в неделю, без спаррингов, просто...
Добрый день ! «Хочу ходить на бокс раз в неделю, без спаррингов, просто отработка ударов, удары по груше и кардио (бег, прыжки). Вопрос: можно ли с таким анамнезом заниматься боксом?» Ответ : да можно , не переживайте , без борьбы заниматься можно . Здоровья вам !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Выявлено 2 анальные трещины: передняя и задняя, пока ещё не перешедшие в хроническую форму. Интересует, возможно ли посещение бани, а также возможен ли вагинальный секс, и другие физические нагрузки (не интенсивная ходьба по склонам, лёгкий бег) в период лечения,...
Здравствуйте, Юлия. Не стоит волноваться, для лечения анальной трещины главное соблюдать все рекомендации: регуляция стула и акта дефекации, снятие болевого синдрома, применение препаратов улучшающих заживление. Посещение бани, физическая активность никак не повлияет на процесс задивления, в какой-то степени даже улучшит процесс заживления.