Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Меня беспокоит пустота внутри, не чувствую ничего - абсолютно. Полная апатия. Постоянная тревожность и панические атаки. И всё это чередуются с повышенной активностью. Иногда кажется, что схожу с ума, и уже никогда не смогу с этого выбраться.
Юлия, здравствуйте, есть решение в вашей ситуации. Только скажите, сколько у вас это продолжается и с чего началось ? Панические атаки мы лечим, либо через психологов/психиатров/психотерапевтов и медикаментозно, если уж требуется медицинское вмешательство с помощью успокоительных и других препаратов.
Как исключить кофе
1 ответЗаметила, что от кофе у меня очень сильно меняется настроение в худшую сторону, зависимость от кофе. Как с этим бороться? У меня после его приема появляется паника тревога и депрессия. Люблю латте, может чем то заменить?
Здравствуйте. Хороший и полезный заменитель- цикорий
Проблема с желудком
1 ответЗдравствуйте ,у меня вопрос моя мать 5 месецов мучиется с болями и ташнатой желудка.здавали анализы дыхательных путей фегеэс и кровь бактерий нашли в крови и в желудке. Как с этим бороться подскажите пожалуйста
Здравствуйте. Вашей маме надо сдать анализ крови, кала, УЗИ органов брюшной полости. Когда всё будет готово, создадите новый вопрос и приложите к нему все результаты обследования, и ФГС тоже. Расскажите, что мама уже принимала из лекарств и какой результат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с дыханием
46 ответовЗдравствуйте!помогите пожалуйста. После короновируса ,прошло уже 4 месяца и по сей день беспокоит проблема с глубоким вдохом,удушье. Уже нет сил. Голова кружится периодически, слабость, апатия. Как с этим бороться? Это невроз?
Здравствуйте, описанные вами жалобы характерны для постковидного синдрома, тут вам стоит пропить фенибут 250 мг 2 раза в день месяц
Работа как триггер
2 ответаНесколько раз было плохо на работе в частности случалась паническая атака, сейчас прохожу лечение от па, но все равно еще как прихожу на работу так постоянные мысли о том что будет опять плохо и бывает иногда снова накатывает!! Как с этим бороться?
Елена, здравствуйте! вы пишите, что проходите лечение- что имеется в виду(это и медикаментозное и психотерапия)? Так как пока еще вы работаете над своим состоянием- то что есть страх па, есть даже проявления симптомов- этонормально!) вы ведь работаете над привычкой мыслить- а на это необходимо время.Да, Вам в прошлый раз было не очень хорошо, произошла па на работе- верно? Но она произошла не просто так- сама па-это уже проявление накопленного напряжения, стресса, перегрузки и многих факторов- и это как разрядка для психики и организма- она не на вред, а с целью снять это напряжение. Но так как Вы были сами по себе очень напряжены- естественно испугались этих симптомов.И сейчас- даже если пока па будут происходить- это значит. что постепенно все еще психика снимает нагрузку, а вы - в процессе лечения- и восстанавливаете ресурс писхики и меняете метод мыслей- с тревожного на обычный ) так что все постепенно наладится, и когда психика восстановится=- па точно уже будут не нужны и не будет их симптомов. но даже сейчас, когда они могут быть- вы ведь знаете что они не навредят. верно) И знаете, что с ними делать- что помогает Вам? Это и дыхательная практика, и расслабление, и упражнения по напряжению и расслаблению(по Джекобсону)- то есть есть уже механизмы и помощи в самом моменте. Поэтому - потихоньку применяйте техники и восстанавливайтесь!)
Здравствуйте,встречалась с парнем,расстались,сказал ничего не чувствует,но живем вместе и отношения даже лучше стали. Но я по прежнему ревную,лайки в соц сетях,добавление девушек,хотя особого общения с ними нет.Сравнивание себя с другими. Все понимаю,но сама не могу справиться
Нужно поработать над самооценкой. В интернете есть много книг для этой цели. Или сходите на консультации к психологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сдан анализ на ВЭБ впервые в январе 2020 г. Какие анализы и обследования ещё нужны? АТ VEB-VCA IgG к капсидному белку- ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ (8,19), к раннему антигену (ЕА)-Отрицательный. АТ VEB-NA IgG к ядерному антигену-ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ (91,83), к капсидному антигену...
Здравствуйте. Для подтверждения хронической ВЭБ-инфекции следует сдать кровь на anti-VCA-IgM. Если этот анализ будет отрицательным, то ваши жалобы не из-за ВЭБ. Следует искать другие причины.
Как избавиться от частой плаксивости
18 ответовОчень часто плачу как с этим бороться? плохой сон, частые перепады настроения как изменить себя что надо делать? родственники не хотят общаться как к этому привыкнуть и отпустить эту ситуацию? муж любит выпить как реагировать?
Здравствуйте, как давно вы испытываете пониженный фон настроения? Для слез есть причины или вас может растрогать любая мелочь? Из-за чего конфликт с родственниками? Как давно нарушен ночной сон? Есть ли аппетит, изменения в весе?Пройдите пожалуйста тест бека на депрессию.
Проблемы с пищеварением
1 ответЗдравствуйте. Уже достаточно долгое время после еды пища, жидкость снова оказываются во рту. Никаких болей, изжога при этом не испытываю. Подскажите пожалуйста, в чем причина, и как с этим бороться?..
Здравствуйте! Как давно отмечаете подобную симптоматику? какие-то обследования ранее проводились по этому поводу? Вы имеете в виду отрыжку пищей?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как побороть панические атаки
13 ответовДоброй ночи. Прошу помочь , подскажите как бороться с паническими атаками. Длятся два года. Я так думал . Потом проанализировал , понял что были и раньше просто я списывал на усталость, нехватку витамин. Год назад пил золофт , пару дней - бросил. Понял не решить этим вопрос....
Не волнуйтесь пожалуйста! При панической атаке тахикардия объяснимая , нормальная реакция организма . Пульс всегда учащается, (также как и на любую реакцию страза, опасности) но на сердце нагрузки это не даёт . Приседая или бегая вы делаете выброс адреналина (любой спорт), ПА протекает легче . Ведь когда начинается панический приступ у вас всё равно развивается тревога - потому что вы боитесь этого состояния - и поэтому развивается сама атака в полную силу. Если вы на улице - хорошо бы против ветра идти быстрым шагом . За сердце не переживайте ! Панические атаки не угрожают здоровью и вашему сердцу. Старайтесь воспринимать ее как релаксацию , как что-то полезное для организма , далее концентрируйтесь на том , что она прошла и с вами всё хорошо ! Обязательно подключите работу с мыслями , убеждениями . Берегите себя !