Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Антибиотики
6 ответовРебенок в лагере. Всех косит вирус. Температура 1-2 дня и вроде как болит горло. Мой ребенок тоже свалился с 38.9 и сильной болью в горле. Два дня без улучшений. Глотать невыносимо больно. Осматривает не врач, а тренер и говорит, что горло в порядке при этом. Дело в том, что...
2500 в стуки.по 1000 мг 2раза в день и 500 мг 1 раз.
Дорзальная протрузия
8 ответовЗдравствуйте! Мне 34, присутствуют боли в пояснице. Пару лет я делала МРТ, выявлена дорзальная протрузия в диске 3 мм между 4 и 5 поясничными позвонками. Не знаю, изменилось ли что-то за это время, но хуже не стало, в одно время выполняла специальные упражнения дома( ситуация...
Здравствуйте! Если сейчас сильных болей нет, то противопоказаний к пилатесу. Если сейчас есть боль, то желательно обновить мрт . А так в результате проткрузий может возникать корешковый синдром (влияние протрузий на спиномозговые корешки при физических нагрузках,воспаление корешков и боль) ,возникновение миофасциального болевого синдрома (рефлекторный болезненный спазм мышц ) Лечение дорсопатии с протрузиями дисков преследует 2 цели: уменьшение болевого синдрома ,улучшение качества жизни и профилактика прогрессирования данного заболевания. --хондропротекторы(например капс Артра по схеме,либо аналоги) -иммобилизация в корсете при болях -массаж,физиопроцедуры(иглорефлексотерапия,грязелечение,магнитотерапия,электрофорез и т.д.)2 раза в год -укрепление мышечного корсета(физические упражнения без отягощений и скручиваний(с собственным весом) ,примерно такие по ссылке https://yandex.ru/video/preview/4984395305544720322 -санаторно-курортное лечение до 2 раз в год Всего самого наилучшего!
Ребёнок запрокидывает шею
5 ответовЗдравствуйте! Нам 2 месяца и неделя. Позавчера на плавании тренер заметил, что ребёнок не поворачивает голову вправо, а вчера я сама заметила и хотела руками повернуть голову вправо, посмотреть, но ребёнок сильно закричал, заплакал и не дает трогать шею. Не могу брать ребёнка...
Здравствуйте. Необходимо провести УЗИ шейного отдела позвоночника с подробным описанием состояния мышц, позвонков и кровотока. Сейчас до исследования желательно фиксировать шейный отдел мягким воротником Шанца( 16-20 часов в день). УЗИ стоит провести в ближайшее время. Нурофен можно давать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что мне делать, какая цель?
1 ответВ мае 2025 года уже плохо ходила на тренировки, затем взяла отдых. Прошло почти 5 месяцев, но мотивации и желания заниматься не появилось. Не могу заставить себя даже выйти из дома. Не понимаю, какая была у меня цель на тренировках и для чего я тренировалась. Появляется...
Лиза, добрый день. Мотивация уходит, когда нет больше цели. Или просто разонравилось, так бывает. Но за этиим не джно следовать чувство вины, сравнения себя с другими, что у кого то результаты лучше, ведь возможно, вам просто это стало не нужно (данный вид спорта и тренировки). Есть ли у вас сейчас цель и смысл в данном спорте? Если нет, но к примеру именно родители бравируют тем, что надо заниматься, а вы не хотите, тогда это уже через силу, а не удовольствие, и тогда появляется не свобода выбора, а как раз мнимые установки, сравнения себя с другими и тд.
Хрустит шея при поворотах очень сильно. После тренировок начала болеть голова с лева , такое чувство что идёт от зуба и в голову . Помогает только нурофен экспресс. Если голову положить в удобное расположение лежа , боли практически нет. Поверну голову или встану опять...
Здравствуйте Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : 1.Нпвс : Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез 2.Миорелаксанты : Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Риск заражения
13 ответовЗдравствуйте. Начну с того, что у меня есть фобия микробов. Хотела бы уточнить реальные риски. Я начала ходить в тренажерный зал, меня тренирует брат мужа. Знаю, что пару лет назад у него приходил анализ положительный на гепатит, но потом он сразу пересдал, и оказалось, что...
Здравствуйте. Заразиться гепатитом от человека можно только если его свежая кровь попадёт на слизистые или на свежую рану другого человека. То есть эти условия слишком сложные. Также возможен половой путь передачей – это что касается между двумя людьми. То есть при касаниях и контакте с кожей просто так передать гепатит невозможно, это и касается описанной ситуации в тренажерном зале. Обследование никакое в подобных ситуациях не проводится, так как риска нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Занятия в бассейне
1 ответДобрый день. Моему ребенку 6 месяцев ,ходим в бассейн четвертый месяц . Мы пока не ныряем (тренер говорит,что ребенок с характером и надо аккуратно). Есть два вопроса . Есть ли толк от таких занятий (когда ребенок находится просто на руках у тренера в течении 30 минут,никаких...
Добрый день ☺️ Переадресуйте вопрос педиатрам ?
Рассеянность и невнимательность
16 ответовЗдравствуйте, дочь 8 лет, буквально недавно месяца 2 назад началось снижать я внимательность, стала рассеянной, какой-то вялой, это заметила не только я, но и учитель в школе говорит, перестала работать, стараться, не активная (но про это она всегда была в коллективе не очень...
Здравствуйте, в первую очередь стоит исключить дефициты-а от этого отталкиваться. В поведении не замечали изменений, стресса не было? Аденоидов нет? По необходимости назначают Ноотропы, но перед этим лучше сделать ээг.
Уже около месяца с разной интенсивностью болят и ноют ноги, тазовая область. Очень остро стала чувствовать боль в коленях, появился сильный хруст суставов. Я тренер, у меня регулярные физические нагрузки и такое впервые в жизни. Также у меня АИТ. Гипотериоз. Но под контролем...
Все, что вы описываете, может быть в рамках миалгий, артралгии и артритов, что в любом случае можно уложить в диагноз: Реактивная артропатия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор массы
3 ответаЗдравствуйте! Хотел бы задать вопрос по поводу набора массы. Мой рост составляет 178, вес 55кг, возраст 15 лет. Занимался с тренером в первый месяц набрал 5 кг до этого весил 50 кг. Но сейчас уже 5 месяцев стоит на месте и никак не идет. Я добавлял гейнер в рацион и питался...
Здравствуйте. В вашем возрасте приоритетным должно быть сбалансированное, разнообразное меню. Ваша норма потребления около 2200кКал. Рекомендую начать вести дневник питания и расчёт кКал. Для увеличения веса нужно прибавить 10-20% от суточной нормы кКал. Для прибавки мышечной массы нужно потреблять высокобелковую пищу (яичный белок, рыба, мясо).