Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета
2 ответаЗдравствуйте! Скажите пожалуйста можно ли худеть и как вовремя грудного кормления? я из роддома приехала 69 кг а сейчас 83 это я набрала за 3 месяца т. к. кормлю грудью при этом весе у меня рост 155-160
Добрый день. Да, снижать вес нужно. 10 000 шагов ежедневно. Без этого ничего не работает. 1. завтрак через 40 минут после подъема 2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу. 3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед. 4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока. Еду жидкостью не запивать. не пить после еды в течение 2х часов. 5. На завтрак 120-130 гр мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 6. На обед - 100-110 гр мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат. 8. Перекусы - 0 9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3. 10. Наедаться за счет овощей и полезных жиров. в каждый прием пищи. есть медленно и вдумчиво.
Похудение ,метформин ,беременность
19 ответовЗдравствуйте!Подскажите ,пожалуйста,почему после 2 беременности перестала худеть от метформина?Был ШСД инсудюлинозависимый в обе беременности,после 1 родов похудела,после 2 не могу.Нет времени на спорт,но и от метформина не худеется,раньше такого не замечала.Спасибо.
Здравствуйте. Метформин не предназначен для снижения веса. Вы проверяли уровень гормонов щитовидной железы?
Здравствуйте, принимать противозачаточные больше не хочу но без регулона у меня нет аппетита и я начинаю худеть. Что можно по пить для набора веса? Может какие-то гормональные таблетки? На данный момент рост 172см а вес уже 50,5кг.
Евгения , на этот вопрос ответит лучше компетентный специалист, эндокринолог
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
7 ответовМой рост 160 вес 85 .пыталась худеть до 75 потом вес снова набирался ,сейчас на пп худеется очень тяжело .можно ли мне использовать препараты типо оземпикса (русский аналог ) и в какой дизиоовке .имею хрон холистецит и жировой гепатоз .
Здравствуйте, ваш индекс массы тела 31, есть показания для назначения препаратов для снижения веса. Вы сдавали анализы? Дело в том, что оземпик назначается при нарушении углеводного обмена, а для снижения веса есть другой препарат из этой же группы -Лираглутид (Энлигрия), эффективный, но минус - дорогой. Есть еще 2 вида препарата: орлистат и сибутрамин.
Как сбросить вес?
3 ответаЗдравствуйте. У меня рост 155,вес 70 кг. Худела,но вновь набрала вес. Толстые ноги и живот большой. Пыталась сидеть на диетах,но быстро выпадала. Я уже не знаю,что делать Что мне делать? Как мне начать худеть?
здравствуйте,сдайте половые гормоны и щитовидной железы.
Как контролировать вес после отказа от курения, даже лишние 700 грамм влияют на одевание протеза, помимо сбалансированного питания, выпивания 2 литров воды какие препараты могут помочь?не нужно ни худеть, ни набирать, на данный момент лишний примерно килограмм
Исключите быстрые углеводы ( мучное, сладости). Если сложно отказаться ,тогда постарайтесь есть их в первой половине дня, а не в вечернее время. Фрукты так же! Больше зелени и овощей. Лишний килограмм обязательно уйдёт уже в первую неделю. Что касается препаратов, здесь только по назначению эндокринолога на очном приёме. Нельзя покупать препараты без назначения , без консультации врача исходя только из советов, рекомендаций в аптеке или исходя из рекламы. Необходимо сдать анализы для исключения любых противопоказаний.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышен инсулин, что делать
1 ответЗдравствуйте, была на приёме у гинеколога , назначили Силфор 850, голдлайн плюс 10 мг, актиферт гино, 3 раза в день кушать не получается, тошнит. Как лучше худеть? Начала на низкоуглеводной, но кушаю на калорий 500-700, больше не получается.
Здравствуйте Инсулин очень вариабельный анализ. Его для диагностики не используют Главное чтобы сахар был в норме Есть ли проблемы с давлением? Какой рост и вес?
Хотелось бы похудеть
1 ответЗдравствуйте. Скажите, как необходимо правильно питаться женщине после 40 лет, так что бы не поправляться и возможно, даже и худеть. Мне 41 год, рост 167,вес 62 кг. Не могли бы вы предоставить мне приблизительное меню на неделю?!
Здравствуйте Елена. Худеть вам не нужно.)
Сдать гормоны.
5 ответовДобрый день. Подскажите пожалуйста какие необходимо сдать гормоны и в какие дни цикла? Беспокоит нерегулярный цикл. Ожирение. Начала худеть, но вес не падает совсем. Инсулин, Глюкоза, ТТГ, Т4, Т3 в норме. Тестостерон общий 2,91 при норм.значениях 0,35-2,6.
Здравствуйте! Сдайте на половые гормоны на 3-5 день цикла : эстрадил, пролактин, ФСГ,ЛГ, 17-он прогестерон, ДГЭА, тестостерон. Сдайте еще витамин д и ферретин и узи малого таза
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жёлчный пузырь
2 ответаДобрый день, у меня камни в желчном пузыре, и холецистит хронический, начал худеть, подскажите нормально ли это что человек худеет при таких болезнях? И сколько этот процесс продлится. Точно сказать не могу но по ощущениям скинул килограмм 5
Здравствуйте . При камнях как правило не худеют , только если вы начали придерживаться диеты, меньше кушать .