Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Алкоголизм
1 ответЗдравствуйте проблема с алкоголем очень хочу бросить пить но не знаю как, подскажите,что делать и как бросить
Здравствуйте, необходимо твёрдое убеждение об отказе. Желательно очно посетить нарколога для подбора лекарственный терапии. Будьте здоровы!
Бросить курить
10 ответовДобрый день! Посоветуйте, как побороть никотиновую зависимость? Курю 23 года. С небольшими перерывами в 1, 2, 3 года. Но каждый раз начинаю снова. Последний раз уже думала, что и не закурю. Но случился стресс и закурила снова. При этом даже после трёх лет зависимость не...
Здравствуйте! на самом деле единственный и лучший вариант (соглашусь с коллегами) это работа индивидуально с врачом-психотерапевтом или психологом. Можно начать различные литературу параллельно (тот же Карнеги иногда хорошо заходит, тут все индивидуально). История про зависимость к сожалению не так быстро "лечится" это более длительный процесс, более глубинный, так как это всегда история про эмоции.
Бросить курить
1 ответСейчас появились новые электронные сигареты Heets. Они, как я поняла не такие вредные, как обычные сигареты. В них отсутствуют смолы. Подскажите, пожалуйста, можно с их помощью отказаться от курения настоящих сигарет? Спасибо!
Нет конечно! Это тот же самый наркотик, только в другой форме. Причем самые современные электронные сигареты превосходят по наркогенности обычные сигареты. Т.е. на них подсесть гораздо проще и быстрее. Единственный плюс электронных сигарет - нет продуктов горения. Но зато есть пары искусственных растворителей, которые тоже канцерогенные. Если хотите реально бросить курить, то пройдите курс психотерапии, где врач полностью убирает и физиологическую (физическую+психическую) и психологическую зависимости. У меня за последний год все успешно бросили курить и никто не сорвался.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как избавиться!?
1 ответНе могу бросить привычку давить прыщи и грызть ногти, боюсь что это может перейти во что то посерьёзнее, мне пока 15 лет, и в любой напряжённый момент я иду к зеркалу с целью уйти от него с воспаленны
Здравствуйте, Роман! Чаще всего это симптомы тревожности. Когда Вас потянуло к зеркалу или захотелось погрызть ногти, поймайте мысль, спросите себя "о чем я только что подумал?". Возможно, чаще всего это случается, когда вы нервничаете, переживаете, тревожитесь. Позже попробуйте заменить цепочку тревога-"мысль, которая у вас возникает" - действие (грызть ногти) на более конструктивную, функциональную. Например, при тревоге и мыслях замените действие - приседайте, прыгайте, запишите свои мысли, проговорите их вслух. Любой подходящий Вам иной вариант.
Как пережить измену
1 ответИзмена. Человек вчера говорил что любит меня,сегодня он мне изменил с подругой своей. И эта же подруга написала мне что он давно хотел меня бросить. Состояние максимально ужасное
Чтобы справляться со своими переживаниями было проще, очень важно не замыкать их в себе, а выражать свои эмоции и чувства. Здесь Вам помогут близкие люди, друзья, семья. Подумайте, кому из Вашего окружения Вы можете довериться и рассказать о своих переживаниях, кто сможет принять, поддержать и помочь Вам. Иногда достаточно кому-то рассказать о чувствах, которые в прямом смысле душат нас.
СПКЯ , НАБОР ВЕСА +20 КГ , ПЛОХО ВЫХОДИТ ВОДА , набор веса очень большой . Допиваю , очередную пластину , и хочу бросить , правильно ли я поступаю
Резкая отмена КОК допустима, но при СПКЯ важно заранее продумать, как дальше контролировать цикл и вес, иначе симптомы могут вернуться. В подобных случаях СПКЯ рассматривается как состояние с нарушением чувствительности к инсулину и гормонального баланса, набор веса чаще связан не с препаратом, а с самим заболеванием. Комбинированные контрацептивы, такие как Jess Plus, по данным исследований, не вызывают значимого увеличения массы тела у большинства женщин. Резкая прибавка +20 кг требует оценки обмена веществ. После отмены КОК в подобных ситуациях обычно ожидается: возврат нерегулярного цикла, возможное усиление акне или роста волос, если они были ранее. Поэтому чаще рекомендуется не просто отменить препарат, а параллельно выстроить тактику: контроль питания с умеренным дефицитом калорий, регулярная физическая нагрузка, оценка уровня глюкозы, инсулина, ТТГ, пролактина. Практически полезно: отмену можно выполнить после завершения текущей упаковки; в течение 2-3 месяцев отследить, восстанавливаются ли самостоятельные менструации; обратить внимание на скорость набора или снижения веса. В похожих случаях при выраженном наборе массы тела часто рассматривают коррекцию инсулинорезистентности и образа жизни как ключевое направление.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день,такой вопрос Я начала пить Джес первый месяц,осталось 5 активных таблеток и 4 пустышки,две недели назад поставили диагноз гастрит хронический в обострении.Ок думаю влияют на желудок, тошнит.Можно ли бросить ок не допивая эти 9 таблеток?и будут ли последствия?
Добрый день, Аня! Джес препарат современный, низкодозированный, влияние на слизистую желудка минимальное. Так что, я советую допить препарат по схеме. Бросить можно, но возможны нарушения менструального цикла.
Здравствуйте. Пью линдинет 20 уже почти год,назначили просто для контрацепции. Либидо упало на 0,поэтому решила бросить. Подскажите пожалуйста, как правильно окончить приём кок, и что делать, чтобы избежать беременность?
Здравствуйте. Данный вопрос в компетенции врача гинеколога.
Бросить курить
2 ответаЗдравствуйте. Ситуация в следующем, Курила долго, сейчас бросаю с помощью таблеток Табекс. Психологически всё равно тянет покурить, так как привычка налить стакан кофе и закурить сигаретку- никуда не делась( как особый ретуал). курс проходит к концу, особо курить не...
Здравствуйте, Юля! Если не читали, то прочтите Аллен Кар Лёгкий способ бросить курить. Обладает хорошим терапевтическим эффектом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте пью новинет 7 месяцев тк были постоянные аппоплексии ,в ходе пока пью ок нашла повышенный пролактин монлмерный сейчас еще пью достинекс, выпила 5 таблеток чувствую апатию депрессию а вчера такое чувство что схожу с ума , какие то панические атаки стали можно ли...
Здравствуйте! Да, вы можете отменить сейчас препарат. Но гормоны, в том числе и пролактин не показано сдавать при приеме любых гормонов, так как результаты будут из-за этого не достоверные