Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсулинорезистентность, лишний вес
9 ответовДобрый день! по результатам анализов у меня инсулинорезистентность. Инсулин 10,9 Глюкоза 5,6 индекс homa 2,7 Гормоны щитовидки в норме. Правильного питания я придерживаюсь, но видимо, что-то делаю не так. Полезно ли интервальное голодание, кето-диета, и стоит ли принимать...
Добрый день. Инсулин всегда вторичен. И снижается только вместе с лишним весом. То есть он не причина.А следствие. Каким образом снижать-особой разницы нет. Нужно создать дефицит калорий. И нарастить физ нагрузку. Редуксин пробовать можно. Для урегулирования пищевого поведения
Излишний вес
3 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста как можно сбросить вес без физических нагрузок? Диеты или рацион питания. Лишних почти 25 кг Страдаю этим с переходного возраста. Пробовала диету дюкана. После потери 10 кг и ухода с этой системы вернула все обратно и плюс ещё несколько...
Добрый день. Диета должна быть гирокалорийной, 1200-1300 ккал. И без физических нагрузок никак. Мышцам нужна тренировка.
Постоянно принимаю таблетки от эпилепсии, которые способствуют снижению веса. В 21 год вес 41 кг. Сейчас начала заниматься собой. Пью воду, хочу разрабатотать режим 5-тиразового питания. Скажите какую зарядку/упражнения нужно делать для набора веса? Я искала информацию в...
Здравствуйте. По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! С разрешения невролога/эпилептолога. кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. Проверяйте ферритин, витамин Д также.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сыпь на лице грудника
9 ответовДобрый день. Ребёнку 3 месяца. Сыпь на лице то сильно сильно красная, то немного. Но полностью не проходит. Сухая кожа. Мажу бепантеном. Ребёнок полностью на гв. Их своего питания полностью исключила молочные продукты (молоко, каши молочные, сгущенка). Что это может быть?...
Здравствуйте,Мария По фото могу предположить, что - Это акне младенческое . Физиологическое состояние Это реакция сальных желез на усиленную работу, идет гормональная перестройка в организме С питанием данное состояние не связано. Состояние временное, проходит самостоятельно, как и появилось Для акне характерно: - светлеет во время сна, прогулки, - краснеет после купания или плача ребенка Все, что от вас требуется - наносить эмоленты - липобейз, эмолиум, атодерм крем биодерма после купания - неотанин крем 2 раза в день на более красные зоны Мочалкой не тереть Сушить кожу промокательными движениями
Диета стола номер 9
10 ответовДиагноз:преддиабет Рекомендована диета стола №9 При изучении данной диеты, нашла диссонанс в статьях. Теперь запуталась, не знаю какие продукты можно употреблять при преддиабете, а какие нет. Везде пишут по-разному. Если Вас не затруднит, помогите пожалуйста разобраться в...
Здравствуйте. Исключить продукты с высоким гликемическим индексом. Питание по типу "диетической тарелки" - половина тарелки - овощи, зелень (кроме картофеля - он больше углевод). Четверть тарелки - белки (растительные и животные), и четверть тарелки - углеводы. Из фруктов наиболее высокий ГИ у винограда и дыни, банана и изюма.
Добрый день! 31.01 была проведена миомэктомия, миома была на 12 недель беременности, с нарушением питания. Врач назначила половой покой 2 месяца, сказала что матка не должна напрягаться. Прошло 7 недель. Можно ли уже с помощью наружной стимуляции получить оргазм? Или может...
Здравствуйте Можно, если у Вас нет никаких жалоб. Восстановление организма после операции уже произошло, не переживайте! Дополнительно добавлю, что после операции рекомендован контроль узи органов малого таза через 2-3месяца
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь сойти с ума
5 ответовУ меня иногда ощущение, что голова лопнет от мыслей и образов, когда тяжесть в голове, боюсь отпустить контроль, кажеться, что сойду с ума от собственных мыслей, раньше были навязчивости, сейчас их преодалела и просто какие-то воспоминания, образы лезут в голову, часто песни...
Здравствуйте, Таня! Внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх, Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо! Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру ОЧНО. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет назначить лечение! А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности, вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Расшифровка анализа
1 ответИсследование Результат Единицы Референсные значения Комментарий Контроль взятия материала 6.6 lg >= 4 КВМ - это контроль взятия материала, оценивает количество эпителиальных клеток в образце. ДНК ВПЧ 68 типа не обнар ДНК ВПЧ 56 типа не обнар ДНК ВПЧ 58 типа не обнар ДНК ВПЧ...
Добрый вечер! ВПЧ в Вашем организме нет
Тревога, ПА, навязчивые мысли
11 ответовЗдравствуйте! 3 года назад после рождения второго ребёнка спустя где то 3 месяца появился страх причинить вред своему ребёнку, в это же время услышала историю как женщина сошла с ума, ей казалось что за ней следят, появился страх сойти с ума, потерять контроль, начиталась про...
Здравствуйте! Справиться конкчно с этим можно, но стоит понимать, что это не очень то легком. Тут конечно все индивидуально. Так же нужна огромная мотивация, поэтому сейчас стоит обратиться к врачу-психотерапевту/психологу именно с целью психотерапии. Самостоятельно сейчас делайте диафрагмальное дыхание (В интернете методика полностью описана). Так же самостоятельно читайте Роберт Лихи - свобода от тревоги, то же поможет понять про тревогу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровь после па
13 ответовДве конизации в анамнезе с Цин два, в онкоцентре. Обе с грязными краями, но тактика наблюдения. Последняя конизация 7 месяцев незад. Последние контроли нилм. Сейчас будет контроль в сентябре . Уже год пью видора микро 21/7. В этот раз небыло возможности купить и купила...
Здравствуйте. Ничего страшного, на фоне приёма кок иногда могут быть такие выделения, всё в порядке