Добрый вечер. Есть проблема и видимо не могу справиться сама. В анамнезе АИТ в стадии ремиссия,по ОАК все хорошо,менопауз больше пол года ,гениколог предлагает гормоны ,но мне нельзя . А колбасить меня простите начинает не по детски .Видимо начала страдать психика из а сбоя...

Здравствуйте,в плане диагноза можно думать о расстройстве невротического уровня( соматоформное, тревожное , надо очно разбираться)начните с психотерапии по методике когнитивно поведенческой психотерапии. При не эффективности-подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: рокона, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке, срок лечения минимум 8-12 мес от момента стабилизации состояния ;
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно помимо медитации : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.